438 Раздел III. Приемы профилактики и коррекции состояния психологического стресса

Дата: 2025-06-02; Просмотры: 23
Оценка:
0.00 из 5.00 — оценок
Скачиваний: 0

от воли человека, в то время как преимущество механизмов произвольной саморегуляции заключается в том, что они под­чиняются волевым усилиям и сопровождаются осознанными ощущениями.

Существенно важным является то, что произвольной са­морегуляции подвержены не только моторные компоненты поведения, но и целый ряд психических, психофизиологиче­ских функций и процессов. Исходя из этого, в основу класси­фикации способов саморегуляции, предложенной Л.Г. Дикой и Л.П. Гримаком [75], положен принцип направленности воздействий на определенный уровень активности функцио­нальных систем организма и психики человека. В этом случае все приемы саморегуляции дифференцируются в зависимости оттого, какими активирующими и регулирующими системами они реализуются (в зависимости от механизма осуществляе­мого воздействия).

Однако этот подход недостаточно четко определяет роль активности самого субъекта, в то время как главной осо­бенностью психической саморегуляции состояний является направленность активности субъекта на формирование адек­ватных внутренних средств, позволяющих ему осуществлять изменение своего состояния и повышать работоспособность.

На основании проведенных исследований предложена классификация приемов саморегуляции, основанная на учете особенностей их отношения к компонентам структуры дея­тельности и к механизмам регуляции уровня саморегуляции [74]. В соответствии с критерием «активность—реактивность» в саморегуляции выделено четыре уровня, различающихся от­ношением к таким характеристикам, как «осознаваемость—не-осознаваемость» и «произвольность—непроизвольность». Для каждого уровня были определены доминирующие механизмы психической регуляции и ведущей структуры саморегуляции (активационный, эмоциональный, когнитивный и комму­никативный), на который направлено воздействие средств саморегуляции. В качестве еще одного критерия разделения способов саморегуляции Л.Г. Дикая предложила такие виды психической деятельности как преднастройка, операция, действие, деятельность.

В соответствии с представлениями автора на произволь-

 

439