С помощью функциональных методов исследования определяют влияние различных факторов на сердечно-сосудистую, дыхательную и другие системы.

Дата: 2025-05-25; Просмотры: 3

Оценка:

0.00 из 5.00 — оценок

Скачиваний: 0

Скачать

Изучение состава мочи, слюны, пота и других выделений может дать информацию о сдвигах в организме при физических нагрузках. Исследование дыхания и состава крови открывает большие воз­можности к познанию вопросов акклиматизации, развития выносли­вости в условиях альпинистской деятельности в высокогорье, уровня восстановления организма после больших нагрузок, а следовательно, планирования процесса тренировки и режима чередования нагрузок. Все эти методы исследований в сочетании с объективными и субъ­ективными наблюдениями дают наиболее достоверную информацию о состоянии здоровья альпиниста.

Если наблюдения и функциональные методы не представляют сложности в условиях восхождений, то исследования мочи и крови необходимо проводить в лабораторных условиях.

328

ГРАФИК САМОКОНТРОЛЯ

альпиниста в процессе учебно-тренировочных занятий, подготовки к восхождению и во время восхождения

ФИО спортсмена

Период наблюдений

Характер спортивных мероприятий __

Числа месяца

Показатели

Оценка состояния

12 3 4 5 6

Характер нагрузки на тре­нировках или в процессе восхождений

Сон

Состояние после сна

Аппетит

Самочувствие

Общая работоспособность

Желание тренироваться или идти на восхождение

Предельная Большая Средняя Невысокая

Крепкий

Нормальный

Прерывистый

Недосыпание

Бессонница

Бодрое Обычное Чувство вялости Чувство разбитости Сонливость

Хороший

Удовлетворительный Пониженный Отсутствует Отвращение к еде

Хорошее Обычное Плохое Упадок сил Недомогание

Хорошая Обычная Пониженная Быстрая утомляемость Длительная усталость после работы

Большое

Обычное

Пониженное

Отсутствует

Отвращение

22 173

329

Продолжение графика

Заполнять две графы (сон и состояние после сна) надо утром, а все осталь^ ные — вечером.

В графе «Характер нагрузки на тренировках или на восхождениях» степень нагрузки оценивают по самочувствию самого альпиниста.

В графе «Отклонение в режиме» отмечают степень нарушения питьевого] режима, сна и отдыха и т. п.

Соединение точек по отдельным показателям даст графическое изображение изменений.

Во время восхождения для исследования скорости реакций, ско-| ростно-силовых качеств и силовой выносливости как показателей утомляемости и эффективности восстановления с успехом применяют портативный реакциомер и динамометр.

Примененный комплекс указанных педагогических и медико-био­логических методик исследований может дать наиболее объективную информацию для определения способностей альпиниста при дальней­шем его спортивном совершенствовании, об уровне и эффективности восстановления при учебно-тренировочных занятиях и восхождени­ях, а также о состоянии альпиниста между спортивными восхожде­ниями.

На современном уровне подготовки альпинистов высокого класса при больших физических и психических нагрузках особое значение приобретает обеспечение полноценного восстановления организма с использованием различных методов его стимуляции. Восстановление является не менее существенной частью тренировочного процесса, чем сама тренировка или восхождение.

В практике исследований применяют телеметрию, которая позво­ляет на расстоянии получить и записать силу и частоту сокращений

330

сердца, изменение артериального давления при работе разной интен­сивности и объема.

Широко применяют в альпинизме и метод фото- и киносъемки, при помощи которого делают анализ движений и действий. Анализ запе­чатленных движений и действий раскрывает возможности в совер­шенствовании техники передвижения альпиниста, дает критерии для определения более рациональных движений и действий при скалола­зании, ледолазании, организации и проведении страховки и др.

Заканчивая исследования, нужно обязательно обработать полу­ченные результаты, сделать выводы и рекомендации для внедрения результатов исследований в практику.

Существует несколько способов обработки полученных материа­лов. К наиболее простым можно отнести способ вычисления средней арифметической величины-производной, обобщающей количественные признаки ряда однородных показателей.

Среднеквадратичный способ вычисления является показателем рассеивания, то есть отклонений вариантов, которые получены при исследовании чисел от их средней величины, призванных дополнять характеристику группы явлений.

Метод корреляции является показателем взаимосвязей ряда фак­торов в педагогическом процессе.

Для расчета достоверности различий между небольшими совокуп­ностями показателей или при неколичественном характере выраже­ния (например, мест, занятых спортсменами на соревновании, и их результатов) применяют метод непараметрических критериев раз­личия.

В настоящее время широко используют математические статисти­ки. Устанавливают связи (корреляции) между отдельными факторами технико-тактической, физической, психологической и теоретической подготовленности спортсмена, определяют взаимосвязь и влияние этих факторов на спортивный результат и др. Так, наиболее высокие показатели корреляции помогут найти связь между умением исполь­зовать точки опоры при скалолазании с ростом альпиниста и плав­ностью движений или между силовой выносливостью и степенью тре­нированности и т. п.

При помощи методов математической статистики можно проверить достоверность полученных результатов при помощи других методов исследований и т. д.

ОРГАНИЗАЦИЯ И ПЛАНИРОВАНИЕ НАУЧНЫХ ИССЛЕДОВАНИЙ

При выборе темы исследователю необходимо руководствоваться: актуальностью темы для практики альпинизма; средствами, которые есть в распоряжении исследователя (наличие базы, аппаратуры, по-

22*

331

мощников, консультантов, возможность привлечения в качестве ис­
пытуемых спортсменов определенного контингента).* Щ

Тема работы не должна быть слишком обширной. При подготовке к проведению ^научных исследований прежде всего надо наметить общий план, в котором определить сроки выполнения и содержания основных разделов исследовательской работы.

Методики исследования подбираются в соответствии с темой ис­следований, поставленных задач и условий применения их в альпи­низме.

Эксперимент или другие формы исследований следует поставить так, чтобы их результаты не вызывали сомнений.

При исследовании проблем методики обучения и тренировки нуж­но создать экспериментальные и контрольные группы. Состав групп должен быть равноценным, условия для проведения эксперимента — одинаковыми, за исключением тех частей, которые отражают суще­ство исследований. Так, например, нельзя сравнивать результаты испытуемых при большой разнице в возрасте, разной физической и технической подготовленности, а также лиц, тренирующихся регу­лярно и круглогодично, с тренирующимися эпизодически и т. п.

В альпинизме, в условиях основного периода подготовки и восхож­дений, сравнительный эксперимент с организацией групп провести Довольно трудно, так как мало времени для его проведения, сложно подобрать однородные группы по необходимым признакам, а также создать одинаковые для всех условия.

Подобрав контингент лиц для исследований, проводят контрольные испытания по общей и специальной физической подготовке, до спор­тивной квалификации и другим факторам. Достоверность данных исследований зависит и от количества испытуемых. Чем больше ис­пытуемых, тем меньше вероятность того, что на результаты исследо­ваний повлияли неучтенные факторы (индивидуальные особенности занимающихся, некоторые психологические факторы).

ГЛАВА XXV

ПРОФЕССИОНАЛЬНО-ПРИКЛАДНОЕ ЗНАЧЕНИЕ | АЛЬПИНИЗМА

Современный научно-технический прогресс в развитом социали­стическом обществе предъявляет повышенные требования к физиоло­гическим, психическим, двигательным качествам и профессиональным способностям человека. Освоение народнохозяйственных ресурсов нашей Родины связано с расширением сфер человеческой деятельнос­ти в горной местности. Сюда относятся строительство промышленных объектов и спортивных сооружений, прокладка трасс, дорог, маги­стралей и рекреационных маршрутов, трудовые процессы в полевых, экспедиционных условиях и научно-исследовательские изыскания.

Мерилом эффективности трудовых процессов все в большей степе­ни становятся отношения и взаимодействия человека и природы. «Труд...— по определению К. Маркса,— ... есть прежде всего процесс, совершающийся между человеком и природой» *.

¹ М а р к с К., Э и г е л ь с Ф. Соч., т. 23, с. 188.

333

1? Потребность ^-квалифицированных специалистах, обладают^ необходимыми знаниями, умениями, навыками, качествами Для Щ| нешного освоения среднегорья ИГ; высокогорья, районов Крайне Севера и Дальнего Востока, неуклонно возрастает. Но неоднократно планы и деятельность разбивались о неподготовленности человека к специфическим условиям горной местности.

Трудно представить деятельность специалиста в горах, не умею­щего ориентироваться, переправиться через горную реку, взять обра­зец на сложном скальном обнажении, пройти снежно-ледовый пере­вал, организовать безопасную работу*специалистов-скалолазов на строительстве ГЭС в горах и т. п. Для осуществления столь широкой деятельности только опыта жизни в горах явно недостаточно. Необхо­димо направленное воздействие форм, методов и средств физическо­го и специального обучения при подготовке специалиста.

Расширяется и конкретизируется сфера деятельности альпинистов при строительстве гидроэлектростанций в горах. Любое крупное стро­ительство ГЭС не может обойтись без квалифицированных специалис­тов, обладающих умениями и навыками альпинистов-скалолазов. Обеспечение безопасности, изыскательские работы, подготовка рабочих мест, транспортировка грузов, оборудования, инструмента, монтаж, демонтаж различной аппаратуры и агрегатов — вот далеко не полный перечень работ, которые выполняют альпинисты на отве­сах в теснинах рек.

Подготовленность специалиста к пребыванию и трудовой деятель­ности в горной местности складывается из двух направлений его обучения: обучения своей профессии и обучения основам альпинист­ского спорта, имеющего профессионально-прикладное значение, что предполагает: а) развитие качеств, необходимых специалисту для ускорения процессов акклиматизации и реакклиматизации; б) разви­тие приспособительных качеств, повышающих устойчивость организ­ма человека к неблагоприятным воздействиям внешней среды; в) фор­мирование и совершенствование двигательных умений и навыков, способствующих освоению профессии.

Все формы и виды обучения строятся на основе общефизической подготовленности, конкретизируются с учетом особенностей профес­сии в единстве воспитательных, оздоровительных и профессионально-образовательных задач и целей.

Обучение специалистов профессионально-прикладным основал* I альпинизма приносит больший практический и экономический эф­фект, чем привлечение альпинистов-спортсменов к трудовым процес­сам в горной местности, так как при этом сокращаются сроки подго­товки кадров для работы в горах, значительно повышается эффектив­ность конкретных трудовых действий специалиста.

Возможно подразделение видов деятельности в горных условия* | по сложности трудовых процессов, условий их протекания, а такж«^

334

требованиям, предъявляемым к их исполнителям, на следующие три группы, условно обозначенные «А», «Б», «В». Эти группы охва­тывают более 100 профессий для работы в горных условиях.

Группа «А» — специалисты, пребывание и деятельности которых связана непосредственно с трудовыми процессами в высокогорье, а также военнослужащие, находящиеся в горах.

Виды деятельности. Научные исследования и наблюдения; транс­портировка, монтаж специальной аппаратуры, организация и прове­дение работ по разведке путей подходов, прокладке трасс, маршрутов на сложных формах горного рельефа; организация безопасности при проведенпи различных работ.

Особенности и условия трудового процесса. Трудовые процессы проходят с использованием максимальных и околопредельных воз­можностей человека и сопряжены со значительными мышечными усилиями и постоянными нервно-эмоциональными напряжениями.

Влияние кислородной недостаточности, неблагоприятных атмо­сферных факторов и солнечной радиации.

Необходимость принимать оптимальные решения в нестандарт­ных ситуациях при остром дефиците времени.

Отдых в условиях полной акомфортабельности не компенсирует полностью затрат организма.

Объем необходимых качеств, знаний, умений и навыков. Овладе­ние в полной мере технической подготовкой, психофизиологическими, коммуникабельными качествами, присущими альпинизму как виду спорта на уровне спортивных требований, а также узконаправленны­ми знаниями, умениями и навыками, продиктованными спецификой трудового процесса.

Группа «Б» — участники экспедиций и работники полевых про­фессий.

Виды деятельности. Научные наблюдения и исследования, анализ и синтез явлений и обстоятельств.

Транспортировка, налаживание и работа с приборами, аппарату­рой и агрегатами.

Организация и проведение работ по прокладке трасс и маршрутов по различным формам горного рельефа и водным препятствиям.

Организация безопасности при преодолении естественных препят­ствий.