Организованность — умение планировать свои действия и па ки, а главное — руководствоваться планом при исполнении -—. Эт тУ*ь ще всего относится к тактическому выполнению планов восхолп» ° ^^

Дата: 2025-05-25; Просмотры: 3

Оценка:

0.00 из 5.00 — оценок

Скачиваний: 0

Скачать

268

Смелость — умение противостоять страху и идти на оправданный риск во имя поставленной цели, хотя этот риск должен быть обеспечен продуманным действием и надежностью в безопасности.

Деловитость — умение доводить продуманное дело до конца, не­взирая на помехи и трудности.

Самостоятельность — умение следовать своим убеждениям, пола­гаться на собственные силы, не прибегать без нужды к помощи дру­гих, но всегда рассчитывать на поддержку товарища, взаимодейство­вать с ним и, прежде всего, рассчитывать на его страховку. В поведе­нии альпинистов в группе проявляются и другие, не менее важные, волевые свойства: дисциплинированность, исполнительность и само­обладание.

Умение преодолевать трудности исполнения — основной критерий для оценки волевого развития личности. Воспитанная воля — един­ство слова и дела. Бесспорно, что исполнение действия у воспитанного человека — не автоматическая «разрядка» намерения в действиях, а глубоко осмысленный, творческий процесс, предполагающий не только мобилизацию волевой активности для преодоления встретившихся на практике трудностей, но и корректировку первоначального плана в соответствии с ситуацией.

ГЛАВА XVIII

ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА АЛЬПИНИСТА

Теоретическая подготовка по альпинизму, в отличие от других ви­дов спорта, занимает большой объем и имеет гораздо большее практи­ческое значение в силу ее прямой связи с непосредственными дейст­виями альпиниста в горах и вопросами безопасности. С повышением уровня мастерства повышается и уровень самостоятельности альпи­ниста.

Конкретные знания основ ряда наук позволяют выработать пра­вильную тактику восхождения, применить те или иные технически* приемы преодоления различных преград на пути к вершине.

Для получения и передачи теоретической информации рекоменду­ется следующее:

— самостоятельная работа со специальной литературой, включая отдельные публикации;

— сообщения на научно-практических конференциях и семинарах по итогам обобщения практического опыта;

270

— итоги обобщения собственного опыта;

— лекции и беседы по темам и перед началом учебных циклов;

— вводные беседы перед практическими занятиями;

— замечания поводу проведения практических занятий для разъ­яснения и исправления недостатков при обучении альпинистов.

Частные данные, взятые из ряда наук, сгруппированы в своеоб­разные подсистемы, объединенные общей тематикой.

Темы, касающиеся вопросов воспитания, советской системы физи­ческого воспитания^ коммунистической морали, освещены в соответ-ствующи^разделах педагогики, теории и методики физического вос­питания.

Анатомия, физиология, биохимия, биомеханика, психология, меди­цина — подсистема, раскрывающая сущность вопросов строения и развития человека, его функциональных возможностей, адаптации, акклиматизации и реакклиматизации; биохимических процессов, про­текающих при различных воздействиях внешней среды; реабилитации организма и эффективности отдыха; строения и развития двигатель­ного аппарата, пребывания альпинистов в экстремальных условиях гор, отношений в коллективе, малых группах, психологических осо­бенностей человеческой деятельности; гигиены и санитарии, оказания первой доврачебной помощи.

Необходимые знания и понятия климата, погоды в горах, общих и местных закономерностей изменения погодных условий; съемки местности, ориентирования в условиях гор раскрыты в дисциплинах подсистемы — в климатологии, метеорологии и топографии.

Следующая подсистема, объединяющая науки о твердой оболочке Земли,— география^ геология, геоморфология, гляциология — дает ответ на вопросы, связанные с происхождением гор, тектоникой, осо­бенностями горных систем СССР и районов восхождений; изучением форм и видов горного, ледникового, снежно-фирнового рельефов.

Основы экологии и этнографии условно объединены в подсистему. Знание экологии предполагает правильное природопользование в рай­онах восхождений, знание этнографии районов восхождения — кон­такты с местным населением.

Специальная теоретическая подготовка, являющаяся частью об­щей, отражает научные обоснования, анализ и обобщение практиче-ческого опыта соответствующих аспектов подготовки — технической, тактической, физической и психологической.

Таким образом, кажущиеся большими объем и разнообразие си­стемы знаний, требующие творческого подхода и конкретных теоре­тических разработок, в действительности отражают только необхо­димые в практической деятельности альпиниста теоретические по­знания.

^ч****₁.л

ГЛАВА XIX

ОСНОВЫ МЕТОДИКИ ОБУЧЕНИЯ И ТРЕНИРОВКИ В АЛЬПИНИЗМЕ

Обучение и тренировки в альпинизме следует рассматривать как единый, многолетний процесс и взаимосвязь средств, методов, фор* и условий спортивной подготовки.

Особенностью круглогодичной подготовки альпиниста являете то, что подготовка в основном проходит в условиях места жительстве до выезда в горы на относительно короткий срок. Поэтому занятия проходят, главным образом, по общей и специальной физической под­готовке, альпинисты приобретают теоретические знания, связанные с теорией и практикой альпинизма, изыскивают возможности исполь­зования местности в городе или в пригороде для приобретения я со­вершенствования технических навыков в альпинизме (скалолазание, хождение по крутым снежным склонам в зимнее время и др.)*

Актуальными вопросами в системе подготовки альпинистов явля­ются:

272

а) применение важнейших педагогических правил и положений
к особенностям частной методики обучения и тренировки альпини­
стов;

б) изучение и обобщение опыта работы ведущих советских трене­
ров по обучению и воспитанию мастеров высокого класса;

в) использование наиболее рациональных педагогических задач
и заданий для творческой самостоятельной деятельности занимающих­
ся альпинизмом под руководством инструктора-методиста или трене­
ра, позволяющих регулировать и чередовать различные нагрузки для
эффективного управления процессом спортивной тренировки до выез­
да в горы, во время тренировочных выходов в горах и на восхожде­
ниях.

Учебно-тренировочный процесс должен проводиться с учетом важ­нейших педагогических закономерностей, на основе общих дидактиче­ских принципов—научности обучения, связи теории с практикой, вос­питывающего обучения, сознательности и активности, наглядности, доступности, систематичности и последовательности, прочности и ин­дивидуализации обучения.

Принцип научности обучения состоит в том, чтобы создать пра­вильные условия для отражения, понимания и усвоения современных достижений науки и практики, способствуя формированию коммунис­тического мировоззрения.

Изучение главных фактов и закономерностей достижений теории и практики физического воспитания в альпинизме связано с анализом техники и важнейших положений физиологии, психологии, гигиены, педагогики, биохимии и других наук. Необходимо добиваться созна­тельного их усвоения и применения альпинистами в практике их обучения и тренировки.

Вопросы поведения, трудовой, спортивной и бытовой деятельности занимающихся следует определять в свете марксистско-ленинской идеологии, противопоставляя их буржуазному мировоззрению.

Инструктору-методисту (тренеру) надо постоянно изучать разви­тие науки и практики в области специализации, в частности альпи­низма, быть всегда в курсе достижений и знакомить с ними занимаю­щихся.

Принцип связи теории с практикой. Инструктор-методист должен научить занимающихся творчески применять теорию в практике вос­питания и обучения. Добиваться от занимающихся применения при­обретенных знаний, навыков и умений не только в спортивной, но и в общественно-трудовой деятельности, в быту. Овладевать техникой передвижения в соответствии с тактикой прохождения маршрутов. Ставить перед занимающимися задачи и давать задания на самостоя­тельный разбор разных вариантов применения техники и тактики в изменяющихся условиях, осложняющихся ситуациях. Приучить занимающихся к систематическому изучению литературы до альпи-

18 173

27а

нйзму и связанных с ним предметов, анализу проведенных учебно-тренировочных занятий, восхождений, проявляя высокий уровень критики недостатков.

Принцип воспитывающего обучения предполагает, что в процессе организации, содержания и методов учебной работы инструктор-ме- Я тодист или тренер воспитывает у спортсменов коммунистические убеждения, стремится к всестороннему развитию личности каждого из них, учитывает необходимость взаимосвязи физического воспита­ния с умственным, нравственным, эстетическим и идейно-политиче­ским. Инструктор-методист должен подавать личный пример добро­совестного отношения к труду и общественной деятельности, ответ­ственности за порученное дело, воспитанности, такта и чуткого отно­шения к людям. Приводить примеры и разъяснять дела и поступки лучших альпинистов во время их спортивной деятельности, в труде и в быту, приучать каждого занимающегося к самоусовершенствова­нию, вежливости, опрятности, самокритичному отношению к своим поступкам, нетерпимости к проявлению аморальных и неэтичных поступков со стороны товарищей, бороться с нарушением спортивной этики. Сплачивать дружный коллектив, так как в коллективе форми­руются индивидуальность человека и привычки (товарищество, вза­имопомощь и др.). Приучать занимающихся подчинять личные инте­ресы общественным. Добиваться бережного отношения к спортивному снаряжению. Активно охранять природу.

Принцип сознательности и активности выражает преимущественно психологическую сторону обучения. Учебно-тренировочный процесс следует вести таким образом, чтобы занимающиеся альпинисты пони­мали смысл и значение тех действий, которыми следует овладеть, творчески и активно участвовали в обучении и тренировке. Обучаю­щийся должен ясно представлять конечную цель занятий, знать, что нужно для достижения цели, почему план занятий построен так, а не иначе, быть хорошо осведомленным в знании маршрута, уметь само­стоятельно реализовать намеченный план восхождения группы.

Инструктор-методист (тренер) должен воспитывать активность, трудолюбие, интерес к альпинизму, без которого немыслимо созна­тельное отношение к упражнениям, выполняемым на учебно-трени­ровочных занятиях, действиям во время восхождений.

Необходимо прививать навыки самостоятельной работы в развитии
физических и психологических; качеств. Зная физические и психоло­
гические особенности каждого альпиниста в отдельности, его теоре­
тическую подготовку, тренер рекомендует для самостоятельной рабо­
ты наиболее целесообразные упражнения, учитывая способности
и возможности их развития у альпиниста. Щ" |

Следует воспитывать инициативу и самостоятельность занимаю­щихся при решении технико-тактических задач во время прохожде- 1 ния маршрутов, заостряя внимание на том, что альпинисту придется I

274

самому решать все эти вопросы во время спортивных восхождении, активно претворять свои замыслы в действия.

В ходе занятий инструктор-методист проверяет, насколько зани­мающийся разобрался в технических и тактических приемах передви­жения, правильно ли понял задание, умеет ли объяснить и обосновать свои действия.

Сознательность, самоконтроль и анализ помогают альпинисту пра­вильно оценить свои поступки, объективно дать оценку своим дейст­виям и действиям товарищей;* способствуют самостоятельности.

Принцип наглядности. Наглядные пособия являются одним из средств достижения цели обучения. Они способствуют правильной организации мыслительной деятельности обучающихся. На занятиях с альпинистами нужно широко использовать такие формы наглядного обучения, как просмотр кинофильмов, фотографий, кинограмм испол­нения технических приемов в преодолении отдельных сложных участ­ков маршрута, посещать соревнования по скалолазанию, в которых участвуют хорошие скалолазы. Полезны совместные тренировки с альпинистами высокого класса. Главное во время учебно-трениро­вочного занятия — это четкий и правильный показ каждого действия. Если инструктор-методист или тренер в силу каких-то причин не может правильно и в расчлененном порядке продемонстрировать тот или иной способ передвижения, то нужно использовать для этой цели наиболее технически подготовленного альпиниста, который смог бы показать прием на высоком уровне. Каждое действие следует пока­зывать сначала слитно, в комплексе с другими элементами, потом расчленить на элементы, разъясняя значение каждого из них для качественного целостного выполнения. Просмотр красивого выполне­ния действий альпиниста в скалолазании или ледолазаний воодушев­ляет наблюдающих выполнять действия так, как делает их мастер высокого класса.

Желательно, чтобы занимающиеся анализировали свои действия, сравнивали их с действиями мастеров.

Принцип доступности. Существенным признаком доступности является связь получаемых знаний с теми, которые имеются в созна­нии обучающегося. Всякий учебный материал может быть усвоен, если он доступен. Доступность учебного материала включает преодо­ление посильных трудностей. Попытки выполнить непосильное упражнение могут привести к искажению техники, а во время на­пряженных тренировок — к функциональным отрицательным сдви­гам.

Альпинистам, которые имеют третий спортивный разряд, нужна тренировка на скальных участках, отвечающих горам второй и тре­тьей категории трудности, ни в коем случае не надо стремиться выби­рать маршруты для тренировок, по трудности подходящие к верши­нам 4-й или 5-й категории.

18*

275

Постоянные неудачи или срывы во время тренировок приводят * к чувству неуверенности и потере инициативы. Попытки выбирать маршруты, по трудности недоступные альпинисту, неизбежно приво­дят к переутомлению и снижению работоспособности. Если это случа­ется в период восхождения, то это может привести к травмам или несчастному случаю.

Завышенные задания, не соответствующие уровню подготовлен­ности альпиниста, нереальные перспективные планы порождают неве­рие в себя, недовольство инструктором-методистом или тренером, ус­ловиями тренировки и др.

Принципом доступности руководствуются и при составлении за­четных требований, контрольных нормативов по общей и специальной физической подготовке, планов повышения спортивного мастерства и, самое главное, при планировании результатов, к которым должен стремиться альпинист в тех или иных восхождениях. Вместе с тем слишком легкие задания приводят к потере интереса занимающегося, его активности.

Только преодоление посильных трудностей, чередование легких I упражнений со сложными дают эффект в обучении и тренировке.

Доступность изучаемого материала связана с тем, насколько по­следовательно и систематично построен курс обучения.

Принцип систематичности и последовательности. Всю систему подготовки альпинистов нужно строить на систематичности и после­довательности овладения техникой, тактикой, развития физических и морально-волевых качеств (регулярность занятий, чередование на­грузок с отдыхом и соответствующая последовательность занятий в зависимости от их направленности и содержания).

Только регулярные занятия дают эффект в обучении и тренировке, так как они предусматривают непрерывность в развитии различных физических качеств (выносливости, быстроты, координации, ловкос­ти), технико-тактических навыков и морально-волевых качеств.

Менее продолжительные, но более частые занятия дают больший
эффект, чем более продолжительные, но редкие (4 раза в неделю по
1,5 ч дадут значительно больший эффект, чем занятия 2 раза в неде­
лю по 2,5 ч). | Ш & I

Нерегулярные занятия часто приводят к отрицательным физиоло­
гическим сдвигам в организме. Кроме того, следует иметь в виду, что
в практике деятельности альпинистов во время учебно-тренировочных
и спортивных восхождений физические и нервные нагрузки продол­
жаются в течение нескольких дней подряд. Поэтому не следует терять
из виду выработку некоторого стереотипа режима нагрузок, встреча­
ющихся в условиях спортивной деятельности. I

Если последовательно переходить от простого к сложному, при

систематических тренировках сложное постепенно становится до­ступным.

276

Новое изучается на основе известного. Хорошо изученная техника несложных маршрутов является прочной базой для овладения слож­ными маршрутами.

Принцип прочности знаний и навыков. Прочность обучения озна­чает длительное сохранение в памяти изучаемых знаний, формируе­мых навыков и умений. Овладевать техникой и совершенствовать ее следует при помощи многократного осмысленного повторения движений, внося тактические замыслы в их выполнение. Это спо­собствует рациональному применению техники, ликвидации излиш­них напряжений, вырабатыванию экономных и эффективных дви­жений.

Технические навыки совершенствуют в разных вариантах при сбивающих факторах и смене ситуаций. Чем больше тренировка по разнообразным маршрутам, тем навыки делаются прочнее. Хорошей усваиваемости каждого элемента способствует изучение его в сочета­нии с другими. Чем уверенней альпинист преодолевает препятствие, тем прочнее усваиваются навыки.

Прочность навыков зависит от умения подобрать упражнения по технике с учетом индивидуальных особенностей альпиниста. Альпи­нисту большого роста значительно легче лезть по скалам с зацепами, находящимися вдали друг от друга, альпинисту с небольшой массой тела всегда легче идти по ледово-снежному склону, чем альпинисту с большей массой тела.

Самым активным средством для прочного овладения техническими и тактическими навыками являются учебно-тренировочные меропри­ятия на отдельных участках соответствующего учебного рельефа, т. к. при восхождениях, особенно при ограниченном времени, редко и в недостаточном объеме встречаются места различного (нужного) рель­ефа и характера, отвечающие задачам технической тренировки.

Поскольку программой поэтапного обучения, и тем более в альпи­нистских лагерях, не предусмотрено время, необходимое для точного и уверенного овладения техникой, эта задача решается спортивным скалолазанием и ледолазанием.

Принцип индивидуализации обучения в альпинизме менее выра­жен. При работе с коллективом следует обеспечить возможность каждому альпинисту сохранить и развивать свою индивидуальность, исходя из единства интересов личности и коллектива. Наиболее ха­рактерным для групповых занятий является выполнение заданий, связанных с совместными действиями группы с учетом индивидуаль­ных способностей в выполнении коллективного задания.

При работе с альпинистами высших разрядов необходимо давать отдельные задания, учитывая способности каждого в отдельности.

Между методическими принципами обучения и тренировки суще­ствует тесная взаимосвязь. Ни один из них не может быть реализован, если игнорируются другие. Все принципы отражают отдельные сторо-

277

ны и закономерности одного и того же учебно-тренировочного и воШ питательного процесса.

Искусство инструктора-методиста или тренера заключается в том чтобы рационально сочетать все педагогические принципы в едином учебно-воспитательном процессе.

ТИПОВАЯ СТРУКТУРА ОРГАНИЗАЦИИ УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫХ | ТЕ

ЗАНЯТИЙ 2-

Одной из важных сторон учебно-тренировочного процесса, его эф­фективности является построение занятия. Несмотря на различную] целенаправленность, обусловленную технической и тактической под­готовленностью занимающихся, периодом, условиями до выезда в го­ры и в горах и другими причинами, учебно-тренировочное занятие] проводится в соответствии с определенными закономерностями, общи­ми для сезонных видов спорта. Эти закономерности, предусматриваю^ щие целесообразную последовательность выполнения педагогических задач, учитывает типовая структура занятий.

Практические занятия в альпинизме могут носить характер учеб­но-тренировочный и тренировочный.

Учебно-тренировочные занятия. Этот вид занятий преобладает при обучении новичков и значкистов, т. е. первого и второго этапов обуче­ния. На учебно-тренировочных занятиях альпинисты приобретают новые навыки и совершенствуют навыки, ранее приобретенные. По­вторение прохождения одних и тех же маршрутов или разных марш­рутов одинаковой трудности, повторение одних и тех же способов страховки в разных вариантах является процессом тренировки. По­стоянное и все более широкое усвоение технико-тактических средств в разных условиях с меняющейся ситуацией закрепляет навыки. Та­ким образом создаются условия для наиболее быстрого усвоения новых технических действий. Альпинист, стремящийся к высоким спортивным результатам, должен постепенно повышать свое спортив­ное мастерство, усваивать, закреплять и совершенствовать новые тех­нические навыки, уметь их применять в различных условиях, при| различных ситуациях.

Учебно-тренировочные занятия в альпинизме имеют свою специ­фику в том, что эти занятия проходят непосредственно на учебных скалах разной трудности, ледовом, снежном или фирновом склонах, где необходима надежная страховка. При этом каждый партнер совер­шенствуется в обеспечении надежной страховки для безопасности второго.

Инструктор-методист или тренер, планируя занятия альпинистов, последовательно вводит в занятия новые упражнения, подбирая $е&| новые участки маршрутов, постепенно их усложняя, строго учитывали

278

при этом качество усвоения технических навыков, чтобы обеспечить преемственность в обучении.

Тренировочные занятия. Во время тренировочных занятий альпи­нист совершенствует уже изученные технико-тактические действия, вместе с тем развивая физические качества. В организации подготов­ки альпинистов следует учесть, что формой тренировочных занятий может служить восхождение, предшествующее какому-либо класси­фикационному восхождению. Например, тренировочное восхождение с целью технической подготовки схоженности, акклиматизации, физи­ческой выносливости, психической настройки и др., делают на верши­ну третьей или четвертой категории трудности с тем, чтобы подгото­виться к восхождению на вершину соответственно четвертой или пятой категории трудности.

Учебные, учебно-тренировочные и тренировочные занятия прово­дятся с альпинистами соответствующей квалификации (с новичка­ми — учебные, со значкистами — учебно-тренировочные, с мастера­ми — чисто тренировочные занятия в зависимости от задач каждого этапа).

Несмотря на то что характер организации и содержания учебно-тренировочных и тренировочных занятий по альпинизму отличается от других видов спорта — единоборства, спортивной гимнастики, спортивных игр и др., следует также придерживаться общего положе­ния разделения занятия на части: подготовительную, основную и за­ключительную, каждая из которых имеет свое назначение.