Использование опор руками

Дата: 2025-05-25; Просмотры: 3

Оценка:

0.00 из 5.00 — оценок

Скачиваний: 0

Скачать

В лазании по скалам очень важно владеть комплексом самых раз­нообразных действий руками (рис. 69а, 696, 69в).

Наиболее надежными и удобными являются захваты небольшого выступа, когда все пальцы обхватывают его с разных сторон.

Если выступ односторонний, в виде полочки шириной до 2 см, и <его нельзя обхватить пальцами, а можно лишь зацепиться только с одной стороны концевыми фалангами двух-трех пальцев руки — на­зывается зацепкой, а прием — зацепом.

Опорой может быть и небольшой уступ, на который можно поста­вить ногу или зацепиться пальцами.

Когда на скале нет названных форм рельефа, позволяющих выпол­нить приемы руками, альпинисту приходится пользоваться другими приемами. К ним относятся:

обхват пальцами только с двух сторон одной или двумя руками. Такие обхваты требуют большего усилия, чем захваты, и менее эф­фективны, но могут применяться как дополнительная опора;

заклинивание кулака и предплечья применяются как дополни­тельная опора в узкой расщелине;

154

Рис. 69 а. Распоры руками.

Рис. 69 б. У поры руками.

распор кистью служит той же цели, что и кулак, с той разницей, что тыльная ^часть кисти упирается в одну сторону расщелины, а пальцы — в противоположную;

растяжка двумя кистями применяется при движении по расще­линам;

распор пальцами — при упоре большого пальца в одну сторону, а остальных — в противоположную сторону широкой трещины, мож­но создать достаточную устойчивость для удержания тела в равно­весии или даже частичного усилия для передвижения;

упор кистью одной или обеих рук в неровности на скале создает хорошую опору при подъеме, спуске и др; \

упоры кистью в стороны одной или двумя руками применяются при лазании на распорах и боковых упорах.

Преодоление различного рельефа

скал

Условия передвижения по скалам чрезвычайно разнообразны, поэтому приемов и их комбинаций может быть множество. Учитывая основные положения преодоления наиболее характерных форм рель­ефа, приведенные нами, альпинист уже сам сможет найти нужное техническое решение в других условиях.

Подъем по плитам. Несмотря на кажущуюся небольшую крутизну 30—60°, преодоление плит может быть очень сложным, и тем слож-

156

Рис. 70. Передвижение по плитам: а — подъем; б — спуск.

нее, чем меньше на их поверхности неровностей (рис. 70). Преодоле­вать гладкие плиты надо с максимальным использованием трения подошв и ладоней, повернувшись лицом к склону. Руки в упоре, паль­цы обращены книзу, стараться использовать любую неровность. Иногда на очень гладких плитах легче подниматься, сидя на плите. Ложиться на плиту нельзя, трение босых ног лучше, чем обутых.

Спуск по плитам осуществляется в положении спиной к ним. Ино­гда при спуске по гладким плитам можно садиться, чтобы увеличить трение, при этом поочередно перемещать руки и ноги, а затем, опи­раясь на них, переместить вниз таз. Нельзя спускаться скольжением по плите.

Лазание по стене. Как уже говорилось, при лазании по скалам необходимо стремиться придавать телу наиболее устойчивое положе­ние. Это достигается постоянным наличием трех точек опоры, распо­ложенных треугольником, т. е. в некотором отдалении друг от друга (но не по одной линии). Перемещается к очередной точке опоры лишь одна четвертая конечность. Центр тяжести тела располагается где-то между точками опоры. При выборе точек опоры нужно использовать такие, которые бы, обеспечивая постоянное перемещение тела в нуж­ном направлении, не создавали бы напряженных положений и позво­ляли действовать в пределах, обусловленных основными правилами скалолазания.

Если есть только две надежные точки опоры, устойчивость также может быть вполне достаточной, при этом третья конечность должна

157

Рис. 71. Использование трех точек опоры.

находиться неподвижно на любой подходящей (даже незначитель­ной) точке опоры, но все же делающей дополнительную опору, а чет­вертая конечность перемещается к очередной точке опоры (рис. 71). Когда имеется только одна надежная точка опоры, продвигаться так­же можно, поскольку в этом случае две конечности фиксируются на неровности скалы (даже на совершенно гладкой скале), создавая до­полнительное трение, повышающее в некоторой степени устойчивость альпиниста.

Нередко у альпиниста возникают положения, когда нет ни одной надежной точки опоры, с помощью которой можно было бы некоторое время стоять (висеть) хотя бы на месте. В этом случае следует со­здать вполне устойчивое положение путем применения противоуси-лий, распоров (на этих принципах построена техника передвижения по расщелинам и каминам). Если же использовать такие приемы нельзя — воспользоваться крюком.

Подъем по щели. Опорой для ног служит выступающая сторону наклонной узкой щели, а за противоположную сторону можно заце­питься пальцами рук (рис. 72). Противоусилие ног и рук может со­здать достаточно устойчивое положение. Поочередное переступание и перехваты позволяют альпинисту подняться на некоторое рас­стояние.

158

^Г\,У

Подъем по узкой расщелине возможен путем заклинивания в нее носка ботинка и действием рук на «растягивание» за края. Ноги не следует вы­прямлять полностью в коленях, иначе потом не высвободить их из расщелины.