1 блок: здоровый образ жизни.
Промежуточная аттестация по предмету «Физическая культура»
за 2022-2023 учебный год
ученика 11 класса
Фамилия, имя____________________________________________
1 вариант
1 блок: здоровый образ жизни.
1. Здоровый образ жизни–это способ жизнедеятельности, направленный на…
а. развитие физических качеств людей;
б. сохранение и улучшение здоровья людей;
в. подготовку к профессиональной деятельности;
г. поддержание высокой работоспособности людей.
2. Главной причиной нарушения осанки является...
а. слабость мышц;
б. привычка к определенным позам;
в. отсутствие движений во время школьных уроков;
г. ношение сумки, портфеля в одной руке.
3. Основными источниками энергии для организма являются:
а. белки и жиры;
б. витамины и жиры;
в. углеводы и витамины;
г. белки и витамины.
4. Запрещённые фармакологические препараты и процедуры, используемые с целью стимуляции физической и психической работоспособности, обозначают как
………….
2 блок: олимпийские знания
1. Назовите имя представителя России – первого Олимпийского чемпиона игр современности…
а. В. Алексеев;
б. В. Иванов;
в. н.Орлов;
г. Н. Панин-Коломенкин.
2. Действующий президент МОК:
а. Барон Пьер де Кубертен;
б. Маркиз Хуан Антонио Самаранч;
в. Граф Жак Роже;
г. Томас Бах
3. Мужская сборная команда по волейболу, какой страны стала Олимпийской
чемпионкой в 2012 году?
а. Италия;
б. Бразилия;
в. Россия;
г. Болгария.
4. Международный Олимпийский Комитет в качестве города, принимающего в 2016 г. XXXI Олимпийские Игры, выбрал…
а. Токио;
б. Чикаго;
в. Рио-де-Жанейро;
г. Мадрид.
3 блок: техника безопасности.
1. В чём заключаются основные меры предупреждения травматизма при
самостоятельных занятиях физической культурой?
а) В соблюдении правил поведения на спортивных сооружениях и подборе нагрузки,
соответствующей функциональному состоянию;
б) в поборе физической нагрузки с учётом общего состояния организма и в периодической
смене деятельности;
в) в чётком контроле над длительностью занятий и физической нагрузкой
2. Что запрещено делать во время бега на короткие дистанции?
а) Оглядываться назад;
б) задерживать дыхание;
в) переходить на соседнюю дорожку.
3. Что надо сделать, если вы стали очевидцем несчастного случая во время занятий?
а) Сообщить об этом администрации учреждения;
б) вызвать «скорую помощь»;
в) немедленно сообщить учителю (преподавателю).
4.Первая помощь при ушибах заключается в том, что поврежденное место следует:
а) охладить
б) постараться положить на возвышение и постараться обратиться к врачу
в) нагреть, наложить теплый компресс
4 блок: общие знания по теории и методике физической культуры.
1. Назовите главные принципы кодекса спортивной чести «ФэйрПлэй».
а. сохранять чувство собственного достоинства при любых обстоятельствах;
б. не стремиться к победе любой ценой; на спортивной площадке сохранять честь и благородство;
в. сочетание физического совершенства с высокой нравственностью;
г. относиться с уважением и быть честным по отношению к соперникам, судьям, зрителям.
2. Для формирования телосложения малоэффективны упражнения…
а. способствующие повышению быстроты движений;
б. способствующие снижению веса тела;
в. объединенные в форме круговой тренировки;
г. способствующие увеличению мышечной массы.
3. Свойство опорно-двигательного аппарата, обусловливающее возможность выполнения движений с большой амплитудой, обозначается как…
а. гибкость;
б. ловкость;
в. быстрота;
г. реакция.
4. Установленное размещение занимающихся для их совместных действий называется...