Подавляйте негативные мысли
Научитесь подчинять, очищать, упорядочивать все свои мысли. Боритесь со всеми негативными мыслями и сомнениями. Пусть возвышенные божественные мысли приходят к вам со всех сторон.
Мысли о депрессии, неудаче, слабости, темноте, сомнениях, страхе и т. д. являются негативными мыслями. Развивайте позитивные мысли о силе, уверенности, мужестве и жизнерадостности. Негативные мысли исчезнут.
Наполните ум божественными мыслями с помощью джапы, молитвы, дхьяны и изучения священных книг. Будьте безразличны ко всем негативным и небожественным мыслям. Они исчезнут. Не боритесь с ними. Молитесь Богу о силе. Прочтите жития святых. Изучите Бхагавату и Рамаяну. Все преданные прошли через подобные испытания. Итак, наберитесь духа.
Преодолеть привычные мысли
Все виды привычных мыслей, касающихся тела, одежды, еды и т. д., должны быть преодолены посредством Атма-Чинтаны, или размышления о Природе божественного Я внутри собственного Сердца. Это тяжелая работа. Это требует терпеливой, непрерывной практики и внутренней духовной силы.
Шрути решительно заявляют: «Этот Атман не может быть достигнут слабыми людьми». Искренние стремящиеся посвящают все свое существо созерцанию Вечного, отказавшись от мира чувственных объектов.
Те, кто разрушил васаны и множество привычных мыслей, будут наслаждаться своим окончательным блаженством на троне Брахмы, наполненном доверием, спокойствием и равенством. У них будет одинаковое видение по всем вопросам. Этот озорной и могущественный ум порождает все боли и все страхи, все виды разнообразия, неоднородности, различий и двойственностей и разрушает все благородные духовные богатства. Убей этот беспокойный ум.
Когда видимое и зрение сливаются в видящем, тогда наступает переживание Ананды (блаженства). Это штат Турия. Тогда человек видит безграничную Джнану, Атман только повсюду. Все виды различий и двойственностей теперь полностью исчезают.
Мысли о притяжении и отталкивании, симпатии и антипатии, Рага-Двеша полностью уничтожаются . Тогда мудрец не будет осознавать существование тела, хотя и будет работать в нем. Он никогда не потеряет контроль над собой, даже среди множества иллюзий мира, подобно женщине, которая выполняет свои домашние обязанности, в то время как ее разум поглощен любовником на расстоянии. Мудрец всегда сосредотачивает свой ум на Брахмане.
Пусть вы всегда совершаете только те добродетельные действия, которые помогут вам в достижении джняны, не думая о мирском процветании в будущем. Пусть вы живете, утонувшие в океане Брахмического Восторга, в состоянии полного просветления, уничтожив все двойственности, различия и различия!
Победа над неважными мыслями
Не пытайтесь отогнать неважные и ненужные мысли. Чем больше вы будете стараться, тем больше они будут возвращаться, тем больше они будут набираться сил. Вы испытаете нагрузку на свою энергию и волю.
Стать равнодушным. Наполните разум божественными мыслями. Они постепенно исчезнут. Укрепитесь в Нирвикальпа Самадхи посредством постоянной медитации.
Снятие напряжения в мышцах тела приносит отдых и спокойствие уму. Расслабляясь, вы даете отдых уму, уставшим нервам и переутомленным мышцам. Вы получите огромное душевное спокойствие, силу и бодрость. Когда вы практикуете расслабление тела или ума, мозг не должен быть занят разного рода посторонними мыслями. Гнев, разочарование, неудача, недомогание, несчастье, печаль, ссоры вызывают внутреннее психическое напряжение. Изгоните их.
Преобразуйте инстинктивные мысли
Мышление бывает четырех видов: символическое мышление, инстинктивное мышление, импульсивное мышление и привычное мышление.
Мышление посредством слов – это символическое мышление. Инстинкты сильнее импульсов. Мысли о теле, еде, питье, ванне и т. д. являются привычным мышлением.
Вы можете легко остановить символическое мышление. Трудно остановить инстинктивное и импульсивное мышление.
Умственное равновесие и спокойствие могут быть достигнуты путем искоренения беспокойства и гнева. Страх действительно лежит в основе беспокойства и гнева. Будьте осторожны и вдумчивы. Следует избегать всех ненужных забот. Подумайте о мужестве, радости, блаженстве, мире и жизнерадостности. Посидите пятнадцать минут в расслабленном состоянии в легкой удобной позе.
Вы можете полежать в кресле. Закрой глаза. Отвлеките ум от внешних объектов. Еще разум. Заглушите бурлящие мысли.