Обучение выходу для овладения отскоком мяча.
1. Объяснение и показ разновидностей изучаемого технико-тактического действия без мяча.
2. Повторное выполнение выхода для овладения отскоком мяча с заданной позиции при серийных бросках с различных точек по отношению к корзине.
3. То же, но после обыгрыша финтом условного защитника.
4. То же, но преодолевая пассивное сопротивление защитника.
5. То же, что в упр. 2 —4, но чередуя и. п. нападающего относительно щита соперника.
6. То же, но при ограниченной активности защитника.
7. Выполнение разновидностей выхода для овладения отскоком в условиях игрового противоборства «нападающий —защитник» без каких-либо ограничений в их действиях (броски выполняет третий игрок).
8. То же, но в соревновании на результативность действий по овладению мячом при борьбе за отскок.
9. То же, что в упр. 2 — 8, но в сочетании с другими игровыми действиями после овладения отскоком: добивание мяча в корзину, откидка мяча партнеру на бросок, выведение мяча на «периметр» атаки.
10. Ситуативное выполнение разновидностей изучаемого тех
нико-тактического действия в вариативных условиях игрового про
тивоборства: 2x1, 2x2, 3x2, 3x3 и т.д.
Организационно-методические указания.
1. При освоении выхода использовать короткие рывки (2 —5 м); выполнять их на ограниченных участках площадки.
2. Для обозначения позиций пассивного защитника на начальной стадии обучения задействовать переносные тренировочные стойки или их аналоги; варьировать исходные позиции нападающих и защитников.
3. Активность вводимого в упражнения защитника увеличивать постепенно: вначале разрешать активно противодействовать только одному из маневров нападающего (например, выходу атакующего игрока за спину нападающего для получения мяча от партнера и не реагировать на его выход перед собой и т.д.); затем снимать все ограничения, предоставляя возможность для осуществления единоборства в условиях, приближенных к игровым.
4. Упражнения целесообразно выполнять фронтально в парах о сменой ролей после каждого выхода или после серийного по-торения задания.
5. При выполнении разновидностей выхода:
- финт вышагиванием (скрестным шагом или поворотом) вы-
олнять естественно: ложный показ осуществлять головой и туло-
ищем с переносом веса тела на впередистоящую ногу так, чтобы
защитник поверил и начал движение в сторону, противоположную задуманному выходу;
- выход осуществлять решительным рывком на свободное место;
- обыгрывать защитника за счет смены ритма движений: финт — медленно, чтобы соперник успел среагировать на него, выход — максимально быстро, не давая ему шанса на своевременный ответный ход;
- идти к мячу решительно и агрессивно, не боясь возможного контакта с соперником;
- своей активностью, постоянной угрозой обыгрыша защитника без мяча держать соперника в состоянии психологического напряжения.
158
159
6. При выполнении выхода для получения мяча:
- в и. п. не находиться на пути возможной передачи мяча другому партнеру;
- освобождение от защитника начинать со сближения с ним;
- для получения мяча как ориентир использовать дальнюю от защитника руку;
- открываться своевременно, т. е. в момент, когда партнер готов к передаче; избегать необоснованного скопления нападающих вблизи от мяча.
7. При выполнении выхода для овладения отскоком:
- начало действия осуществлять в момент подготовки броска
партнером или непосредственно в момент выпуска им мяча;
- для нейтрализации блокирующих действий защитника использовать обманные движения или быстрое отшагивание назад с последующим рывком на место предполагаемого отскока мяча;
- для определения возможного направления и дальности отскока руководствоваться установленными статистическими закономерностями и собственной интуицией;
- оказывать физическое и психологическое давление на защитника с целью занять наиболее выгодную позицию для борьбы за отскок;
- выход для овладения отскоком мяча совершать с поднятыми вверх руками: локти держать на уровне плеч.
8. При овладении мячом после освобождения от опеки защит
ника и выхода на свободную позицию быстро принимать адекват
ное игровой ситуации решение и без промедления начинать по
следующее игровое действие: проход, бросок, добивание мяча в
корзину, откидку мяча партнеру и т. п.