Обучение броску одной рукой сверху (от плеча, от головы) после ведения.
1. Объяснение и показ.
2. Выполнение приема с места после одноударного ведения.
3. Выполнение приема после многоударного ведения мяча на месте.
4. Выполнение прохода-броска в целом на невысокой скорости.
5. То же, но варьируя скорость передвижения с мячом.
6. То же, но в сочетании с обманным движением — вышагиванием (скрестным шагом или поворотом) перед началом ведения и последующим уходом от условного защитника.
7. Чередование разновидностей приема с изменением направления движения, предшествующего броску.
8. То же, но с обыгрыванием пассивного защитника в движении с помощью перевода мяча с руки на руку перед собой.
9. Соревнования на результативность разновидностей прохода-броска (личные и командные).
10. Выполнение прохода-броска в целом в условиях игрового противоборства на одном щите с ограниченной активностью защитника.
11. Вариативное выполнение разновидностей прохода-броска одной рукой сверху в сочетании с другими приемами техники
нападения в структуре игровых действий (по мере освоения техники игры).
Организационно-методические указания.
1. Контролировать исходное положение перед началом ведения: для прохода-броска правой рукой — стойка нападающего, когда правая нога сзади; для прохода-броска левой — левая сзади; мяч укрывать в дальнюю от соперника сторону; рабочую кисть располагать сзади-сверху на мяче, другой поддерживать мяч сбоку.
2. На начальном этапе обучения упражнения выполнять под углом 30 — 45° к щиту поочередно справа и слева от него, в дальнейшем варьировать и. п. и направление движения к корзине.
3. Задания выполнять поточно с использованием группового метода организации занимающихся: по 2 — 3 игрока по одну сторону от корзины.
4. В качестве условного защитника использовать партнера, неподвижно обозначающего соперника или передвигающегося приставными шагами в защитной стойке, а также переносные тренировочные стойки или стулья.
5. Скорость, направление движения, финты варьировать по мере овладения основной структурой приема.
6. Изменять условия состязаний на результативность в зависимости от подготовленности занимающихся: от соревнований на точность бросков в заданной серии до конкурсов на «скорострельность»; от личных турниров до командных «перестрелок».
7. При выполнении подводящих упражнений и приема в целом:
- выпускать мяч в начале ведения — до момента отрыва опорной ноги (без пробежки);
- вести мяч согласно основным характеристикам рациональной техники ведения; голову не опускать, туловище вперед не наклонять;
- не замедлять и не растягивать шаги, приближаясь к щиту;
- своевременно переходить от ведения к двухшажному разбегу; последний толчок мяча осуществлять направленно вперед и чуть в сторону от одноименной с ведущей рукой ноги;
- ловить мяч после отскока на удлиненном шаге и далее сохранять все структурные особенности техники броска в движении.
8. При освоении разновидностей приема в сочетании с обманными
движениями в начале ведения:
- финт вышагиванием выполнять одноименной с направлением предстоящего прохода ногой, а обманные движения скрестным шагом и поворотом — разноименной ногой;
- обман осуществлять ногой, туловищем, головой и мячом — добиваться естественности движений;
- действия выполнять со сменой ритма — финт медленно (естественная скорость), зашагивание и уход быстро («кинжальный проход»);
100
101
- в момент выпуска мяча укрывать его туловищем, свободной
рукой и зашагивающей ногой.
9. При выполнении разновидностей прохода-броска в сочетании с обыгрыванием защитника по ходу ведения:
- перевод мяча с руки на руку осуществлять быстрым его перемещением перед собой поперек туловища;
- резкую последующую смену направления движения производить за счет активного толчка одноименной с ведущей рукой ноги, акцентированного шага другой и «падающего» наклона туловища в избранном направлении ухода от защитника.
Основные ошибки при выполнении броска одной рукой сверху (от плеча, от головы) после ведения.