Упражнение 1: «Горизонтальные уходы»
Время выполнения: 20 мин. на человека (смена ролей).
Условие. Упражнение выполняется без счета, смена по времени.
Два бойца стоят друг на против друга (стреляющий и уклоняющийся), между ними 5-7 м;
Стреляющий вскидывает оружие с целью поразить уклоняющегося;
Уклоняющийся делает шаг в сторону и одновременно сам вскидывает оружие и делает сдвоенный выстрел в грудь стреляющего;
Уклоняющийся возвращается на исходную и оба повторяют упражнение.
Важно отметить, что уклоняющийся должен обязательно попадать в цель своими контр выстрелами. Упражнение выполняется с места, но в дальнейшем может быть усложнено движением уклоняющегося (в разных направлениях, в т. ч. и на стрелка).
Комплекс 2: упр. 2 (40 мин.)
Упражнение 2: «Вертикальные уходы»
Время выполнения: 20 мин. на человека (смена ролей).
Условие. Упражнение выполняется без счета, смена по времени.
Два бойца стоят друг на против друга (стреляющий и уклоняющийся), между ними 5-7 м;
Стреляющий вскидывает оружие с целью поразить уклоняющегося;
Уклоняющийся делает вертикальный/по диагонали уход и производит сдвоенный выстрел в грудь стреляющего;
Уклоняющийся возвращается на исходную и оба повторяют упражнение.
Важно отметить, что уклоняющийся должен обязательно попадать в цель своими контр выстрелами. В данном упражнение влияние мышечной памяти на меткость выстрела наиболее высока.
-Групповые упражнения: 210 мин.
Комплекс 2: вых. 1 (за 210 мин. пройти 10 км.)
Выход 1: «Открыто»
Задача выхода: выработать привычку максимально оптимизированного передвижения — видеть максимум, быть готовым по максимуму, тратить энергии на передвижение минимум.
Условие. Группа двигается в колонну по одному, со скоростью 3.5-4 км/ч, свободно преодолевая узлы, без специальной маскировки и каких-либо опасений встретить туристов.
По ходу движения командир объясняет как преодолеваются узлы, как надо смотреть, взаимодействовать и т. п.
Подведение итогов: 30 мин.
Разбор. Каждый высказывается по своим ошибкам и ошибкам товарищей. Командир дает рекомендации по исправлению. Не расходимся пока не найдем решения всем ошибкам.
Домашнее задание. Дается исходя из того, какой информации бойцам не хватает (темы курса, книги, видео)
Посещения:
ODA 0211 :
Буревестник: