7 мифов об эрозии эмали зубов
Миф 1. Эрозия эмали — не болезнь зуба, а просто эстетический недостаток
Эрозия эмали это именно заболевание, и заболевание неприятное. Оно имеет свои симптомы, причины, особенности течения и развития заболевания, свои стадии, и, как любое заболевание, требует лечения. Что же это за зубная болезнь?
Эрозия — прогрессирующая убыль тканей зубов (эмали и дентина). Она представляет собой овальный или округлый дефект эмали, расположенный в наиболее выпуклой части внешней поверхности зуба. Дно эрозии обычно гладкое, блестящее и твёрдое. Постепенное углубление и расширение границ эрозии приводит к потере всей эмали внешней поверхности зуба и части дентина. При эрозии эмали дефект выглядит гладким, блестящим, тогда как при кариесе дефект шероховатый, с большим количеством некротизированных тканей зуба. Однако и без кариозного процесса возникает потеря вещества зуба — дентина и эмали.
Миф 2. У эрозии эмали, кроме внешних, нет никаких симптомов
Это утверждение может быть верно только на ранней стадии заболевания. С его развитием кроме внешнего, симптом эрозии — повышение болевой чувствительности зуба. Боль может появиться при чистке зубов, от холодного воздуха, от химических раздражителей.
Выделяют две стадии эрозии: активную, когда болевая чувствительность особенно выражена, а процесс разрушения эмали протекает стремительно, и стабилизированную. При стабилизированной стадии чувствительность зубов слабо выражена, а разрушение эмали протекает медленно. Поверхность, подверженная эрозии, со временем пигментируется, что сильно сказывается на красоте улыбки. Стабилизированная стадия может переходить в активную. Также эрозии разделяются по глубине поражения на три типа (начальной, средней и тяжёлой степени тяжести).
Миф 3. Эрозия эмали происходит стремительно и ей одинаково подвержены все зубы
Поражение зубов эрозией характеризуется длительным течением — до 10-15 лет и наблюдается преимущественно у лиц среднего возраста. Эрозии твёрдых тканей зубов появляются преимущественно на симметричных поверхностях центральных и боковых резцов верхней челюсти, а также на клыках и малых коренных зубах обеих челюстей. Практически не встречается эрозия на резцах и больших коренных зубах нижней челюсти. С возрастом наблюдается вовлечение в процесс большого количества зубов.
Миф 4. Эрозия эмали появляется в более позднем возрасте
В настоящее время в связи с воздействием неблагоприятных экологических факторов, а также с употреблением некоторых довольно-таки агрессивных для эмали напитков, увеличивается число случаев эрозии эмали зубов у молодых людей (18-25 лет). С возрастом зубы человека меньше поддаются разрушению от внешних факторов. Это явление называется минерализацией: когда с возрастом организм откладывает в зубы всё больше минералов, в результате чего они более стойко переносят действие разрушающих кислот.
Миф 5. Причины возникновения эрозии эмали неизвестны
Причины возникновения эрозий можно разделить на химические, механические и эндокринные. Когда Вы потребляете пищу или напитки, которые являются кислыми, эмаль на короткое время смягчается. Как правило, слюна помогает медленно восстанавливать естественный баланс кислоты. Если пищевые продукты, содержащие кислоту, потребляются в большом количестве, — уровень кислотности не может быстро восстановиться.
Считается, что основным фактором, вызывающим образование эрозии, является употребление большого количества плодов цитрусовых, их соков, яблочного сока, газированных сладких напитков, маринованных продуктов, мочёных овощей, а также некоторых лекарств (например, лекарства от астмы, большие количества витамина С).
Ещё одной причиной эрозии называют агрессивную чистку зубов зубными порошками, отбеливающими или другими абразивными зубными пастами. Все эти факторы, с разной степенью вероятности, при ослаблении реминерализующего действия слюны могут вызвать эрозию эмали.
Важную роль в развитии эрозии твёрдых тканей зубов играют эндокринные нарушения и, в частности, гиперфункция щитовидной железы. Одним из симптомов этого заболевания является увеличение выделения слюны и снижение вязкости ротовой жидкости, что не может не сказаться на состоянии твёрдых тканей зуба. Установлено, что эрозия зубов у больных тиреотоксикозом (повышенной функцией щитовидной железы) возникала в два раза чаще, чем у лиц с нормальной функцией щитовидной железы. При этом была выявлена прямая зависимость частоты появления эрозий с длительностью заболевания. 40-50% случаев возникновения эрозии зубов было связано с нарушением функций или увеличением щитовидной железы.
Миф 6. Вылечить эрозию эмали практически невозможно
Лечение эрозий — процесс долговременный, включающий в себя комплекс мер для устранения пигментации, реминерализирующую терапию с последующим пломбированием композиционными или стеклоиономерными материалами. Курс реминерализирующей терапии включает в себя нанесение препаратов фтора и кальция на поверхность зуба, подверженную эрозии, и составляет 10-15 сеансов. В активной стадии эрозии количество процедур может быть увеличено, при этом они включают физиотерапевтические врачебные и домашние процедуры. Если комплекс реминерализирующей терапии не проведен или выполнен в недостаточном объеме, пломбирование дефекта будет неэффективно из-за нарушения прилегания пломбы. При значительных поражениях эмали рекомендуется покрывать зубы коронками.
Миф 7. Эрозию эмали нельзя предупредить
Профилактикой эрозии может быть предложен отказ от отбеливающих процедур и использования отбеливающих и абразивных зубных паст, адекватная по силе чистка зубов щёткой средней жесткости. Возможен переход на чистку зубов электрическими зубными щётками. Употребление соков и газированных напитков через трубочку.
Повреждение эмали также зависит от температуры напитков. Как и все химические реакции, процесс эрозии ускоряется при повышенной температуре. Поэтому холодные напитки меньше повреждают эмаль. Употребление небольшого количества сыра после еды также может нейтрализовать кислоты, разрушающие зубы. Жуйте жевательную резинку, чтобы стимулировать слюноотделение, полощите рот после еды водой, используйте фтор- и кальций содержащую зубную пасту. В случае возникновения симптомов патологии щитовидной железы своевременно обращайтесь за помощью к врачу-эндокринологу.
Бляшки фастфуда
О вреде и пользе холестерина — вещества, которое попадает в наш организм с животными жирами, — в последнее время не говорит только ленивый или закоренелый молчун. Одни кричат на всех углах, что холестерин — вред, и объявляют себя чуть ли не адептами вегетарианства, другие с таким же остервенением доказывают, что этот гость — порождение нашего организма и бояться его не стоит. Торговцы-маркетологи под шумок лепят крупные надписи «Без холестерина» на продукты, которые вообще его не имеют, например — растительное масло. Телевизионные передачи срывают бешеные рейтинги, развенчивая миф о «холестериновой угрозе» или, наоборот, доказывая, что каждый из нас чуть ли не на пороге смерти из-за пресловутых бляшек на стенках сосудов... Так что же это такое — холестерин? И чем на самом деле опасен этот «жирный» гость?
Специализированные медицинские сайты объясняют, что холестерин — не посторонний гость, случайно попадающий в наш организм вместе с жирной пищей. Он необходимый компонент клеточных мембран (со строительной функцией), без которого клетки вообще не могут существовать.
Холестерина в нашем организме много — в среднем около 140 г. В наибольшем количестве это вещество попадает в наш организм вместе с животными жирами.
Главный врач лаборатории ИНВИТРО Андрей Поздняков пояснил: «Опасен не сам холестерин, а его избыток, причём — определённая фракция. Без холестерина человек жить не может. Проблема в том, что сейчас и пища стала другой, и расход энергии стал в разы ниже, чем был предназначен эволюционно. Поэтому холестерин стал накапливаться не там, где нужно. Самое известное — так называемые бляшки на стенках сосудов». Животное масло, жирные мясные продукты, фастфуд... В общем всё, что содержит животные жиры, добавит в ваш организм дополнительную дозу холестерина.
Чем больше вы питаетесь такой пищей, тем выше риск, что пресловутые холестериновые бляшки накопятся на стенках ваших сосудов (а, стало быть, сделают их более узкими и хрупкими) или всё это уйдёт в печень, которая и выводит этот холестерин из организма (здесь синтезируется до 80 % этого продукта). Но при избыточном его наличии печень, особенно если она ещё «устала» от алкоголя, может взбунтоваться и устроить революцию под названием цирроз.
Кстати, мужчины в отличие от женщин, в силу того, что едят больше жирного, больше употребляют алкоголя и курят, сильнее подвержены этой угрозе. А при пассивном — малоподвижном — образе жизни её вероятность возрастает.
Избыток холестерина в организме может грозить мужчинам ослаблением эрекции, проблемами, связанными с печенью, а также повышенной вероятностью ишемической болезни сердца и инсульта.
Явные признаки, что у вас в организме холестерина больше, чем надо, обычный человек может и не заметить. «Это повышенное давление, более частые головные боли, головокружения, учащение пульса или сердцебиения, учащённое мочеиспускание, непонятные приступы тошноты... Плюс проблемы со стороны печени, непереносимость жирной пищи... Но всё это — микросимптомы. У кого, например, не болит голова?» — заметил доктор Поздняков.
Противники «холестериновой угрозы», тоже не менее серьёзные специалисты-медики, утверждают, что его опасность сильно преувеличена, мол, чем больше холестерина поступает в кровь с жирной пищей, тем меньше его вырабатывает наш организм.
Те, кто называет распространённые опасения стереотипами и мифами, приводят в доказательство, что избыточный уровень холестерина обнаруживался даже у вегетарианцев.
Однако и сторонники «угрозы», и его противники сходятся в одном — на количество холестерина в крови отдельного человека оказывает влияние множество факторов: пол, возраст (сейчас это проблема омолаживается и встречается у 30-летних, хотя раньше ей были подвержены только пожилые люди), характер питания, интенсивность работы желёз внутренней секреции, физическая активность и, наконец, стрессы. Существуют также сезонные изменения количества холестерина в крови — его больше зимой и меньше летом.
Честно говоря, опытным путем проверять на собственном организме, кто прав, а кто заблуждается, как-то не хочется. Основной совет, который дают специалисты: пару раз в год надо проходить несложную проверку или при любом медосмотре — заборе крови из вены — просить доктора сделать дополнительный анализ на наличие холестерина. Ну и самое главное — этой проблеме меньше подвержены те, кто ведет активную жизнь с физическими нагрузками и меньше включает в свой рацион излишне жирную, особенно фастфудовскую, пищу.
Почему плавать полезно?
Мокрый фитнес!
Все полезные эффекты физических упражнений невозможно перечислить. Спорт улучшает самочувствие и продлевает жизнь, обеспечивает хорошее настроение и крепкий сон. С помощью физических нагрузок можно контролировать вес, тренировать чувство равновесия. Чтобы улучшить физическую форму, кто-то предпочитает бег, кто-то ценит нагрузки тяжёлой атлетики или командный дух баскетбольной команды. Но не все могут заниматься спортом с такими высокими нагрузками.
Вот именно поэтому стоит обратить внимание на плавание. Водная стихия подойдёт людям любого возраста и с любой физической формой. При плавании ваше тело поддерживает вода, поэтому нет излишней нагрузки на суставы и мышцы. Плаванием можно заниматься круглый год как спортом и как хобби, в море, реке или бассейне. Заниматься можно самому, с друзьями или родными. Не понадобится практически никакого оборудования, и можно начинать в совсем юном возрасте и продолжать так долго, как вам будет хотеться.
Плавание – очень древний вид тренировки. Учёные считают, что человек научился плавать, наблюдая за животными в воде – рыбами и лягушками. Самые ранние записи о плавании были найдены в Пещере Пловцов на юго-западе египетской пустыни, на границе с Ливией. Считается, что возраст этой пещеры уже более 6 тысяч лет.
Плавание очень полезно для здоровья, им можно заниматься всю жизнь. Это щадящий вид спорта, и он хорошо влияет как на физическое, так и умственное здоровье. Если вы любите водную стихию, то следующие пункты подарят вам хорошее настроение на всю дорогу до бассейна:
Влияние на физическое состояние:
Тренировка сердечно-сосудистой системы: плавание считается аэробным видом спорта, так как даже пара кругов по бассейну – это не так просто. Плавание способствует понижению кровяного давления, а также уменьшает вероятность сердечного приступа. Также может понизиться пульс в спокойном состоянии, а приём крови сердцем – увеличиться. Это заставит сердце работать более эффективно. Когда вы в хорошей аэробной форме, то ваше тело лучше использует поступающий кислород для поддержания движения.
Мышечная сила: плавание требует координации работы всех мышц, отвечающих за движение, одновременно. Сопротивление воды куда больше, чем воздуха, так что при плавании вы тратите намного больше усилий для движения. В результате этого мышцы становятся сильнее.
Гибкость: плавание и другие водные упражнения могут улучшить вашу гибкость, если взять за привычку делать растяжку. Плавность движений растягивает и удлиняет мышцы, а не придает им объёма – так тело выглядит более подтянутым, здоровым и сильным.
Тренировка с низкой нагрузкой: поддерживая ваше тело на поверхности, вода защищает его. На кости, суставы и мышцы не оказывается давления, нет также и резких толчков и ударов, дающих встряску организму. Плавание – один из самых безопасных видов упражнений, которые в принципе существуют. Оно хорошо подходит для людей, имеющих проблемы с суставами. Физиотерапия использует плавание при реабилитации людей, попавших в аварию или перенесших операции.
Способствует потере веса: за полчаса плавание сжигает около 260 калорий. Прохладная вода стимулирует кровоток и обмен веществ. Так как после занятий обмен веществ улучшен, то организму проще достичь жировых запасов – и, следовательно, плавание идеально впишется в вашу программу похудения.
Влияние на моральное состояние:
Избавляет от страха перед водной стихией: многие дети боятся воды. С этим страхом нужно бороться как можно раньше – ведь это может перерасти в фобию, когда ребёнок станет старше. Детей нужно знакомить с водой в раннем возрасте, чтобы увеличить их уверенность в своих силах.
Снимает стресс: плавание заставляет правильно дышать, а также снабжает мышцы большим количеством кислорода. Вода массажирует мышцы и снимает стресс. Тёплая вода способствует расслаблению и погружает в медитацию. Плавание может выступать даже в роли средства борьбы со стрессом.
Коммуникативность: плавание – отличный способ завести новых друзей и общаться. Многие клубы здорового образа жизни предоставляют абонементы в бассейн наравне со спортзалом. Плавание – и веселье, и тренировка.
Стоит только начать заниматься, и ваше тело будет постоянно хотеть тренироваться. Это потому, что все части тела задействованы при тренировках в воде, а мозг при этом отдыхает и расслабляется. Так что хватайте купальник, полотенце – и вперёд!