Пассивное курение ухудшает слух
Американские учёные к собственному удивлению обнаружили, что курение может привести к потере слуха. Каким же образом курение может быть связано со слухом? Оказывается, курение приводит к ухудшению кровообращению в мелких сосудах уха. В конечном счёте это ухудшает работу данного органа, что в дальнейшем может привести даже к потере слуха.
А как же пассивное курение? Приводит ли оно к тому же? Учёные решили проверить свои выводы на добровольцах. Они привлекли 3 тысячи людей, которые находятся под воздействием курения со стороны. В зависимости от того, как часто добровольцы вдыхают дым от сигарет, учёные поделили их на группы. Затем учёные изучили состояние слуха добровольцев.
В результате учёные обнаружили, что пассивное курение действительно негативно влияет на слух. Учёные пришли к выводу, что вдыхание табачного дыма от чужих сигарет может ухудшить слух примерно на треть.
Дэвид Фэрби, один из авторов исследования, отмечает, что данное значение является примерным, так как количество вдыхаемого человеком дыма определить сложно. Факт остается фактом – не так важно на сколько, но пассивное курение действительно негативное сказывается на здоровье ушей.
Женщины-карьеристки чаще других страдают от заболеваний сердца
Американские учёные утверждают – женщины, которые чрезмерно увлечены своей карьерой, чаще страдают от проблем с сердцем по сравнению с теми женщинами, которые спокойно выполняют свою работу и не жаждут повышения.
Учёные привлекли для своего исследования более 17 тысяч женщин. Внимательно изучив состояние их здоровья, они попробовали связать его с развитием карьеры женщин.
В результате было подсчитано, что 88 процентов женщин из группы карьеристок значительно чаще страдают от сердечных приступов. Порядка 43 процента карьеристок имели те или иные хронические заболевания сердца. В качестве причин такого явления учёные называют повышенную нервность таких женщин, отсутствие у них времени следить за здоровьем, а также тот факт, что такие женщины часто думают, что они недооценены – из-за этого они сильно переживают, что в конечном счёте приводит к проблемам с сердечно-сосудистой системой.
10 диетических мифов
Действительно ли именно любовь к калорийному "Мартини" мешает вам обрести тонкую талию? Действительно ли, только грустно пожёвывая стебелек сельдерея, можно стать стройной? Вынесите вердикт каждой фразе - правда или ложь. А потом проверьте себя.
1. Оливковое масло содержит гораздо меньше жиров, чем все остальные.
2. У людей, склонных к полноте, замедленный метаболизм.
3. Если пить вино во время еды, несмотря на то что оно калорийно, не поправишься.
4. Так называемые "диеты крушения", а попросту голодовки, очень действенны.
5. Чтобы не потолстеть, надо покупать только те продукты, на этикетках которых написано "Пониженное содержание жира".
6. Шпинат безумно полезен.
7. Сельдерей способствует похудению.
8. Если очень хочется есть, можно перекусить горсточкой орешков.
9. Ешь всё, что хочешь, по утрам.
10. Если вы позволите себе расслабиться и наедитесь, то голоданием на следующий день ничего не исправишь.
1. ложь
С пищевой точки зрения, оливковое масло более чем другие насыщенные жиры типа обычного кулинарного жира, маргарина, пальмового или сливочного масла полезно для сердца. Но при этом оно все ещё остаётся маслом, а слишком много масла великому делу похудания никак поспособствовать не может. Более того, оно содержит такое же количество жира, как и другие масла, и довольно много калорий: в 100 г оливкового масла -- 900 калорий, в то время как в 100 г сливочного -- 750.
2. ложь
Жаль, конечно, вас разочаровывать, но учёные на сегодняшний день полагают, что в данном вопросе так называемый жирный ген особенной роли не играет. Его открытие в 1994 году вызвало предположение, что тучность -- это действительно генетическая ошибка, заставляющая тело сжигать калории более медленно. Да, метаболизм -- количество калорий, необходимых для нормальной работы сердца и поддержания жизненных функций -- является индивидуальным и уникальным. Однако специалисты считают, что метаболизм и лишний вес мало связаны. Люди полнеют тогда, когда потребление энергии остается выше, чем её расходы. Вот и всё.
3. правда
Как утверждает Мишель Мониньяк, автор бестселлера "Я ем, значит, я худею", 2-3 бокала сухого вина за едой лишних килограммов не добавят. Человек прибавляет в весе, по заверениям Монтиньяка, когда поджелудочная железа не работает должным образом. Она производит два гормона, жизненно важных для массы тела -- инсулин и гликоген. А красное вино провоцирует выработку "правильного" гормона инсулина, помогающего худеть. Главное не забыть - бокал вина на голодный желудок подобного эффекта не возымеет.
4. ложь
Диетологи рекомендуют терять около 450 граммов в неделю и не граммом больше. Голодовки имеют крайне неприятные последствия, потому что они замедляют метаболизм. Сначала низкокалорийные диеты обезвоживают организм, а затем начинают разрушать мышцы и кости. Кроме того, по утверждениям психологов, сидя на таких диетах, проще всего потерпеть неудачу, т. к. отказываясь от еды, мы думаем о ней постоянно, в итоге срываемся и начинаем есть с ещё большим рвением.
5. ложь
Это - самый большой миф из всех здесь описанных. Нельзя считать продукт диетическим только потому, что на нём стоит ярлык "обезжиренный". В Великобритании как-то провели анализ нескольких обезжиренных продуктов, и выяснили, что в большинстве из них содержится больше сахара и калорий, чем в их "жирных" собратьях!
6. ложь
Суперсвойства шпината - это миф. Просто ещё в ХIХ веке один американский учёный ошибся, записывая содержание железа в одном листике шпината, просто добавил к реальной цифре ноль: вместо 3-х мг -- 30. Потом описку заметили и исправили, но общественное мнение уже сложилось и переубедить сторонников здорового образа жизни, что шпинат, в общем-то, обыкновенная зелень, практически невозможно.
7. ложь
Это водянистый овощ содержит в 2 раза больше жидкости, чем огурец. Теоретически при переваривании сельдерея тратится намного больше энергии, чем калорий, полученных от него. Но практически это ничем не доказано. Однако если вы не макаете сельдерей в майонез, вреда фигуре он не принесёт.
8. правда
Да, если перекус действительно ограничивается горсточкой. Орехи, конечно, не так калорийны как свежие булки, однако это и не ломтик огурца. Что касается других вариантов быстрого утоления голода, то яблоко или сухофрукты никак не подходят. Фрукты повышают уровень сахара в крови и как следствие - аппетит.
9. ложь
Единственное, что имеет значение - сколько всего калорий за день и из каких продуктов вы получили. И неважно, съели ли вы ведёрко жаренной картошки, густо политой кетчупом, с утра пораньше или перед сном. Расплата не заставить себя ждать в любом случае!
10. правда
Если вы позволите себе пару-тройку тарелок макарон, несколько салатов и четыре куска торта, излишек калорий обязательно отложится в виде жировых запасов. И голодовка на следующий день никоим образом эти отложения не сгонит. Вы просто лишите организм энергии, будете себя плохо чувствовать - вот и всё, чего добьётесь. Поэтому необходимо всегда по возможности питаться сбалансировано.
12 самых распространённых мифов о паразитах
Тема паразитозов традиционно не является самой приятной для обсуждения: и про себя страшновато подумать, да и с чужими людьми как-то вроде неприлично говорить об этом. Вот и возникают мифы-защитники, которые как бы освобождают мозг человека от неприятной информации. Но всё же всегда лучше знать, чем не знать.
Рассмотрим самые распространённые мифы.
1. Меня и моих детей это не касается, мы всегда моем руки перед едой
Если вы человек аккуратный, да ещё и своих детей практически с пелёнок приучаете к правилам личной гигиены, честь вам и хвала. Но если бы всё было так просто и регулярное мытьё рук перед едой могло полностью защитить от паразитов!
К сожалению, статистика неутешительна, каждый третий житель планеты заражён тем или иным паразитозом, а нередко сочетанием двух и более видов червей или простейших. А в связи с недостаточной диагностикой паразитозов данные официальной статистики часто значительно разнятся с фактическими цифрами в сторону явного перевеса последних.
Вариантов заразиться гельминтозами великое множество. Например, можно купить на базаре у бабушки петрушку или укроп (вы ведь не сможете тщательно промыть каждый листик, да ещё и специальной щёткой, а потом ополоснуть его кипячёной водой), а можно выпить купленный в супермаркете свежеотжатый дорогой апельсиновый сок (апельсины перед отжимом моются далеко не идеально). Можно перекусить в недорогой забегаловке, где мухи не такая уж большая редкость (они на своих маленьких лапках способны переносить сотни и тысячи яиц гельминтов), а можно посетить дорогой элитный ресторан, где новый повар нечаянно перепутал доски для разделки рыбы, мяса и хлеба. Можно случайно хлебнуть обсемененную яйцами гельминтов или цистами простейших воду как в городской речке, так и в дорогом аквапарке (часто коммерческий интерес диктует возможность не требовать справки от гельминтолога у посетителей таких увеселительно-«оздоровительных» заведений), а можно, и не заглатывая воду, «заработать» паразитоз, купаясь в водоёме, контактным путём (и такое бывает).
Различные варианты заражения паразитозами можно перечислять очень долго, это не главное, главное в том, что, к сожалению, никто не может быть уверен, что его это не коснётся. И всё же, мыть руки перед едой необходимо, так как соблюдение элементарных правил гигиены очень повышает степень вашей защищённости не только от паразитозов, но и от многих кишечных инфекций, передающихся фекально-оральным путем. Так что «Да здравствует мыло душистое и зубной порошок!»
Вывод: никто на 100% не может быть застрахован от заражения тем или иным видом паразитоза.
2. Если ежегодно сдавать в поликлинике (садике, школе) так называемый анализ на яйца глист и получать отрицательный результат — это точное подтверждение того, что «никаких глистов нет»
Это неверно, таким образом можно диагностировать 2-3 вида гельминтоза. К сведению, в мире насчитывается более 150 видов гельминтов, в нашей стране распространены примерно 15-20 видов, но в связи с миграцией населения, возможностью путешествовать в разные страны эта картина меняется в сторону увеличения. Причём достоверность проводимых анализов невелика (например, кал надо смотреть тёплым).
Более точными можно считать нахождение специфического титра антител в крови, но этот анализ также нереально сделать на все известные гельминтозы (да и делаются такие анализы только по показаниям, стоят недёшево, по крайней мере, 1-2 раза в год их не сделаешь, чтобы «просто посмотреть», так ни крови, ни реактивов не хватит).
Существуют относительные признаки гельминтозов. Это и признаки хронической интоксикации (бледность кожных покровов, утомляемость, раздражительность, увеличение лимфатических узлов, частые ОРВИ), и любые хронические заболевания желудочно-кишечного тракта, и жалобы на боли в животе (особенно схваткообразные), и жалобы на тошноту и нерегулярный стул, любые аллергические проявления и заболевания, а также кожные проявления, и эозинофилия в крови. Все эти признаки не являются абсолютными, но должны насторожить как доктора, так и самого пациента.
Вывод: наличие одного-двух отрицательных анализов не может являться гарантией того, что человек не имеет в своём организме паразитов.
3. Начинать программу оздоровления надо с приёма витаминов и микроэлементов
Это неверно. Сначала надо очистить свой организм от паразитов, а уже потом устраняют авитаминозы и дисмикроэлементозы, появившиеся не без непосредственного участия тех самых паразитов. Иначе существует риск, что витаминами и микроэлементами вы кормите не только себя, но и своих паразитов.
Вывод: программу оздоровления целесообразно начинать с грамотно подобранной противогельминтной чистки.
4. Человек с паразитозом всегда худой и бледный
Так бывает часто, но не всегда. Это зависит от конституции, уровня иммунитета, особенностей обмена веществ человека, от длительности заболевания, степени инвазии, вида паразитоза и многих других факторов. Человек, поражённый паразитозом, вполне может быть розовощеким и иметь 10-20-30 лишних килограммов.
Вывод: по внешнему виду можно предположить наличие паразитоза, а отвергнуть — нельзя.
5. Если не болит живот — гельминтов нет
Это неверно. Во-первых, простейшие и гельминты могут паразитировать практически во всех средах организма, а не только в кишечнике.
Во-вторых, паразитозы часто проявляются неспецифическими признаками общей интоксикации, ведь паразиты живут, иногда гибнут, выделяют токсины, постоянно отравляя организм. Из неспецифических признаков паразитозов отметим наиболее часто встречающиеся: головные боли и боли в суставах, склонность к частым простудным заболеваниям, увеличение лимфоузлов, повышенная раздражительность, утомляемость, высыпания на коже.
И, наконец, в-третьих, паразитозы часто прячутся под масками других заболеваний, вводя, таким образом, в заблуждение как врача, так и пациента.
Больной паразитозом может долго ходить от специалиста к специалисту, «обогащая» свою карточку новыми диагнозами от гастритов, дуоденитов, холециститов и прочих «итов», до аллергических и неврологических заболеваний. И диагнозы-то чаще всего будут правильными, только вот о том, что они могут являться следствием паразитоза, задумается не каждый специалист.
Вывод: во-первых, боли в животе далеко не единственный признак паразитозов, во-вторых, живот при гельминтозе может вообще не болеть.
6. Скрип зубами по ночам — самый верный признак гельминтоза. (Если человек скрипит зубами, значит, мается глистами — народное выражение)
Скрип зубами по ночам — признак повышенной возбудимости центральной нервной системы. Продукты жизнедеятельности паразитов могут оказывать нейротоксическое действие, это объясняет повышенную утомляемость, раздражительность и другие признаки повышения возбудимости центральной нервной системы, в том числе и скрип зубами. Кроме того, существует мнение, что ночной скрип зубами — это рудиментарный признак (как животные, которые точат зубы).
Вывод: скрип зубами может сопровождать паразитозы, но не является абсолютным подтверждением этого диагноза.
7. Гельминтозы — исключительно детская проблема
Да, дети действительно болеют паразитозами чаще, чем взрослые. Причин этому множество, например, физиологическая потребность малышей всё тащить в рот. Казалось бы, с этим можно справиться путём запрета, но не всё так просто, и если ребёнку не давать познавать мир при помощи тактильных и вкусовых ощущений, это может стать причиной торможения развития его нервной системы. Так что здесь остаётся только следить, чтобы ребёнок брал в рот только свои тщательно вымытые игрушки.
А некоторые вещи стоило бы пересмотреть: например, любовь многих мам «выгуливать» детей в песочницах (вчера в песочницу кошка в туалет сходила, а сегодня малыш радостно обсыпает себя и своих друзей этим песком, который попадает в рот, нос, глаза и т.д.). В некоторых странах этот вопрос решается просто — там песочниц нет вообще.
Любовь к домашним, да и к дворовым животным, проявляющаяся поцелуями последних, также может приводить к заражению детей. Также малыши чаще, чем взрослые, заражаются в водоёмах и аквапарках, поскольку они только учатся плавать и заглатывают при этом воду. Большой риск заразиться у маленьких детей появляется, когда они идут в детский сад (общие игрушки), у старших — в поездках, путешествиях, походах.
Не поддаётся никакой критике такая картинка из жизни: мама даёт своему ребёнку на улице только что купленный банан, и ребёнок начинает отрывать его кожуру зубами (в этом случае не только «свои, доморощенные» глисты, но и «иностранные, заморские» могут попасть в организм ребёнка). Или ещё: один и тот же человек в школьной столовой берёт деньги и тут же этими же руками подаёт булочку ребёнку (сколько всего может быть на деньгах, сложно переоценить!).
Вывод: Паразиты чаще поражают детей, но возраст для них не помеха. Человек может заразиться в любом возрасте, а может заразиться в детстве, а потом болеть десятилетиями.
8. Овощи и фрукты со своего огорода или сада «чистые»
Один из самых нелепых, но стойких мифов. Почему садоводами-любителями упорно забывается, что вода для полива из шланга идёт прямо из ближайшей речки или иного общего водоёма? Что между грядками бегают не только кошки и собаки, но и грызуны? Почему добрая мама или бабушка дают первое яблочко или грушу ребёнку прямо в саду, даже не подумав его помыть? Почему на рынке щедро предлагают попробовать клубнику и приходят в недоумение, если покупатель отказывается? Скорее всего, это объясняется элементарным непониманием.
Вывод: перед употреблением овощи и фрукты надо обязательно тщательно мыть, независимо от того собраны они на колхозных полях или в своем саду.
9. Домашние кошки и собаки «чистые», от них ничем заразиться нельзя
Домашние собаки и кошки являются переносчиками многих паразитозов. С одной стороны, они могут чисто механически переносить яйца гельминтов на своих лапах, с другой стороны, собаки и кошки могут сами болеть и являться источником заражения (фекально-оральный способ передачи). Но почему-то многие родители находят смешным и милым факт поедания 2-3-летним малышом собачьей еды прямо из миски и приходят в восторг, когда их чадо целует собаку, а та его в ответ вылизывает. Такие сюжеты даже показывают по телевизору в юмористических передачах, и в рейтингах они занимают первые места.
Ничего плохого в любви к кошкам, собакам, а также птицам и прочим питомцам нет, просто надо соблюдать меры предосторожности, а также периодически проводить им антигельминтную терапию.
Вывод: любовь к домашним животным должна иметь пределы, в том числе и гигиенические.
10. Кипячёная вода — мертвая, а некипячёная (из крана или колодца) — живая
Конечно же, люди, которые говорят о живой — сырой воде, имеют ввиду народные сказки об оживлениях, оздоровлениях и прочих чудесах, наивно полагая, что и они омолодятся и будут вечно жить, потребляя сырую воду. Но часто сырая вода может действительно называться «живой», но только не в сказочном смысле, а во вполне бытовом — там могут быть яйца и цисты паразитов. И не всегда фильтрование и хлорирование воды может защитить человека от заражения.
Вывод: воду для питья надо кипятить!
Кстати, во многих европейских странах не принято воду использовать в качестве источника микроэлементов, а микроэлементы, как и витамины, употребляются отдельно, в виде витаминно-минеральных комплексов.
11. Горячее сырым не бывает
Само собой разумеется, что недожаренный шашлык тяжелее, и поэтому его более выгодно продавать. Естественно, намного проще думать, что рыбу надо жарить или варить 5-10 минут, пока у неё «глаза не побелеют». Конечно, для кого-то съесть мясо с кровью — признак изысканности и высокого темперамента, а заказать в ресторане блюдо из сырого мяса или рыбы — просто признак принадлежности уж если не к высшему свету, то, по крайней мере, где-то около того. Но не стоит этого делать, ведь риск заразиться паразитозами настолько велик, что и в высший свет не захочется!
Привычку некоторых хозяек пробовать на соль сырой фарш оставим просто без комментариев.
Вывод: горячее бывает не только сырым, но и опасным.
12. Лежащее на земле меньше 5 секунд упавшим не считается
Согласитесь, элементарная логика подсказывает, что если на полу или на земле в данном месте есть источник какой-либо «заразы», то какая разница, сколько времени пролежала ваша еда в данном месте? И, тем не менее, можно видеть картину, что даже пустышку мама быстро поднимает с асфальта и даёт своему малышу. А иногда, прежде чем дать, облизывает её сама. В одном супермаркете я видела, как апельсин, упавший на пол под ноги служащей, был поднят ею и тут же отправлен в соковыжималку.
Вывод: элементарные правила гигиены забывать нельзя.
* * *
После прочтения этой статьи, возможно, у кого-то сложится впечатление, что всё очень и очень плохо: заразиться легко, абсолютно защититься невозможно (ведь не сядешь вместе со своим ребёнком «под колпак»), диагностировать сложно, болеть плохо. Но целью этой статьи было не испортить кому-то настроение и, тем более, не запугать, а предложить без лишних негативных эмоций решение этого вопроса. Проконсультировавшись с врачом вы можете проводить антипаразитарные курсы, лучше весной и осенью. Это защитит вас от многих проблем, связанных с паразитозами.
Т.М. Ухова, врач-консультант «Будем здоровы» Курс Профессионального Копирайтинга