Для здоровья полезно показывать негативные эмоции
Учёные из США смело утверждают: хочешь быть здоров – не копи негативные эмоции, а выражай их. Основание давать такие рекомендации у них появилось после проведения исследования, для которого было привлечено 3 тысячи добровольцев.
Учёные подсчитали, что те люди, которые полагают, что негативные эмоции лучше сдерживать, на 10% более склонны к алкоголю и наркотикам. Ими они пытаются компенсировать ту злость и гнев, которые они испытывают.
При этом ситуация усложняется тем, что негатив накапливается, как снежный ком. Человек становится всё агрессивнее и злее, если он не выражается эмоции сразу, а решает подавать их.
Учёные доказали, что тот, кто даёт свободный выход негативным эмоциям сразу, не нуждается в алкоголе и со временем становится менее агрессивным.
Своими выводами учёные ещё раз подтвердили известную многим теорию о том, что люди определённого психотипа под воздействием алкоголя становится более физически агрессивны.
Если Вы чем-то недовольны, выскажитесь об этом сразу – рекомендуют врачи. Не копите злость и неудовлетворенность, ведь, в конечном счёте, Вы сделаете хуже только себе и своему здоровью. В конце концов, поколотите боксерскую грушу для разрядки или просто выскажите негатив вслух. Так Вы избавитесь от гложущих Вас чувств.
О чем говорят ночные кошмары?
Ночные кошмары нельзя недооценивать. Американские учёные полагают, что они могут указывать на то, что у человека имеются серьёзные заболевания. Возможно, эти заболевания пока не выражены у человека, но могут дать знать о себе спустя несколько лет.
К таким заболеваниям учёные, например, относят болезнь Паркинсона и шизофрению. К наиболее показательным расстройствам сна учёные относят так называемое расстройство RBD. Суть этого расстройства в том, что во время страшного сна человек может повторять движения, которые он совершает во сне. Он может случайно травмировать находящегося рядом человека или удариться сам.
Учёные посчитали, что у 80% людей, страдающих расстройством RBD, со временем диагностируют болезнь Альцгеймера, Паркинсона или деменцию. Были отмечены врачами также и случаи шизофрении.
Такие серьёзные заболевания неминуемо приводят к сокращению жизни заболевших людей. По подсчётам врачей между обнаружением первых признаков заболевания и установлением диагноза проходит порядка 20 лет.
Страдающим расстройствами сна людям учёные рекомендуют обратиться в больницу для проведения медицинского осмотра. Это особенно важно в случае с теми людьми, в роду которых были те, кто болел перечисленными выше заболеваниями.