Ухаживать за другими полезно для собственного здоровья
Группа учёных под руководством психолога доктора Михаэла Паулина из Университета Буффало полагают, что мнение о том, что человек, который ухаживает за заболевшим родственником, забрасывает собственное здоровье и психически выматывается, недостоверно. Учёные полагают, что все совсем наоборот – уход за больным человек улучшает здоровье и того, кто совершает этот уход.
Такие выводы учёные сделали после анализа данных по людям, которые ухаживали за больными родственниками. В состав анализируемых вошло 73 человека возраста от 35 до 89 лет. Врачи исследовали их здоровье на момент начала ухода за родственником и через некоторое время после его начала.
Анализ выявил, что ухаживая за родственником (помогая в кормлении, купании, проведении медицинских процедур, слежения за приемом лекарств), человек испытывает больше положительных, нежели отрицательных эмоций. Примечательно, что так называемая «пассивная помощь», т.е. когда человек остается сидеть с больным просто для того, чтобы побыть с ним на случай, если он пригодится, наоборот, вызывало отрицательные эмоции и ухудшало физическое состояние.
Доктор М.Паулин комментирует полученные данные так: «Пока нам конкретно неизвестно, какие процессы лежат в основе данного явления, но мы можем предполагать, что активное ухаживание, направленное на удовлетворение конкретных физических и психологических потребностей больного, помогает снизить беспокойство ухаживающего человека, которое часто возникает из-за болезни близкого человека».
Перед тем как что-то сделать, надо подумать, но недолго
Американские учёные доказали – длительное обдумывание того, как поступить и что сделать, лишает человека энергии, которая требуется собственно для совершения действий, о которых он думал.
Для своего исследования учёные привлекли 600 добровольцев. Они были разделены на 3 равнозначные группы. Каждой группе поручали одинаковое задание, но приступали они не одновременно. Первой группе дали на обдумывание час, второй – 6 часов, третьей же группе времени на подготовку не предоставили – ее членам пришлось сразу бросаться в бой.
Кто же справился с заданием лучше всего? Первая группа. Часа ей хватило на то, чтобы наметить план действий, а также прикинуть некоторые детали совершаемых действий. Хуже всего сработали представители той группы, которой дали чересчур много времени на подготовку. Середнячками по показателям выполнения задания оказались те, кто приступал к заданию немедленно после его выдачи. При этом работали они неплохо, но их подвело отсутствие согласованности в действиях.
Результаты своего исследования учёные опубликовали в журнале Science. Они призывают людей перед тем, как выполнять какую-то работу, немного подумать, но не растягивать подготовку чересчур сильно.