Как избавить организм от лишнего холестерина?
Тот факт, что лишний холестерин в организме не к чему, так как он плохо влияет на сердце и сосуды и может привести к инфаркту, инсульту и другим неблагоприятным последствия, всем прекрасно известен. Как же помочь организму избавиться от излишков холестерина?
Оказывается, для этого необходимо всего лишь обогатить свой рацион некоторыми продуктами. К примеру, отлично выводят из организма холестерин перец, укроп, капуста и петрушка. Содержащийся в них витамин С вступает с холестерином в настоящую схватку. По этой причине рекомендуем также разнообразить рацион фруктовыми и овощными свежевыжатыми соками. Практически каждый из них способен оказывать полезное влияние на организм, заставляя излишки холестерина «исчезать».
Более слабое, но, тем не менее, действенное влияние на холестерин оказывают чеснок, морковь, овсянка, а также почти все бобовые культуры (фасоль, горох) и орехи (миндаль, грецкий орех и другие).
Молоко полезно при курении
Молоко – продукт безусловно полезный. Это каждый из нас усвоил ещё в детстве. Не зря матери так любят поить своих чад молоком. Однако, некоторые полезные свойства молока были обнаружены лишь недавно. К примеру, американские медики полагают, что молоко необходимо пить курильщикам, которые хотят избавиться от своей зависимости.
Какая связь между молоком и курением? Она следующая: врачи утверждают, что молоко изменяет специфические ощущения, которые испытывает человек при курении. Иными словами, сигаретный дым теряет для него свою привлекательность.
Доказано это было опытным путём. Врачи собрали группу добровольцев, которые желали избавиться от своей привычки, и порекомендовали им пить некоторые виды напитков (в частности, молоко) и некоторые виды продуктов. Через определённые промежутки времени среди испытуемых проводился опрос на тему того, какие ощущения они испытывают.
В результате был составлен список продуктов, которые улучшают и, наоборот, ухудшают вкус сигаретного дыма. К последней группе кроме молока были отнесены также фрукты и фруктовые соки.
Алкоголь, как выяснилось, наоборот улучшает вкус дыма. Ещё более привлекательным для курильщиков оказался кофе или чай. Самое интересное, что те, кто употреблял сигареты с ментолом, практически не обращали внимания на подобные вещи, поскольку никакого изменения вкуса они не замечали. Исследователи считают, что полученные им данные могут быть использованы для разработки специальной антитабачной диеты, которая позволит курильщикам отказаться от сигарет, испортив им всё удовольствие от курения.
Лайм – младший брат лимона
Лайм известен не так хорошо как его родственник лимон, а между тем этот фрукт имеет аналогичные свойства: он содержит примерно такое же количество кислоты. Полезные свойства лайма и лимона также схожи. Более того, по вкусовым качествам и аромату он даже превосходит лимон.
Что же есть в составе лайма? В первую очередь, это, конечно же, витамин С. Помимо него в лайме можно отыскать калий, фосфор, кальций, пектин и множество органических кислот. Такой состав позволяет лайму быть очень полезным для сосудов. Он не только укрепляет их, но и мешает их закупориванию, так как выводит холестерин. Полезен лайм и для зубов: он улучшает их крепость. Также он помогает поддерживать белизну эмали, а потому, если Вы мечтаете о белоснежной улыбке, то включите лайм в свой рацион. Люди, которые озабочены проблемами с пищеварением и нервной системой, также должны обратить на лайм свое внимание.
Почему же, имея столь большой перечень полезных свойств, по некоторым из которых лайм даже превосходит лимон, этот фрукт не столь популярен? Оказывается, он гораздо быстрее портится. Это осложняет его транспортировку. Если лимон мы можем оставить на своем столе и даже за целый день с ним ничего не случится, то лайм вполне может испортиться за такой срок. Держать его следует в холодильнике.
Как употреблять лайм в пищу? Конечно, он очень кислый, а потому вы вряд ли будете есть его сам по себе. Зато Вы запросто можете добавлять лайм в блюда: он будет к месту в десертах.