Головная боль обходится экономике США в 25 млрд долларов ежегодно
Прямой ущерб - расходы на лекарства и услуги медиков - составляет примерно 12,7 млрд долларов. Косвенный ущерб - снижение производительности труда, больничные, возникающие из-за этого финансовые потери компаний - оценивается в 12 млрд долларов.
Марихуана вызывает в лёгких предраковые изменения
Дым марихуаны может спровоцировать предраковые изменения в ткани лёгких.
В РОССИИ НАРКОТИКИ УПОТРЕБЛЯЮТ 6 МЛН ЧЕЛОВЕК
В то же время на официальном учёте в органах здравоохранения состоят лишь около 500 тысяч больных наркоманией.
Ещё в детстве, по поведению ребёнка возможно с высокой точностью предсказать - увлечётся ли он наркотиками в будущем или нет.
ДЕПУТАТЫ ГОСДУМЫ РФ ПРЕДЛОЖИЛИ ШТРАФОВАТЬ ЗА КУРЕНИЕ НА ТРАНСПОРТЕ НА 100 ТЫС. РУБЛЕЙ
Новый законопроект вводит запрет на курение в самолётах вне зависимости от протяжённости полёта, а также существенно ограничивает курение в поездах и залах ожиданий. Залы для некурящих могут стать обязательными для кафе и ресторанов.
Употребление шоколада делает талию тоньше
Учёные утверждают, что употребление шоколада способствует здоровью, лучшей физической форме и позитивному взгляду на жизнь в пожилом возрасте. Исследование, которое не было профинансировано шоколадной промышленностью, показывает, что пожилые мужчины, которые ели шоколад, находятся в лучшей физической форме, более оптимистичны и выше оценивают свои физические возможности.
Философия здоровья
Сердечно-сосудистая система
В медицине существуют удивительные вещи. Врачи, занимающиеся кровообращением, делятся на 2 группы: - гематологи и кардиологи. Кардиологам достались пустые сосуды и пустое сердце. В своей практике они серьёзно не учитывают состояние крови. Гематологам, наоборот, - не достались сосуды и сердце, поэтому по первой системе ничего не циркулирует, а второй циркулировать негде. Кардиологи говорят, что у Вас, наверное, плохие сосуды, а гематологи говорят, что сосуды у вас, наверняка, хорошие, а вот кровь плохая. А инфаркт - происходит на стыке. В хороших сосудах может свернуться плохая кровь. Человек плотно поужинал, лёг спать на живот, кровь сгустилась, где-то затромбировалась и участок головного мозга или сердца не получил кислород. Произошёл инсульт или инфаркт. Все ткани устроены одинаково: сердце, матка, печень, почки и состоят из живых клеток, которые плавают в межклеточном пространстве. Как улицы на карте города, всё пронизано кровеносными сосудами. Сосуд, однослойный капилляр, можно представить как дырявое решето, через которое каждую секунду происходит движение туда - сюда гормонов, лейкоцитов. Эритроциты единственные, кто всё время ходят по замкнутому кругу и никогда не должны покидать территорию капиллярного русла. Когда эритроциты выходят из капилляра - то это и есть инсульт. Если маленький сосудик, диаметр которого составляет один эритроцит, закупорится холестерином, размер которого в 100 раз больше, чем размер эритроцита, то часть сердечной мышцы не получит кислород, а значит будет микроинфаркт или микроинсульт. Какая у человека кровь, столько ему и жить. В поликлинике кровь берут натощак, а в ней меньше холестерина. Кровь надо смотреть после еды. Натощак редко кто умирает. Большинство умирает после нагрузки, после стресса, после обеда или по ночам. Состояние крови - это состояние сердечно-сосудистой системы. Врачи стремятся расширить сосуды и укрепить сердечную мышцу. А на самом деле очень важно учитывать качество крови. Хотелось бы, чтобы со временем фазово-контрастный микроскоп стал всеобщим достоянием.
Далее пойдёт речь о причинах гипертонической болезни, которые сильно отличаются от обозначенных традиционной медициной.
Первая причина. Сгущение крови, то есть отсутствие воды. Человек приходит к врачу: у него густая кровь, он не пьёт воду, никаких других проблем нет. Человек ходит в туалет, потеет, дышит и при этом выпивает 0,5 литра воды в день. Откуда берётся жидкость? Постепенно уходит из крови, которая может отдать литр - это её резерв. Кровь без воды можно сравнить с густым кремом. Это приводит к эпизодическому повышению давления. В такой ситуации врач назначает препараты, расширяющие сосуды. Сердце вынуждено при расширенных сосудах сильнее толкать кровь, поскольку пятый палец левой ноги ждёт питательные вещества, кислород, гормоны. Мы расширили сосуды, кровь перестала поступать в отдалённые от сердца органы, ноги. Для того, чтобы увеличить скорость кровотока, организм сжимает сосуды, давление повышается. Человек опять идёт к врачу, он повышает дозировку лекарства. Организм снова повышает тонус сосудов, через два месяца - это уже гипертония. Врач подбирает терапевтическую дозу гипотензивных препаратов, например через 6 часов, чтобы давление не колебалось. Это приводит к разрушению сердечной мышцы, так как она вынуждена толкать ещё сильнее. А на кровь мы при этом никак не воздействуем.
Вторая причина - кровь с холестерином. Механизм тот же самый. Например, в крови гуляют большие молекулы холестерина. Для того, чтобы их проталкивать, у сердца остаются два механизма: сильнее толкнуть, чтобы холестерин проскочил, или сжать сосуды, чтобы напор увеличить. Холестерин будет везде цепляться. Он к густоте крови не имеет никакого отношения. Кровь может быть жидкая, но холестерин в ней высокий (кровь жирная). Это ещё хуже, потому что при жидкой крови давление нормальное или низкое и холестерин начинает прилипать к стенкам сосудов, окисляться. Это разные причины. Кровь может быть и густая, и жирная.
Третья причина - кровь вязкая. Она не жирная, в ней нет холестерина, но в ней огромное количество белка. А белок склеивает эритроциты между собой.
Четвёртая причина - высокий уровень адреналина. Например, человек всё время нервничает, причём, по каждому пустяку, или находится на высоком уровне адреналина профессионально. Например: водитель за рулём или артист на сцене. Адреналин всегда сужает сосуды, поэтому сердцу очень тяжело, и оно вынуждено толкать эту кровь по сжатым сосудам.
Пятая причина - нарушение работы почек. Почки - это миллион трубочек, свёрнутых в шарик с "марлечками" на конце. Через них проходит кровь, которую они должны очистить. В трубочках она фильтруется - кровь направо, шлаки налево, и концентрируется в мочу, выходит в мочеточники и в мочевой пузырь. Через почки должна пройти вся кровь несколько сотен раз в сутки. При этом в них очень высокая скорость кровотока. Если кровь текучая и жидкая, то она течёт к почке под нормальным давлением. Человек имеет такое давление, какое заслуживает, и при котором кровь обеспечивает все периферические органы кислородом, питательными веществами и гормонами. У кого-то это 180/100, у кого-то 140/90 мм. рт. ст. Над почкой сидит надпочечник - это гормональная железа, которая каждую секунду контролирует, сколько крови зашло в почку, сколько вышло. Если крови выходит меньше, чем заходит, то сосуд, находящийся под почкой, резко сужается для того, чтобы под давлением выдавить через неё кровь. Если кровь имеет консистенцию густого крема, то к почкам она будет притекать медленно. И надпочечники через специальную систему будут повышать давление, чтобы увеличить скорость притока крови к почкам. Если кровь "грязная", жирная, вязкая, без воды, то почечные "марлечки" в трубочках забиваются, и возникает повышенный напор.
Как отрегулировать повышенное давление? Оно должно само скорректироваться в результате других работ:
- Количество еды необходимо снизить в три раза. Это можно сделать так: кушать еду несолёную, а соль потом добавлять на язык. Нельзя совсем лишить больного соли, потому что он ещё больше закислится. Например: кашу он ест несолёную, много не съест. Прошло полтора-два часа, он кушает солёный огурец, который должен быть посолен в меру, тогда его тоже много не съешь. Лучше съесть что-то очень солёное, но чуть-чуть.
- Исключить кислые напитки: минеральную воду, сладкие лимонады, компот, чай, соки. Зато воды надо пить столько, сколько человеку нужно. Пить щелочные жидкости - это великолепные продукты NSP - Coral Calcium /Коралловый Кальций/ и Chlorophyll Liquid /Жидкий Хлорофилл/. Желательно попивать их в течение дня, глотками.
- Добавить ферменты. Замечательные ферменты - Protease Plus /Протеаза Плюс/ (по 2 капсулы 2-3 раза в день) и Food Enzymes /Пищеварительные Ферменты/ (по 1 капсуле 3 раза в день). Применять их нужно между едой, поскольку тогда их работа будет заключаться в улучшении качества крови. Они растворяют конгломераты холестерина и остатки белка, которыми склеены клетки. Кроме того, такое применение ферментов совместно с Chlorophyll Liquid исключает риски повышенной свёртываемости крови из-за наличия в этом продукте витамина К.
- Улучшить работу почек. На практике есть случаи, когда у человека через 2-3 месяца самостоятельно корректировалось давление без применения гипотензивных препаратов. В этой ситуации замечательно помогают: Uro Lax /Уролакс (Юрай)/ по 1 капсуле 2 раза в день, Chlorophyll Liquid /Хлорофилл/ - они мягко открывают почки. Одновременно нужно очистить печень, растворить и вывести холестерин. Здесь нам помогут "другие работники": Liv Guard /Лив-гард/, Omega 3 EPA /Омега-3/ и Lecithin /Лецитин/. Существуют ситуации, когда гипертония входит в программу эндокринных заболеваний. Здесь подход такой: результат вы получите только после полного очищения организма, нормализации работы всех дренажных систем и воздействия на все вышеперечисленные факторы развития гипертонии.
Женское курение вреднее мужского
К такому выводу пришли американские учёные. В ходе своих работ они обнаружили, что курение в значительной степени ослабляет функции мышления у женщин. У мужчин такого явления ярко выражено не было. Для исследования учёные университета Айовы разделили людей на 4 группы: курящих и некурящих женщин, а также курящих и не курящих мужчин.
Далее испытуемые проходили разнообразные тесты, которые оценивали функции их мозга. При этом проверялась способность к планированию, рассуждению и организации.
Результаты удивили учёных. Разница в баллах между некурящими женщинами и теми, кто выкуривает в среднем пачку сигарет в день, была разительной. Курящие женщины очень плохо показали себя в тестах. С мужчинами иная ситуация: исследуемые мозговые функции находились практически на одинаковом уровне и у курящих, и у некурящих.
Озаботившись причиной такого явления у женщин, учёные предположили, что дело всё в гормоне эстрогене, который вырабатывается в женском организме. Никотин приводит к снижению концентрации этого гормона в крови, что уже выяснялось ранее. Как оказалось, низкий уровень эстрогена снижает мозговые функции. Таким образом, влияние сигарет на мозг подтверждается. Ещё сильнее никотин может сказаться на мозговых функциях тех женщин, которые находятся в периоде менопаузы, так как в это время у них уже и без того понижается уровень эстрогена.
Плачьте на здоровье!
Если Вы думаете, что плакать – значит проявлять свою слабость, то Вы ошибаетесь. Выделение слёз является естественным процессом в организме человека. Таким способом он освобождается от токсинов и шлаков. Неспроста в сложные моменты человеку предлагаются «выплакаться». Дело в том, что слёзы выводят из организма вещества, которые носят название катехоламинов. Это стимуляторы стресса. А потому, поплакав, человек успокаивается.
Именно по этой причине очень часто плачут маленькие дети. Они ещё не привыкли справляться со стрессом. А потому организм осуществляет это естественным образом, выделяя слезы.
Находятся учёные, которые заявляют, что сдерживать слёзы вредно. Во время исследований ими была выявлена связь между «невыплаканными» слезами и заболеваниями нервной системы, сердца и даже онкологическими заболеваниями. Поэтому, если Вы чувствуете подступающие слёзы, то лучше дайте им волю. Вы не навредите организму и, наоборот, успокоитесь.
Впрочем, если слёзы у Вас возникают слишком часто и Вы чересчур плаксивы, то хорошего в этом нет. Это может быть симптомом депрессии. В таком случае необходима помощь психотерапевта или невролога.
В среднем 70% женщин плачут 2-3 раза в месяц. Столько же раз в месяц плачут 20% мужчин. Причины, почему мужчины плачут меньше, различны. Во-первых, воспитанием и обществом поддерживается имидж мужчин как пола, который не плачет. Ещё в детстве мальчикам внушают, что плакать – значит проявлять слабость. С точки зрения физиологии слёз у мужчин меньше по причине того, что мужской гормон тестостерон, препятствует их накоплению.
Подсознание и похудение
Наше тело всё время говорит с нами. Если бы мы только нашли время послушать. Каждая клетка тела реагирует на каждую нашу мысль и каждое слово.
Кому из нас, усердных борцов с лишним весом, не приходили в голову печальные мысли: "Как похудеть и почему же это так трудно? Почему мой организм не хочет отдать такие вредные - для него же! - килограммы жира? Почему так быстро набирает их, стоит только чуть расслабиться?»
Можно с ноткой обречённости порассуждать о том, что:
- далёкие предки выживали суровыми северными зимами, если успевали запастись солидной подкожной жировой прослойкой, передав и нам эту скверную – по нынешним нашим понятиям – привычку;
- уныло выслушать комментарий очередного специалиста о том, что с каждой новой попыткой похудеть организм всё более неохотно расстаётся с «накоплениями»;
- вздохнуть, вспомнив, что и мама с папой не отличались стройностью
– и заесть огорчение чем-нибудь вкусненьким.
А можно – и нужно – принять решение. В ситуации, когда необходимо избавиться от лишнего веса (как и во многих других), это значит – настроить соответствующим образом своё подсознание. Не пугайтесь, это не больно и не столь сложно, однако необходимо. Потому что именно подсознание порой развлекается, реализуя наши желания с точностью до наоборот.
Кто-то из специалистов использовал яркий образ: если наше сознание – это садовник, разбрасывающий семена, то подсознание – это благодатная почва для семян. То есть подсознание подчиняется командам, которые исходят от сознания.
Сложность в том, что команды эти должны быть предельно чёткими, конкретными, положительными и ни в коем случае не включать в себя отрицание (то есть частицы «не» или слово «нет»).
Это вовсе не значит, что, прикрикнув на подсознание – «надо похудеть!», вы на следующей неделе начнёте нравиться себе в зеркале. Надо знать, как правильно «общаться» со своим подсознанием. Этих приёмов много, мы же выделим только основные моменты.
Для начала – определите свою цель. Нет, не словами "хочу быстро похудеть". Ваше подсознание этого не поймёт. Не поленитесь записать на бумаге, чего точно вы хотите, и перечитывайте или повторяйте почаще, чтобы эти конкретные цели стали для подсознания программой действий. И ваши мысли должны быть позитивны, как и слова, которыми они выражены.
Не используйте фразы типа «я теряю вес» - подсознание не любит терять то, что уже имеет, или «я соблюдаю диету» - поскольку при слове "диета" вы невольно начинаете думать об ограничениях в еде, голодных спазмах и прочих неприятностях, а именно это и воспримет ваше подсознание. Лучше говорить, к примеру, «я хороша, и с каждым днем становлюсь все тоньше и стройнее», «я люблю овощной салат», «мне нравится ездить на велосипеде, так приятно гудят ноги, и я вижу, какими упругими становятся мои ягодицы».
Такие утвердительные (положительные) суждения – в отличие от отрицательных (негативных) – называются «аффирмации» (Малый энциклопедический словарь Брокгауза и Ефрона). Сегодня это понятие получило широкое распространение и стало термином психологии самосовершенствования. Сформулируйте свои аффирмации, повторяйте их каждый день, и подсознание добросовестно будет выполнять все поручения вашего сознания.
Замечательно, если вы подключите свое воображение, займётесь визуализацией. Её техника несложна и многократно описана. Расслабьтесь и ясно, как в кино, представьте себя – новой, такой, какой хотите стать, проигрывайте различные ситуации, сумейте представить восхищённые глаза мужчин, удивлённые – подруг, главное - увидьте себя другой, такой, какой хотите стать. И закрепите это ощущение, это «видео», и проигрывайте его чаще, дополняя всё новыми приятными подробностями. Ваше подсознание оперирует образами – оно вас поймёт.
Каждая наша мысль создаёт наше будущее. Один из известных петербургских психологов, рассуждая о необходимости позитивного самопрограммирования, сказал (ручаемся не за точность слов, но за точность смысла): - Не ждите немедленных результатов. Но вы удивитесь, как порой быстро начинаются изменения.
«Относитесь к изменениям как к уборке квартиры. Сначала одно, потом - другое, и глядишь - все блестит. Для того, чтобы обрести силу и довести до конца начатые изменения, нужно время. Время и непрерывные усилия.»