Курение приводит к преждевременной старости, облысению, импотенции и инсульту
Наблюдая за человеком, который курит, легко убедиться, что для него характерны такие признаки, как пропахшие табачным дымом тело и волосы, пожелтевшие зубы, пальцы, нездоровый цвет лица с жёлтым оттенком, появление ранних морщин возле рта и глаз, иногда тёмные круги под глазами.
Учёные-медики установили, что у курящих мужчин и женщин происходит преждевременное старение тканей лица. Дело в том, что никотин, являясь токсичным веществом, вызывает спазмы мельчайших сосудов и капилляров. А это в свою очередь приводит к временному нарушению питания мышц лица. Чем чаще и дольше человек курит, тем быстрее он стареет.
Девушки, которые начинаю курить до периода полового созревании, хуже развиваются физически, задерживаются в росте, имеют меньший объём груди. У заядлых курильщиц в период месячных наблюдается усиление болевых ощущений, вызванное раздражающим действием никотина на эндокринную систему. Курящие женщины часто рожают детей меньшего веса, чем некурящие, у них раньше наступает климакс.
Курение и преждевременное старение мужчин также связаны. Кроме того, если курящий мужчина генетически унаследовал склонность к облысению, то у него этот процесс начнётся намного раньше, чем у некурящего. Установлено, что курящие мужчины чаще становятся импотентами. Не говоря уже о том, что курение способствует развитию злокачественных образований лёгких, полости рта, глотки.
Вместе с табачным дымом курильщик вдыхает смолу, которая образуется на конце сигареты. В этой смоле содержатся десятки вредных веществ, в том числе канцерогены, микродоза мышьяка и радиоактивного элемента полония. Доказано, что при регулярном курении опасность возникновения рака лёгких возрастает более чем в 10 раз. Применение фильтров только снижает уровень канцерогенов, но не даёт никаких гарантий.
Эта вредная привычка оказывает неблагоприятное влияние на течение многих заболеваний. Табачный дым — один из факторов риска развития атеросклероза и ишемической болезни сердца. Курение и высокое давление образуют смертельную комбинацию. Курильщики более склонны к гипертонии, они более подвержены кровоизлияниям в мозг. Никотин повреждает клетки мозга, которые и так были ослаблены воздействием высокого кровяного давления.
Отрицательное влияние никотина на сосудистую систему в несколько раз сильнее влияния алкоголя. Это отчётливо проявляется при поражении артерий ног. После курения у больных сахарным диабетом отмечается значительное снижение амплитуды пульсации сосудов и их кровенаполнения. Курение способствует как развитию диабета, так и приводит к его осложнениям. Оно вредит всем органам человека, потому что биологические процессы взаимосвязаны. Кроме того, курильщики создают онкологическую опасность для окружающих. Исследования, проведённые в США, показали, что в семьях, где курят родители, чаще возникает рак у детей. Кроме того, у них, как у пассивных курильщиков, резко повышается чувствительность бронхов к различным вредным воздействиям,
Поэтому курение в семье или в общественном месте должно, по нашему мнению, рассматриваться обществом как аморальное и антиобщественное действие.
Поэтому наш вам совет: бросьте курить! Раздавите сигарету, как ядовитую змею!
ПИТАНИЕ ПО ЗНАКУ ЗОДИАКА
За многие века человечество заметило, что людям, рождённым в определённое время, свойственны определённые заболевания и методы борьбы с ними,
Связь между зодиакальным знаком и здоровьем объясняется довольно просто: для каждого сезона характерны свои болезни, а именно первые месяцы после рождения накладывают свой отпечаток на дальнейшее здоровье человека.
Медицинская астрология гласит, что у каждого знака зодиака есть свои слабые места в плане здоровья. Предрасположенность к различным заболеваниям у людей во многом вызвана тем, что в их организме не хватает тех или иных веществ. Причём у представителей каждого знака зодиака дефицит свой. А восполнить его можно с помощью определённых продуктов питания.
Овен
Представители этого знака предрасположены к хроническому насморку, головным болям, глазным болезням, лихорадочным состояниям. Им необходимо тщательно избегать простуды и напряжения глаз. И хотя курение вредно для всех, для Овна оно вредно вдвойне, поскольку способствует сужению сосудов мозга и усилению головных болей.
Этому знаку необходимо органическое железо и белки, имеющиеся в бобах, яблоках, корнеплодах. Усвоению железа помогают лимонная и аскорбиновая кислота, а подавляет— крепкий чёрный чай, от которого лучше отказаться. Вещество, необходимое Овну, — это фосфат калия, который содержится в свёкле, сельдерее, салате, цветной капусте, луке, горчице, редисе, моркови, огурцах, яблоках, финиках, лимонах, грецких орехах.
Наиболее подходящие лекарственные травы для Овна: базилик, лавр, мята перечная.
Телец
Природное здоровье Тельца в большой степени зависит от правильного питания. Следует избегать сладостей, особенно в моменты гнева, — это может вызвать нервные и физические расстройства. Для нормального функционирования щитовидной железы необходим органический йод, содержащийся в морских продуктах.
Тельцу также требуются большие дозы сульфатов (их недостаток вызывает отёки), которые содержатся в шпинате, листьях свёклы, цветной капусте, луке, капусте белокочанной, тыкве.
Гармоничные Тельцу лекарственные травы: шалфей, тысячелистник, мать-и-мачеха, щавель, чистотел.
Близнецы
Для слабой нервной системы Близнецов необходима белковая пища: сыр, орехи, соя и другие бобовые. Также нужен органический кальций, содержащийся в молочных продуктах, листьях репы и капусты.
Близнецам требуется хлорид кальция, при недостатке которого нервное истощение наступает даже при отсутствии больших нервно-психических нагрузок. Хлоридом кальция богаты зелёный горошек, свёкла, морковь, кукуруза, сельдерей, абрикосы, персики, сливы, ананасы.
Гармоничные Близнецам лекарственные травы; окопник, вербена, красный клевер, солодка.
Рак
Слабости Рака — пристрастие к сладкому и переедание при нервном перенапряжении. Поэтому соблюдение диеты во имя здоровья — правило на всю жизнь, так как желудок и пищеварительный тракт — самые слабые места Рака. Основа пищи для них — дары моря и вегетарианские продукты.
Ракам нужен фторид кальция, который содержится в молочных продуктах, капусте, луке, тыкве, цитрусовых, ржаном хлебе. При недостатке этого вещества возможно варикозное расширение вен, ослабление зрения, мышц, разрушение зубов.
Гармоничные Раку травы: камнеломка, шалфей, портулак, розмарин.
Лев
Льву необходимо ограничить сахар и крахмалы, а вот белков употреблять побольше.
Однако чрезмерное увлечение мясом и недостаток растительной пищи, содержащей витамины С и Е, может привести к сердечнососудистым нарушениям, о которых свидетельствуют одышка и сердечная боль. При нервном перенапряжении, чтобы расслабиться, можно пить красное сухое вино в умеренном количестве.
Важное для Льва соединение — сульфат магния. Им богаты лимоны, миндаль, салат, яблоки, сливы, огурцы, лук, инжир. Это вещество требуется для восстановления нервной системы, нормального функционирования мышц и суставов.
Гармоничные льву лекарственные травы: укроп, фенхель, петрушка, мята, одуванчик.
Дева
Деве из-за особенностей пищеварительной системы следует избегать острых блюд. Большое значение имеет спокойное состояние во время еды. Нужно употреблять больше продуктов, в которых содержится сернокислый калий (цикорий, салат, овёс, миндаль). Сернокислый калий регулирует распределение масел в организме, способствует кожному дыханию, предотвращает заболевания кожи.
Для девы подходят такие лекарственные травы: розмарин, чабрец, валериана.
Весы
Весам противопоказаны блюда с экзотическими приправами и десерты. Лучше всего— простая пища, содержащая витамины А, Е и йод. Необходим фосфорнокислый натрий, который есть в моркови, свёкле, кукурузе, инжире, яблоках, землянике, персиках, миндале и изюме. Эта соль восстанавливает кислотно-щелочное равновесие в организме. Её дефицит в начальной стадии проявляется ослаблением вкуса, аппетита, вялостью и мышечной слабостью.
Гармоничные травы для Весов: щавель, фиалка, водяной кресс, чабрец.
Скорпион
У скорпионов, как правило, повышенное содержание в крови липидов. Поэтому им нужно употреблять больше растительной пищи, содержащей витамины С, Е и В, а также железо. Правильному выделению желчи и обмену веществ поможет умеренное количество растительных жиров (подсолнечного, оливкового, льняного масла). При запорах нужно быть осторожными со слабительным и включить в рацион молочнокислые продукты, отруби, капусту и корнеплоды, богатые растительными волокнами.
Также стоит больше есть продуктов, богатых сернокислым кальцием: лука, капусты, редиса, чеснока, инжира, вишни, чернослива, крыжовника. Эта соль стимулирует иммунитет и способствует выделению шлаков. Первые признаки её недостатка – насморк, гайморит, респираторные заболевания, которые со временем становятся хроническими.
Гармоничные Скорпиону лекарственные травы: базилик, крапива, полынь.
Стрелец
Главное в питании Стрельца – ограничить жирную пищу и приправы, иначе возможны нарушения кровоснабжения ног, заболевания сердечных артерий. Следует обратить особое внимание на витамины С, В, а также холин – вещество, которое содержится в проросшей пшенице, сое и других бобовых. Недостаток этих витаминов и особенно холина может привести к патологическим изменениям в клетках печени.
В рационе Стрельцов следует увеличить количество продуктов, которые содержат двуокись кремния. Это овёс, нешлифованный рис, вишня, земляника, чернослив. Двуокись кремния необходима поджелудочной железе, мышцам, костям, соединительной ткани, а также мозгу и его оболочке.
Гармоничные Стрельцу травы: майоран, мальва, репейник, шалфей.
Козерог
Организму Козерога трудно справиться с жирной пищей, приправами, соусами, алкоголем. Продукты, содержащие белки, необходимы для поддержания нормальной температуры тела. Между приёмами пищи следует пить больше тёплых отваров, компотов, соков. Это позволит промыть почки, предотвратит образование в них камней и шлаков. Нельзя пить сырую водопроводную воду, так как содержащийся в ней хлор разрушает витамин Е, фтор и другие вещества, необходимые для здоровья.
В рационе Козерога должно быть как можно больше продуктов, которые содержат фосфорнокислый кальций: капусты, шпината, фасоли, сельдерея, огурцов, ячменя, чернослива. При дефиците этой соли белки не усваиваются организмом и оседают на почках, что приводит к образованию камней, а также стимулирует развитие ревматизма.
Гармоничные Козерогу лекарственные травы: коровяк, горец птичий, берёзовый и брусничный лист.
Водолей
У Водолея из-за влияния Урана бывает ослабленное кровообращение в почках и ногах. Поэтому им необходимы овощи, фрукты и продукты, которые содержат рутин, витамины Е и С, способствующие укреплению сосудов. Очень полезны будут яблоки, морковь, редис, сельдерей, шпинат и капуста.
Лекарственные травы для Водолея: пижма, омела, крапива, подорожник.
Рыбы
Для Рыб требуется пища, богатая белками и фосфатом железа, который есть в огурцах, салате, миндале, грецких орехах, изюме, землянике. Особенно они нужны женщинам в период месячных. При их дефиците может развиться головная боль, слабость, гипотония, а у детей часто наблюдается задержка роста и развития.
Другой важнейший микроэлемент – органический йод, источник которого – продукты моря. Его дефицит приведёт к нарушению работы щитовидной железы, сухости кожи и расстройству терморегуляции (холодные руки и ноги). К дефициту этого микроэлемента особенно предрасположены девочки, у которых ещё не началось половое созревание, и женщины климатерического возраста.
Лекарственные трав для Рыб: девясил, морские водоросли, бузина, календула.
КАКОЙ У ВАС ТЕМПЕРАМЕНТ?
То, что люди по-разному реагируют на раздражение, было известно, наверное, ещё в каменном веке. Один человек чаще бывает вспыльчив, другой — невозмутим, третий — благодушен, четвёртый — растерян. Ещё в Древней Греции было замечено: по интенсивности и степени инертности психических реакций люди разделяются на четыре основных типа, которые стали называть типами темперамента: сангвиник («сангвинс» — кровь), холерик («холе» — жёлтая желчь), меланхолики («меланина холе» — чёрная желчь), флегматик («флегма» — слизь)
В записях Антона Павловича Чехова, у которого медицинское образование и врачебный опыт сочетались с отменным чувством юмора и наблюдательностью, есть интересные наблюдения, касающиеся типов темперамента. Но конечно, наиболее серьёзный и ответственный источник — современная научная медицина. Каждый из этих источников даёт пищу для размышлений и дополняет другой.
САНГВИНИК ПО ЧЕХОВУ:
«Постоянен в своём непостоянстве. Все впечатления действуют на него легко и быстро. Отсюда происходит его легкомыслие, Или вовсе никогда ничего не читает, или всё читает запоем. Только тем и занимается, что любит. Женится нечаянно. Вечно воюет с тёщей. Женщина-сангвиник — самая сносная женщина, если она не глупа».
СОВРЕМЕННОЕ ОПРЕДЕЛЕНИЕ
Тип нервной деятельности — подвижный уравновешенный; люди энергичные, эмоциональные, с разнообразной и богатой мимикой, громким голосом, быстрым темпом речи.
Хорошо владеют собой, работоспособные, уверенные в своих силах, впечатлительные, общительные, легко вступают в контакты. Как правило, они легко и быстро приспосабливаются к новой обстановке, стремятся к частой смене впечатлений, легко и быстро отзываются на события, оптимистичные, умеют увлекать других, поддерживают хорошую атмосферу в коллективе, любят шутку, остроумны.
Эмоции, преимущественно положительные, быстро возникают и быстро сменяются (угасают). Они сравнительно легко и быстро переживают неудачи. В трудных ситуациях становятся более собранными и целеустремленными, не теряя при этом чувства юмора. Склонны к решению тактических задач. В детстве часто бывают вожакам и среди сверстников.
При этом им не хватает сосредоточенности и целеустремленности, они не доводят начатое до конца, если работа кажется им неинтересной,
но упорны, если увлекутся делом. Вкусы и интересы непостоянны.
ХОЛЕРИК ПО ЧЕХОВУ:
«Желчен и лицом жёлто-сер. Глаза ворочаются в орбитах, кик голодные полки. Раздражителен. Глубоко убеждён, что зимой «чёрт знает, как холодно», и летом «чёрт знает, как жарко». Шуток не понимает. Как мера и приятель — невозможен, как подчинённый — едва ли мыслим, как начальник—невыносим и весьма нежелателен. Женщина-холерик — чёрт в юбке, крокодил».
СОВРЕМЕННОЕ ОПРЕДЕЛЕНИЕ
Тип нервной деятельности — подвижный неуравновешенный с преобладанием возбуждения; энергичные, стремительные, смелые, уверенные, решительные, инициативные люди.
Азартно берутся за работу, в критический момент могут работать долго и неудержимо, с максимальной концентрацией сил, быстро решают проблемы и преодолевают трудности, схватывают информацию на лету, быстро запоминают, даже не успев осознать, однако вспыльчивы, несдержанны, нетерпеливы, прямолинейны, самоуверенны, плохо владеют собой, не умеют рассчитывать силы и ни в чём не знают меры, не могут делать монотонную, медленную работу. Ожидание или неудачи способны вывести их из себя.
Стараясь как можно скорее получить результат, начинают опережать события, суетиться. Особенно угнетают их необходимость сдерживать свои чувства и чрезмерную активность. Отличаются резкостью, силой движения, быстрым темпом, порывистостью, излишней эмоциональностью.
Склонны к резким сменам настроения (быстро переходят от радости к печали, от смеха к гневу), непостоянству, подвержены эмоциональным срывам, иногда бывают агрессивны.
ФЛЕГМАТИК ПО ЧЕХОВУ;
«Наружность самая обыкновенная, топорная. Вечно серьёзен, потому что лень смеяться. Непременный член всевозможных комиссий, заседаний и экстренных собраний, на которых ничего не понимает и, дремлет без зазрения совести. Самый удобный для женитьбы человек, на всё согласен, не ропщет, покладист. На службе — счастлив. Женщина-флегматик —родится, чтобы со временем стать тёщей. Быть тёщей — её идеал».
СОВРЕМЕННОЕ ОПРЕДЕЛЕНИЕ
Тип нервной деятельности - инертный уравновешенный; обычно спокойные и невозмутимые, терпеливые, выносливые, целеустремлённые, продуктивные, с чувством ответственности.
Способны к длительной напряжённой работе, настойчивые и упорные труженики. Их трудно обидеть или вывести из себя, они медлительны, нерешительны, речь спокойна, без эмоций, с невыразительной мимикой. Неохотно переключаются с одного дела на другое и трудно приспосабливаются к новой обстановке. Преобладает спокойное, ровное настроение, чувства обычно постоянны.
Говорят в основном по делу, не любят пустословия. Предприимчивы, однако предлагают новую идею только после тщательного взвешивания всех «за» и «против». Прежде чем действовать, подумают о возможных помехах, о том, как их преодолеть. При неблагоприятных условиях может развиться пассивный образ жизни, вялость, равнодушие, склонность к выполнению однообразных привычных действий. В зависимости от среды и воспитания из них могут вырасти и большие лентяи, и целеустремленные борцы.
МЕЛАНХОЛИК ПО ЧЕХОВУ:
«Глаза серо-голубые, готовые прослезиться. Склонен к ипохондрии. С прискорбием и со слезами в голосе уведомляет своих близких, что валерьяновые капли ему уже не помогают. Завещание у него давно уже готово. Женщина-меланхолик— невыносимейшее, беспокойнейшее существо. Как жени — доводит до отупения, отчаяния и самоубийства. Тем только и хороша, что от неё избавиться нетрудно».
СОВРЕМЕННОЕ ОПРЕДЕЛЕНИЕ
Тип нервной деятельности — инертный неуравновешенный, с преобладанием торможения; в большинстве своём неуверенные в себе, нерешительные, обидчивые, любящие одиночество, мнительные.
Им свойственна высокая эмоциональная сенситивность (душевная ранимость), глубина и устойчивость эмоций при слабом внешнем выражении, причём преобладают отрицательные эмоции. Быстро утомляются. Малейшая неприятность способна вывести их из равновесия. С трудом вступают в контакты с незнакомыми людьми. Голос тихий, речь замедленная. Предпочитают подчиняться правилам и авторитетам. Накануне каких-либо перемен в жизни волнуются, нередко понапрасну. Могут успешно работать, но в благоприятных условиях и не на пределе возможностей.
При неблагоприятных условиях у них усиливается эмоциональная ранимость, замкнутость, отчуждённость. Их довольно трудно расшевелить, зато потом им плохо удаётся контролировать свои эмоции и поведение. Поэтому они больше других нуждаются в навыках психологической зашиты от перегрузок, не только физических, но и интеллектуальных, эмоциональных.