Мы усваиваем не более шести лекарств одновременно
Как правило, несколько лекарств сразу приходится принимать пожилым людям и хроническим больным. А поскольку, по статистике, к 50 годам практически у каждого есть одно или два хронических заболевания, то все мы рискуем переесть таблеток и вместо пользы получить от них вред.
При этом далеко не все принимают лекарства по совету врачей, что только усугубляет ситуацию. Ведь если доктор примерно знает, какой препарат нельзя принимать одновременно с другим лекарством, то, приходя в аптеку самостоятельно, мы вряд ли об этом догадываемся.
В исследованиях (наших и зарубежных) доказано, что одновременный приём трёх разных лекарственных препаратов вызывает побочные реакции в 18 процентах случаев, а шести — в 80 процентах. Если же вы съедаете 7 и больше разных лекарственных средств, то их ваш организм просто не усвоит. При этом риск того, что эти препараты будут мешать друг другу, непредсказуемо взаимодействовать между собой и давать побочные эффекты почти стопроцентный. И последствия могут оказаться куда серьёзнее, чем тошнота, зуд и головная боль.
Короче говоря, фраза на коробке с препаратом «Отпускается по рецепту врача» имеет смысл, даже если лекарство вам продадут и так. Да и на приёме в поликлинике не забывайте говорить доктору, который прописывает вам лекарства, какие препараты вы уже принимаете или принимали самостоятельно.
КЛАВИАТУРА - самый опасный предмет в офисе
Лондонские специалисты по микробиологии провели исследование в офисах на наличие бактерии, вызывающих пищевые отравления. Результаты исследования удивили даже учёных: часть компьютерных клавиатур оказались настоящим скоплением вредных бактерий, представляющих собой угрозу здоровью.
В ходе проверки удалось обнаружить клавиатуру, количество микробов на которой было в пять раз больше, чем на сидении унитаза офисного туалета. Это значение в 150 раз превышает максимально допустимое количество бактерий. На двух из 33 клавиатур был обнаружен высокий уровень стафилококка, а на двух других — опасные энтеробактерии. Такая аппаратура в офисе может стать источником распространения различных заболевании среди сотрудников, считают медики.
Одной из причин такого запущенного состояния клавиатур является несоблюдение простых правил гигиены: офисные работники не только обедают, не отходя от компьютера, но и элементарно забывают мыть руки после посещения туалета.
В прошлом году аналогичное исследование было проведено в Аризоне. Американские работники оказались ещё более неопрятными, чем британские: на некоторых рабочих столах специалисты обнаружили в 400 раз больше бактерий по сравнению с сиденьем офисного унитаза. Примечательно, что рабочие места женщин оказались в 3—4 раза грязнее, чем мужские.
СНЫ ПРЕДУПРЕЖДАЮТ О БОЛЕЗНИ
Современная медицина заметила связь между заболеваниями человека и характером его сновидений. Известно, что во время сна наш мозг вовсе не отдыхает, а переключается на другой режим работы. Он почти не реагирует на внешние факторы, но занят проверкой работы всего нашего организма, улавливает сигналы внутренних органов и перерабатывает эту информацию.
Обратимся к тем закономерностям, которые удалось определить учёным, занимающимися проблемами сна, что к чему снится.
- Болезни сердца. Обычно их сопровождают страшные сновидения, из-за которых человек просыпается в холодном поту среди ночи. Нередко сны сердечников содержат картины погони, преследования, падении в пропасть, бешеные гонки. Практически всегда в таких снах присутствует страх смерти.
- Гипертония. Сны обрывочные, их сопровождает ощущение тревоги, которое сохраняется и при пробуждении. Распространённые образы: природные катастрофы (землетрясения, ураганы, наводнения), обрушение дома, и вы или ваши близкие под обломками, падение в яму (трубу), военные действия или теракты. Часто сны гипертоников насыщены раскатистыми или свистящими неприятными звуками, от которых закладывает уши.
- Гипотония. Блеклые, вялотекущие сны, то прерывающиеся, то возобновляющиеся. Ощущение невозможности пошевелиться, поднять какую-то ношу, переплыть реку. Сюжеты о том, как из вас выкачивают кровь (всевозможная вампирская тематика) и при ‘том невозможность и нежелание сопротивляться. Страха нет, напротив, равнодушие и апатия.
- Болезни органов дыхания, астма. Быстрые, лихорадочные сны с яркими, иногда фантастическими образами. Распространённые темы: человека душат, что-то большое и тяжёлое садится на грудь (например, мохнатая горилла прыгает на грудную клетку или сбивает с ног ударом в грудь здоровенные пёс), вас заживо заваливают землёй, вы тонете, вас обвивают щупальца, накрывает лавина, вы оказываетесь в каком-то месте, где невозможно нормально дышать (в трюме корабля или на другой планете, где нет кислорода). При пробуждении страх, липкий пот, желание немедленно действовать, куда-то бежать, а сил нет.
- Желудочно-кишечные заболевания. Для них характерны не только зрительные, но и вкусовые ощущения, как правило, неприятные. При болезнях печени часто снятся драки, ранение ножом, кровь, привкус крови и горечи во рту. Нарушения пищеварения сигналят картинами, в которых присутствуют сырое мясо (часто испорченное), тухлая рыба, видоизменённые или ядовитые овощи-фрукты, поедание несъедобных вещей, какие-то причудливые, чаще неприятные на вид блюда, выпадение собственных зубов. При пробуждении могут быть ощущение брезгливости, тошнота.
- Неврозы и депрессии. При неврозах сны яркие, сочные, при депрессиях — бледные, с преобладанием тёмных тонов. Предвестниками депрессии бывают сны с ощущением невозможности найти выход — из тупика, тоннеля, леса, галере и комнат, череды лестниц и т. д. Нередки ощущения, что оказался в знакомом месте, но оно вдруг изменилось и стало странным и непонятным. Снится, что вы блуждаете в темноте и вам очень страшно от неизвестности, вы прячетесь от каких-то монстров. Снятся собственные похороны, близкие в чёрных одеждах. Часто при депрессиях во взрослых снах оживают детские кошмары.
- Признак надвигающегося невроза — сны, связанные с невозможностью преодоления каких-то препятствий. Перед вами захлопываются двери, которые вы не можете открыть, убегает последний вагон, не можете перепрыгнуть яму, которую другие преодолевают легко. Хорошо знакомые люди предстают какими-то странными, в непривычной одежде.
- Грипп и другие инфекционные заболевания. Рассмотреть болезнь во сне можно за несколько суток до перехода из латентного периода в открытый. Характерно видеть себя со стороны голым, гореть в огне, париться в бане, видеть себя купающимся, носить тёмные, неудобные одежды, пить много жидкости и никак не напиться.
Очевидно, что ко снам стоит относиться осторожно и не принимать их за безоговорочное руководство к действию, но не стоит и полностью игнорировать их. Будьте здоровы и следите за вашим здоровьем, вовремя обращайте внимание на возможные сбои в работе организма.