Большие сумки вредят здоровью
Большие сумки по-прежнему актуальны. Они нравится многим женщинам, потому что в них помещается много вещей.
С тех пор как модельеры провозгласили новый тренд, к врачам стали чаще обращаться женщины, испытывающие головные боли и проблемы с позвоночником. Нередко большая сумка, с которой женщина ходит на работу, весит три-четыре килограмма. Переносить такой вес — не самое полезное занятие для женщины.
Если же у сумки ещё и длинные ремни, то ноша начинает походить на гирю, болтающуюся на хрупком женском плече. Длинные ремни увеличивают нагрузку, и тогда модная сумка становится серьёзной угрозой здоровью позвоночника.
По словам Джейн Садлер, практикующего семейного врача из медицинского центра Вауlоr в Техасе, всё больше женщин, предпочитающих большие сумки на длинных ремешках, жалуются на непрекращающиеся головные боли и боли в области шеи. Уильям Кейз, физиотерапевт в частной практике в Хьюстоне, Техас, добавляет, что ношение таких сумок может привести к проблемам со спиной.
По мнению врачей, тяжёлая сумка на плече сильно изменяет нормальное положение торса. А это провоцирует головокружение и боли в области позвоночника, Безопасными для здоровья медики признали сумочки, вес которых не превышает двух килограммов. Напомним, что в этом сезоне актуальны сумки различных размеров, от объёмных до самых маленьких. Строгость и консервативность не в моде, сумочка должна быть необычной, затейливо разукрашенной. Их обильно украшают крупными стразами, заклепками, бахромой, цепями и брошками.
ШКОЛЬНИКИ НАЧИНАЮТ ВЫПИВАТЬ ИЗ-ЗА РЕКЛАМЫ АЛКОГОЛЯ
Любая реклама любого алкоголя, где бы она ни размещалась — на ТВ или радио, в журнале, на билборде, кепке, майке и так далее, — угрожает здоровью детей: вероятность того, что школьники, часто видевшие такую рекламу, начнут пить, составляет 50 процентов. А для детей, которые попадают под влияние рекламы алкоголя редко, — 36 процентов. К такому выводу пришли исследователи американской корпорации RAND.
Ключевым фактором исследователи признали телерекламу алкоголя, транслируемую, главным образом, во время спортивных мероприятий.
Но также выяснилось, что 19 процентов детей, которые носят кепку, футболку и вообще какую-то символику, продвигающую алкоголь, начнут пить с удвоенной вероятностью по сравнению со своими «обычными» сверстниками .
RAND настоятельно рекомендует родителям сделать соответствующие выводы.
ОТРЕГУЛИРУЕМ ЧАСЫ
Наши биологические часы участвуют в регуляции артериального давления, сообщают учёные из университета Пенсильвании (США). Они обнаружили несколько генов, изменяющих давление в зависимости от времени суток. Эти гены максимально активны утром — с 9 до 11 часов, и вечером— с 21 до 23, именно в это время отмечается наибольшее количество инфарктов и инсультов. Если удастся скорректировать с помощью генотерапии работу этих генов, можно будет избежать опасных перепадов артериального давления.
ЗЕЛЁНЫЙ ЧАЙ ПОМОЖЕТ ПРИ АРТРИТЕ
Исследование учёных университета Мичигана показало, что вещества, входящие в состав зелёного чая, могут оказывать противовоспалительное действие на соединительную ткань больных ревматоидным артритом. Исследование проводилось на изолированных клетках — синовиальных фибробластах, взятых из суставной сумки пациентов с ревматоидным артритом при удалении жидкости из полости суставов. Фибробласты, покрывающие ткани вокруг сустава, выращивали в питательной среде, содержащей зелёный чай. Вещества, входящие в состав зелёного чая, препятствовали образованию молекул, принимающих активное участие в возникновении воспаления и эрозии кости в суставах. Учёные планируют протестировать лекарственный препарат, полученный из зелёного чая, на животных.
Витаминная пятёрка лидеров
Первое правило при употреблении первых овощей — верный выбор. Самое главное — не получить информацию «чужого климата», т. е. употреблять в пищу нужно только местные фрукты и овощи. Что касается выбора тех или иных продуктов, то в витаминный сезон полезно всё, что созрело на грядке, и здесь невозможно выделить самые-самые полезные. Предлагаем вам витаминную пятёрку, которая, возможно, откроет новую полезную информацию о привычных продуктах на вашем столе.
Лидером по потребляемости в сезон можно назвать огурец. Благодаря быстрому созреванию, этот овощ уже можно потреблять с ранней весны. Огурцы можно есть в любом виде. Особенно незаменимы они для разгрузочных дней. Питательная ценность огурца невелика, т. к. на 95—97 % он состоит из воды, близкой по своему составу к дистиллированной. Огуречная вода помогает растворять вредные токсины, тем самым, способствуя очищению нашего организма от шлаков. Это «жидкость, дистиллированная самой природой», писал об огурцах известный американский диетолог Поль Брэгг.
Однако, не стоит особенно увлекаться ими людям, страдающим язвенной болезнью. Огурцы противопоказаны при острых и хронических нефритах, обострении почечной недостаточности, почечнокаменных заболеваниях. Так же диетологи не рекомендуют в салаты с огурцом добавлять помидоры, т. к. они плохо сочетаются друг с другом. А вот со всеми другими продуктами, кроме молока, огурцы можно есть с большой пользой для здоровья.
Помидоры также постоянные гости весенне-летного стола. "Яблоко любви», как называли томат французы, или «золотое яблоко", как называли его итальянцы, сначала считался просто декоративным растением, потом долгое время ядовитым из-за содержания в нем солонина, щавелевой кислоты и её соли, которые откладываются в суставах. Многие годы учёные спорили по этому поводу и решали почти гамлетовский вопрос — есть или не есть помидоры.
Сейчас достоверно доказано, что антиоксидант ликопин, содержащийся в томатах, предупреждает сердечнососудистые нарушения — инфаркт и инсульт, значительно снижает риск заболеваний простатитом и некоторыми формами рака пищевода и желудка.
Определена даже желательная норма потребления: 900 г свежих томатов, 1 стакан сока или 1 ложка томатного кетчупа в день на человека.
Редис — самый ранний и долгоиграющий весенний овощ. Из-за быстрого созревания, свежую редиску можно собирать с грядки каждые 2—3 недели и употреблять в пищу до самой осени. Это одна из старейших огородных культур. Его выращивали и почитали ещё древние египтяне, греки и китайцы. О роли редиса в рационе людей говорит само название овоща от латинского radix, что значит «корень».
Редис богат витаминами В и С, минеральными солями, рибофлавином и горчичным маслом, которое обладает антисептическими свойствами.
Зелёный лук — это первая зелень, которая появляется у нас ещё ранней весной. Зелень лука содержит витамины С, В1, В2. Е, каротин, лимонную и яблочную кислоты. В ней много микро и макроэлементов: соли кальция, фосфора, калия. Она содержит фитонциды, губительно действующие на болезнетворные микроорганизмы.
Зелёный лук полезен больным с хроническими заболеваниями лёгких и верхних дыхательных путей благодаря содержащимся в нём летучим фитонцидам, эфирному маслу и йоду. Помните, что благоприятное действие лука усиливается, если его есть с растительным маслом.
Но, несмотря, на все его достоинства, к луку надо относиться осторожно, так как в его состав входит трудноусвояемая клетчатка и вещества, раздражающие слизистую оболочку желудка и кишечника. При заболеваниях печени и желчного пузыря зелёный лук тоже потребляют с ограничением (2—3 перышка в день).
Ни одно летнее блюдо не обходится и без укропа. Античные поэты воспевали это растение в стихах, древнегреческие юноши дарили любимым букеты с укропом, а победителей наряду с лавровыми награждали венками из укропа.
Сегодня мы относимся к этому растению гораздо более прозаически и не знаем, что любимый русским человеком огуречный рассол так вкусен и полезен как раз-таки из-за содержания в нем эфирного масла укропа, в котором обнаружены терпинен, дипентен, проазулен. Кроме того, в свежих стеблях, содержатся витамины С, В1, В6, никотиновая и фолиевая кислоты, а также рутин, соли калия, кальция, железа, фосфора, фитонциды.
Укроп полезен при гипертонической болезни и стенокардии, для лечения коронарной недостаточности и неврозов. Укроп повышает секрецию желудочного сока, обладает активным желчегонным действием.
Итак, поспешите на рынок — за лидерами!
Знаете ли вы, что...
Отдыхать у моря нужно не меньше недели — настаивают учёные-медики. Отпускников на курорте ждёт целая череда стрессов. Первый — по прибытии. Акклиматизация занимает от пяти до восьми дней. Но чем человек старше и чем больше хронических заболеваний у него за плечами, тем дольше он будет привыкать к новым условиям. Потому не стоит удивляться, если с третьего по седьмой день отдыха у вас вдруг начнёт скакать давление или неожиданно привяжется простуда. И только через неделю можно начинать полноценно отдыхать.
Знаете ли вы, что...
Потеря веса может усугубить проявления целлюлита. В борьбе с этой напастью действует твёрдое убеждение: потеряйте вес, и вы избавитесь от «эффекта апельсиновой кожи». Но исследование показывает, что подсчитыванием калорий и отказами себе в шоколаде женщины могут не только не исправить ситуацию, но даже в ряде случаев ухудшить её.
Женщины, имевшие значительный избыточный вес, выглядели лучше, сбросив лишний жир. Но вот женщины, чья проблема была менее серьёзной, больше всего рискуют усугубить своё положение.
САМА ПРИРОДА ДАРИТ ЕМУ СИЛУ
Салат — витаминный спринтер. Всего через 21 —23 дня после посева его уже можно использовать в пищу. Растёт в пять раз быстрее капусты, и за это время берёт из земли в три раза больше питательных веществ. Покупая салат, внимательно смотрите, не перезрел ли он, нет ли выдающих его возраст стрелок. Сушке не подлежит. Прекрасно лечит бессонницу. Салат, выращенный ранней весной, обладает свойством «возбуждать любовь», полезен при импотенции. Об этом писал Авиценна. Но этим свойством обладает только весенний сорт. Он хорошо утоляет жажду, улучшает пищеварение, обладает лёгким слабительным и мочегонным свойством, рекомендуется в рациональном и лечебном питании.