В России дети стали больше пить, но меньше колоться
В Федеральной службе РФ по наркоконтролю (ФСКН) отметили, что среди несовершеннолетних в России быстро растёт число алкоголиков (их стало больше в 2,5 раза), но замедлился рост наркомании (их число уменьшилось в 2 раза).
ИЗ-ЗА ОШИБОК ВРАЧЕЙ ЕЖЕГОДНО ПОГИБАЮТ ТЫСЯЧИ БРИТАНЦЕВ
По данным Британского национального агентства безопасности пациентов, в
результате ошибок, допущенных врачами и персоналом британских медицинских учреждений, в прошлом году пострадали 526 599 человек. В 2 159 случаях некомпетентность или небрежность медиков стали причиной гибели больных.
Слишком длинный рабочий день приводит к гипертонии
Слишком длинный рабочий день приводит к повышенному риску заболевания гипертонией. Об этом сообщают в среду американские СМИ со ссылкой на исследование, проведенное учёными в Калифорнии.
Ешьте фрукты отдельно от основной пищи
Хотя фрукты являются отличным источником витаминов, минеральных веществ и микроэлементов, многие из них очень богаты сахаром, который присутствует в виде фруктозы - фруктового сахара.
Несмотря на его натуральное происхождение, он, тем не менее, - сахар и даёт немало калорий. Фруктоза легко усваивается организмом и точно так же, как и другие виды сахара, способствует усвоению жира из пищи, если употребляется одновременно с ней.
Количество присутствующего сахара зависит от конкретного фрукта.
Бананы, например, содержат в основном крахмал, но в них маловато витаминов.
Чёрная смородина, клубника, черника и другие ягоды не содержат много сахара и богаты витамином-антиоксидантом С, что делает их незаменимыми при лечении целлюлита.
Каким бы ни было содержание сахара во фруктах, их желательно есть отдельно от основной пищи.
Таким образом вы предотвратите усиленное усвоение жира, подстёгиваемое сахаром, и окажете благоприятное воздействие на органы пищеварения.
Фрукты с относительно высоким содержанием сахара
Ограничьте потребление этих фруктов до 225 г в день:
Бананы.
Голубика.
Сушёные абрикосы.
Чёрный виноград.
Белый виноград.
Манго.
Фрукты с невысоким содержанием сахара
Могут употребляться в неограниченном количестве:
Яблоки.
Абрикосы.
Черника.
Ежевика.
Чёрная смородина.
Инжир.
Крыжовник.
Грейпфрут.
Дыня.
Персики.
Папайя.
Груши.
Сливы.
Малина.
Клубника.
Мандарины