Даже предвкушение смеха полезно для здоровья
Одно лишь ожидание смеха может вызвать в организме человека положительные физиологические изменения на гормональном уровне. Об этом сообщил профессор Ли Берк из Сан-Франциско.
Американский учёный говорит, что предвкушение радостного смеха, например, перед просмотром кинокомедии, имеет существенные нейроэндокринные эффекты.
Как показали эксперименты, у людей, ожидающих забавного видео, вырабатывалось на 27 процентов больше бета-эндорфинов и было зафиксировано 87-процентное повышение человеческого гормона роста.
Бета-эндорфины обеспечивают естественную помощь при болях и способствуют борьбе с депрессией, а гормон роста регулирует собственно рост и развитие человека, обслуживая клетки и, как полагают некоторые исследователи, играя заметную роль в поддержании здоровья иммунной системы.
Берк называет эти эффекты «биологией надежды».
ФАЛЬШИВОЕ ДРУЖЕЛЮБИЕ ВРЕДНО ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ
Психологи из университета Франкфурта-на-Майне во главе с профессором Дитером Запфом пришли к выводу, что люди, вынужденные на рабочем месте демонстрировать счастливые улыбки и источать дружелюбие, очень сильно рискуют своим здоровьем.
Немецкие учёные говорят, что поддельное дружелюбие приводит к депрессии, стрессу и снижению иммунитета, которое, в свою очередь, может вызвать более серьёзные заболевания.
«Человек, постоянно подавляющий свои истинные чувства, должен знать, что это может иметь негативные последствия для его здоровья, — сообщил Запф. — Мы все способны обуздать наши эмоции. Трудности возникают, когда мы должны делать это в течение длительного периода, как, например, стюардессы во время долгих перелётов. Люди этой профессии нуждаются в отдельном пространстве, подальше от пассажиров, где они могут дать волю эмоциям, выпустить пар. Мы же должны отказаться от отношений по формуле «клиент всегда прав» и показывать больше уважения к тем, кто работает в сфере услуг».
Во время эксперимента студентов поделили на две группы и «устроили на работу» в воображаемый информационный центр. Первой группе было разрешено защищаться от грубых клиентов (то есть огрызаться), в то время как другая группа должна была оставаться вежливой и дружественной всегда.
В результате у тех, кто противостоял клиентам, было зафиксировано учащённое сердцебиение в течение кратких периодов, тогда как у вежливых людей сердце ещё долго вырывалось из груди после того, как клиент повесил трубку.
Всего же в исследовании приняло участие около 4 тысяч человек включая стюардесс, продавцов-консультантов, сиделок и другой обслуживающий персонал.
Вывод, сделанный психологами, звучит так: дружелюбие против желания ничего, кроме стресса, не приносит.