Почему женщины живут дольше?
Так всё-таки почему? Может быть дело в гормонах? Факты говорят: в то время как у 70-летних мужчин сердце 70-летних, у их сверстниц оно гораздо моложе. Группа учёных из Ливерпуля провела исследование с участием лиц в возрасте от 18 до 80 лет, здоровых, но не занимающихся спортом. Выяснилось, что сердечная мышца у мужчин теряет 20 – 25% силы в возрасте от 18 до 70 лет, тогда как у женщин состояние этой мышцы практически не меняется.
Женщины живут дольше мужчин. Это несправедливо, но верно. В промышленно развитых странах средняя продолжительность жизни у мужчин и женщин различается на 5 – 6 лет. В бедных странах разница возможно, менее заметна, по причине большего уровня смертности. Но так повсюду. Возникает вопрос: почему?
Есть два ответа на этот вопрос. Биологи-эволюционисты сказали бы, что женщины получают бонус от матери-природы, потому что им надо жить дольше, чтобы помогать детям заботиться о внуках. А мужчины вступают в соревнование за получение права производить потомство. Такой ответ справедлив, но не слишком помогает медицинскому миру.
Группа учёных из John Moores University в Ливерпуле недавно нашла более полезный с медицинской точки зрения ответ. Дело в том, что в то время как у 70-летних мужчин сердце 70-летних, у их сверстниц сердце, как у 20-летних.
Дэвид Голдспинк, профессор, занимающийся проблемами клеточной и молекулярной деятельности во время занятий спортом, вместе со своими коллегами обследовал группу из 250 человек в возрасте от 18 до 80 лет. Все участники эксперимента были здоровыми, но не спортивными. Главным открытием учёных стало то, что сердечная мышца мужчин в возрасте от 18 до 70 лет теряет до 20 – 25% своей силы, в то время как у женщин она не претерпевает изменений.
Сердечная функция у добровольцев изучалась как в состоянии покоя, так и при физической нагрузке на тренажёре «беговая дорожка». Учёные измеряли объём притока крови и давление. Участники эксперимента прошли эхографию и ультразвуковые исследования с целью определения размеров сердечных камер, толщины мышечных стенок сердца и эффективности его функционирования по наполнению и оттоку крови.
Выяснилось, что в возрасте от 20 до 70 лет мужчины теряют треть сокращающихся мускульных клеток, присутствующих в стенках сердца. За этот же временной промежуток женщины не теряют ничего. Существует тесная связь между числом этих клеток и работой сердца. Загадка заключается в том, почему мужчины утрачивают эти клетки, а женщины нет.
Более ранняя гипотеза увязывалась с тем, что женские гормоны, эстрогены, могут оказывать защитный эффект в отношении сердца. Но доктор Голдспинк исключил такую возможность, утверждая, что у женщин не наблюдается явного ослабления функций сердца в период менопаузы, когда резко сокращается уровень эстрагенов.
Вместе с тем известно, что эстрагены оказывают положительное воздействие на состояние кровеносных сосудов. Из результатов проведенного эксперимента следует, что приток крови к тканям и эпидермису с возрастом сокращается у обоих полов. Структура кровеносных сосудов изменяется вначале у мужчин, но после менопаузы женщины очень быстро догоняют по этим показателям своих сверстников.
Но для мужчин имеются не только плохие новости. Другая группа учёных выяснила, что сердце великих спортсменов-мужчин настолько же сильное, как и у 20-летних юношей, не занимающихся спортом. Но могут ли мужчины восстановить функции сердца, если в своё время не занимались спортом? Или слишком поздно делать зарядку? «Думаю, что не поздно, - говорит Голдспинк. – Занятия спортом всегда благотворно сказывались на здоровье вне зависимости от возраста».
Итак, дорогие мужчины, года идут. Силы и мужества вам…
ЗАЧЕМ МЫ ЕДИМ САЛАТЫ?
А знаете ли вы, что хлорофилл, который преобразует солнечную энергию в зелёном листе, — это прекрасное, безвредное и почти универсальное лекарство?
Животные в отличие от нас хорошо знакомы с целебной силой хлорофилла. Проследив, например, за кошкой, вы обнаружите, что при плохом самочувствии она жуёт зелень, причем выбирает самую простую и безопасную — обычную газонную траву, пырей или овсяницу.
Источник хлорофилла
Так для чего нам нужны салаты? Вы скажете: для витаминов. И ошибётесь. Всеми любимый витамин С лучше получать с апельсинами и лимонами, а также с настоем шиповника, где его безусловно больше. Самый «зелёный» витамин—фолиевая кислота — был впервые выделен из шпината и получил свое имя от слова «фолиум» — «лист». Но и фолиевой кислоты в дрожжах больше, чем в листьях. Еще один «зелёный» витамин К умеет производить наша пищеварительная система…
Салаты нужны нам как источник хлорофилла. И потому они должны быть как можно более зелёными. Чем гуще цвет, тем больше хлорофилла. Густо-зелёные шпинат, лук и петрушка—то, что надо. Густозелёный салат — просто супер.
Хлорофилл повышает иммунитет, укрепляет клеточные мембраны, участвует в формировании соединительной ткани, ускоряет заживление ран, язв, эрозий. Лечит десны, устраняет неприятный запах изо рта.
Формула крови
По строению хлорофилл похож на гемоглобин — красный пигмент нашей крови. Только в ядре гемоглобина — железо, а у хлорофилла — магний. Хлорофилл способен оказывать на кровь действие, сходное с действием гемоглобина: насыщать её кислородом, ускорять азотистый обмен.
Когда специалисты говорят, что зелёная диета «очищает кровь», они имеют в виду вполне конкретные изменения, которые можно отследить и измерить. Проще говоря, та кровь, которая произведена «из зелени», лучшего качества, о чём не мешает помнить круглый год, а не только летом.
Хлорофилл особенно необходим:
- жителям мегаполисов, проводящим большую часть времени в помещении;
- людям, принимающим много лекарств (хлорофилл борется с последствиями лекарственной перегрузки);
- активным и пассивным курильщикам;
- кормящим матерям (усиливает лактацию);
- страдающим хроническими воспалительными заболеваниями.