Аквариум для здоровья
В последнее время в офисах, детских садах, медицинских учреждениях нередко можно встретить аквариум с рыбками или другими морскими обитателями. И это не просто дань моде. Уже давно доказано, что человек, любующийся их плавными движениями, проникается спокойствием, приходит в состояние душевного равновесия. Именно поэтому аквариум с рыбками врачи обычно советуют завести людям, страдающим неврозами и депрессией.
Но это ещё не всё! Дело в том, что аквариум ещё и прекрасно регулирует микроклимат в помещении. Испаряющаяся вода увлажняет воздух, а это предохраняет нас от инфекционных заболеваний верхних дыхательных путей. Не случайно тем, кто хочет быть здоровым и добиться успехов в работе, учёные советуют приобрести аквариум.
Своя ноша не тянет?
Правильно ли вы носите сумки и прочую поклажу? Между прочим, от такой нехитрой штуки, как распределение веса, зависит здоровье спины, суставов и сердца.
Авоська и сердечный приступ
Кровеносные сосуды (в том числе и крупные) на плече и предплечье располагаются под кожей совсем близко. Пережать их – пара пустяков. Так что, если таскать на локте даже нетяжёлую сумку – весом около 2 кг, сосуды сильно пережимаются и нарушается кровообращение. По сути – это всё равно, что наложить жгут для остановки кровотечения.
В результате, если носить сумку на локте, да ещё в жаркий день, может закружиться голова даже у здорового человека. А если есть какие – то проблемы с сердцем и давлением, может неожиданно начаться сердечный приступ.
Голова болит? Сбросьте сумочку
Времена, когда в дамской сумочке можно было обнаружить лишь перчатки, зеркальце и флакончик духов, давно канули в Лету. Современная женщина набивает сумку «необходимыми» вещами под завязку.
Американские медики установили, что сумка через плечо тяжелее 1,5 кг может стать причиной не только нарушения осанки, но и … головной боли. Ремень давит на трапециевидную мышцу, подходящую к основанию черепа, а также на шейно-плечевые нервы, связанные непосредственно с мозгом. В результате возникают головные боли по типу болей напряжения: сдавливает виски и раскалывается затылок.
В цифрах и фактах
7 кг- максимально допустимый вес, который можно без ущерба для здоровья переносить женщинам на расстояние более 100метров.
20 кг – максимально «носимый» вес для мужчины.
Самая вредная для здоровья сумка – с длинными тонкими ручками.
Оптимальный вариант сумки для ношения на плече – с широким ремнём средней длины.
Идеальным же «сумчатым» средством считается рюкзак. Но при покупке рюкзака нужно обращать внимание на то, чтобы лямки не были слишком узкими и жёсткими. Также желательно, чтобы в спинке рюкзака была мягкая укрепляющая прослойка.