Антидепрессанты могут быть опасны для жизни взрослых
Американское Управление по пищевым продуктам и лекарствам (FDA) в ближайшее время планирует начать масштабное исследование побочных эффектов антидепрессантов. Ранее исследователи уже связали прием этих лекарств и повышенный риск самоубийств у детей, но про действие этих лекарств на взрослых много пока не известно.
Вместо анестезии... музыка
Индийский хирург во время операций по вправлению грыжи ставит своим пациентам классическую музыку, которая, как утверждает эскулап, действует лучше любой анестезии.
Киви вылечит сердце
Фрукты киви могут помочь в борьбе с болезнями сердца благодаря способности сжигать жиры, блокирующие артерии, что снижает риск образования тромбов.
Счастье есть!
Психолог Владимир Кучеренко умеет настраивать мозг пациентов как радиоприемник - на нужную волну. Он ведет на психфаке МГУ спецкурс по измененным состояниям сознания. Суть метода Кучеренко в следующем: мозг - хозяин ситуации, именно он управляет каждой клеткой нашего тела. Получается, если мы начали заболевать, то лишь потому, что попросту "разрешили" себе заболеть. А если сконцентрироваться, представить себя молодым и сильным - болезнь отступит.
Сон – здоровье пожилых
Хотя у пожилых людей сон короче, чем у молодых, потребность в нём у стареющего организма больше. Из опыта долгожителей известно, что спят они по 11-13 часов в сутки. Недаром финская пословица гласит: « Молодой здоров после еды, а старый – после сна».
Но если человек 60-70 лет имеет тенденцию спать более 11 часов сутки, он обрекает себя на резкое снижение двигательной активности. Есть такие сони, которые спят практически всё свободное время. Между тем вредно всё, что в избытке, в том числе много есть и много спать.
Излишний сон снижает тонус мышц вообще, а сердечной мышцы в особенности.
Сердце начинает хуже справляться с физической нагрузкой, наблюдаются патологические изменения функций многих органов и систем, нарушается обмен веществ и может развиться ожирение.
В конце концов у человека, который много спит, создаются все условия для возникновения ишемической болезни сердца, а также заболеваний, сопутствующих ожирению. Они-то и сокращают жизнь.
Но человек, страдающий гипертонической болезнью, вполне может позволить себе спать не 7-8 часов, а 10 часов в сутки – 8 ночью, и 2 днём. Сон такой продолжительности принесёт организму только пользу, поскольку оно нормализует функцию нервной системы, снимает излишнее напряжение и повышает устойчивость организма к психоэмоциональным нагрузкам. Если вы и в пожилом возрасте продолжаете по утрам делать зарядку и стараетесь много ходить, избыток сна вам не повредит.
Пожилым курильщикам, равно как и молодым, на засыпание требуется больше времени, чем некурящим. Объяснить этот феномен несложно: никотин стимулирует выделение адреналина и норадреналина и тем самым оказывает возбуждающее действие на нервную систему.
Большинство пожилых людей спят в среднем по 6 часов. Но, учитывая, что стареющий ослабленный организм требует больше отдыха, ибо его утомляемость выше, чем в молодые годы, то час-полтора отдыха днём не помешает, но и будет полезным. Особенно если человек страдает каким-нибудь хроническим заболеванием.
Также нет повода для беспокойства, если человек в старости спит 8-9 часов, да, ещё 1-1,5 часа днём. Только сон должен быть глубоким и полноценным.
Чтобы бросить курить, надо стать добрее
Люди, у которых вредный и сварливый характер, больше других склонны к курению – к такому выводу пришли учёные. Исследования показали, что люди с вредным и вздорным характером реагируют на никотин значительно активнее и привыкают к нему гораздо быстрее, чем те, у кого характер спокойный и мягкий. Так что если вы курите и мечтаете расстаться с этой вредной привычкой - станьте покладистее.
Необычные свойства рябины
Свежие или сушёные ягоды красной рябины значительно улучшают качество питьевой воды. Такой биологический «фильтр» можно использовать в течение всего года. Немного ягод полезно добавить в чай и готовые фруктовые соки.
Чайком по артриту
Окончательно доказано, что зелёный чай защищает от артрита. Ранее было установлено, что этот напиток предотвращает заболевания сердца, возникновение рака и уменьшает вероятность инсульта. И вот теперь в зелёном чае обнаружены ещё два компонента, которые, как считают британские исследователи, защищают от артрита. При регулярном потреблении зелёного чая эти компоненты блокируют активность веществ, повреждающих суставы. Надо только правильно заваривать – не менее 1 ч. л. на стакан кипятка – и пить без сахара.
Инфаркт за рулём
Японский департамент министерства труда совместно с министерством здравоохранения, расследовав участившиеся случаи внезапной смерти водителей такси от сердечной недостаточности, установили, что причина этого – ежедневное сидение водителей без движения около 7 часов. Пребывание в сидячем положении в течение длительного времени вызывает блокаду кровеносных сосудов, замедление тока крови в лёгких и образование тромбов, что и становится причиной сердечной недостаточности.
Специалисты считают, что все, кто подолгу сидит на рабочем месте, должны периодически двигаться и делать несложные физические упражнения. Частое питьё обычной воды тоже предотвращает образование тромбов.
Будильник сердце бережёт
Интересное сообщение сделали голландские учёные. Они провели исследование лиц, которые ежедневно встают утром с постели, повинуясь сигналу будильника.
Учёные пришли к выводу, что механические будильники задают ритм человеческому сердцу, в то время как электронные часы, наоборот, его ночью сбивают. Часовой механизм, как бы "чувствуя" неполадки и сбои в сердечном ритме, способен влиять на сердце и помогать ему биться чётко и ровно.
Понять и простить
Психологи сделали открытие: женщины более склонны к прощению, нежели мужчины. После ссоры они сильнее стремятся помириться. Женщин легче умиротворить, извинившись и предложить устроить романтический ужин или съездить куда-нибудь на выходные. Мужчины, наоборот, дольше сохраняют обиду и стремятся отомстить.
Психологи, которые провели данное исследование, утверждают – это происходит потому, что женщины обладают большей способностью понимать чужую точку зрения, пусть даже ошибочную.
Вода из крана лучше минералки?
Минеральная вода не более полезна для здоровья, чем вода из крана. И уж тем более не так вкусна, как уверяют нас её производители.
Сомнения зародились тогда, когда американский Совет по защите природных ресурсов опубликовал доклад по материалам четырёхлетнего анализа, в ходе которых исследователи взяли более тысячи проб из бутылок 103 торговых марок. К своему удивлению они обнаружили, что в каждом четвёртом случае в бутылке была простая вода из-под крана, причём даже не проходившая никакой дополнительной очистки. А теперь подумаем, что наливают у нас, если подделка напитков стала своего рода нормой?
Но это ещё цветочки: в некоторых бутылках содержание бактерий превышало допустимые нормы, а в ряде образцов были найдены в небольших количествах отходы промышленного производства в виде синтетических органических веществ.
Американские исследователи схватились за голову, но потом, после многочисленных исследований, успокоили своих граждан: содержание посторонних веществ в бутылочной воде не превышает нормы, допустимые для питьевой воды.
Самый впечатляющий тест был проведён американскими телевизионщиками в одном из престижных калифорнийских ресторанов. Посетителям предлагали минеральную воду различных импортных марок с красивыми названиям: французскую «Лё дю Робине» («Вода из-под крана»), испанскую «Агуа де Куло» («Сортирная вода») или «Амазон» , якобы прошедшую натуральную фильтрацию в тропическом лесу Бразилии.
Несмотря на то, что вся вода как вы сами понимаете, была из одного крана «ценители» с чувством собственного достоинства выкладывали по $7 за бутылку, а потом долго обсуждали преимущества одного сорта «минералки» перед другим.
В общем, в принципе всё должно быть ясно. Тем же, у кого выработалась стойкая аллергия к водопроводной воде, ВВС советует сделать так: берёте пустую бутылку с этикеткой любимой вами минералки, наполняете её водопроводной водой и совершенно бесплатно ею наслаждаетесь.
Мужчинам прописывают спокойствие
Здоровье мужчин, в отличие от женщин, в значительной мере определяется их характером. К такому выводу пришли американские исследователи, которые установили связь между вспыльчивостью и склонностью к сердечнососудистым заболеваниям. В исследовании приняли участие 1769 здоровых мужчин и 1913 женщин. Выяснилось, у мужчин, склонных к агрессивному поведению, на 10% повышается вероятность фибрилляции предсердий, на 30% - аритмии и на 20% - преждевременной смерти от любых причин. Сама по себе фибрилляция предсердий не ведёт к смерти, однако способствует образованию тромбов. Они, в свою очередь, передвигаясь по сосудам, вызывают инсульт и инфаркт.
«Бабушкин эффект»
Забота о взрослеющих детях и внуках продлевает жизнь и молодость.
Источник силы. Учёные-антропологи, занявшиеся изучением биологического и социального значения пожилых женщин в семье, считают, что их исследования помогут понять важные аспекты человеческой эволюции и человеческого поведения. В некоторых культурах присутствие бабушки по материнской линии – критически важный фактор для выживания внуков. Недавние исследования семьи в Африке показали, что наличие бабушки по материнской линии сокращает риск детской смертности в наполовину, тогда как наличие отца не играет особой роли.
Недавно прошла первая научная конференция, посвященная феномену бабушек. Участники её пришли к единодушному заключению, что пожилые женщины-родственницы вообще, и особенно бабушки, являются недооценённым источником силы и влияния в нашем эволюционном развитии.
Важнее отца? Антропологи из Лондонского университета Рут Мейс и Ребекка Сир проанализировали демографическую информацию, собранную в сельских районах Гамбии с 1950 по 1974 год, когда детская смертность в этой стране была очень высокой. Они обнаружили, что у ребёнка, которого отняли от груди и который начинает учиться ходить, но иммунная система которого ещё очень слаба, шансы на выживание возрастают при наличии рядом бабушки. «Для нас явилось сюрпризом, что наличие отца в этом случае не играло никакой роли, - говорит профессор Рут Мейс. – Но если в семье бабушка умирала слишком рано, это очень отражалось на детях».
Патриша Дрейпер, профессор антропологии из Небраски, говорит, что сам факт воздействия бабушек на развитие семьи, рода, общества очевиден, но неясна его природа. Может быть роль бабушек носит не только практический, но и психологический характер. Например, они способствуют сплочённости семьи или её развалу, могут сдерживать или разжигать ожесточённое соперничество среди юных членов семьи и т. д.
Важная фигура. В современном мире бабушка как важная фигура в воспитании детей считается особенностью советского семейного уклада. В этом усматривается порой некая составляющая русского менталитета, иногда даже признак отсталости. Европейские и американские семьи состоят сейчас, как правило, из родителей и внуков. Бабушки и дедушки живут отдельно, видят внуков редко и никакого участия в их воспитании не принимают. Но и на Западе так было не всегда. Свидетельство этого – богатая мемуарная литература. Одно из возможных последствий отчуждения поколений – кризис современной семьи.
Шоколад успокаивает?
По сведениям учёных, шоколад оказывает положительное влияние на те участки нервной системы человека, которые способствуют негативной реакции на внешние раздражители. По этой причине сластёны обычно спокойные и уравновешенные люди, их трудно вывести из себя.