Солнце над головой опасно для жизни
Организация объединенных наций предупредила о повышающемся риске заболеть раком кожи. Наибольшие шансы стать жертвой онкологических заболеваний кожи имеют дети. Программа окружающей среды ВОЗ и ООН рекомендовано школам предпринять ряд профилактических мер по борьбе с солнечной радиацией.
В американских отелях запретят курить
Маленькие и средние гостиницы, от Нью-Йорка до Калифорнии, ввели запрет на курение и сейчас чистят, дезодорируют и переоборудуют номера, предназначавшиеся для курящих.
Англичане - самые ярые алкоголики Европы
Англичане признаны самыми ярыми алкоголиками среди населения стран Европы. Об этом сообщили официальные представители департамента здравоохранения Великобритании.
Стрессы уничтожают мозг
Как известно, стрессы, особенно регулярно повторяющиеся, провоцируют развитие заболеваний сердечнососудистой системы, например артериальной гипертонии и атеросклероза. Но, оказывается, они играют роль в развитии и намного более опасных болезней.
Спать при свете вредно
Многие родители оставляют в спальне свет, чтобы их любимым чадам не было страшно засыпать. Однако медики считают, что ночное освещение не слишком полезно для здоровья: постоянный искусственный свет может привести к снижению уровня мелатонина, который регулирует внутренние "часы" человеческого организма. В результате нарушаются ритмы сна, возникает гиперактивность, ухудшается общее самочувствие ребёнка.
Курение родителей разрушает детские зубы
Американские учёные установили, что детские зубы разрушает курение родителей. В крупном исследовании, проведённом Американской стоматологической ассоциацией, участвовали около четырёх тысяч детей в возрасте от четырёх до одиннадцати лет.
Помимо оценки состояния зубов, у детей определяли содержание в крови котинина – одного из продуктов распада никотина в организме. Примерно у половины детей уровень этого вещества был повышен, что свидетельствовало о регулярном вдыхании табачного дыма. У большинства из них был обнаружен кариес, остальные имели повреждение зубной эмали разной степени выраженности. У детей, родители которых не курили совсем или воздерживались в их присутствии, кариес встречался значительно реже. Поэтому, если вы не хотите бросать курить, хотя бы не подвергайте опасности здоровье своих детей, оградив их от воздействия табачного дыма.
Потому что нельзя быть красивой такой
Английские учёные обнаружили в составе парфюмерных и косметических изделий известных мировых фирм опасные соединения – фтолаты (соль или эфир фталевой кислоты), провоцирующие развитие генитальных отклонений, например, неправильное формирование мочеполовой системы. Исследователей беспокоит и то, что вредные соединения, попадая на кожу и органы дыхания, всасываются в кровеносную систему и оседают на стенках сосудов. Из – за природной любви ко всяким "мазилкам" женщины рискуют больше мужчин, что и подтверждают последние данные.
Десятка самых полезных продуктов
Еда, без сомнения, оказывает серьезное влияние на наше здоровье. Но можно ли выделить самые целебные продукты? Оказывается - да. Ниже приводится список, составленный западными учёными.
ПОМИДОРЫ. Исследования утверждают, что томаты, содержащиеся в кетчупе, супах и соусах, способны снижать риск рака предстательной железы и пищеварительного тракта. И всё это - благодаря ликопену, одному из мощнейших антиоксидантов среди каротеноидов. Именно он даёт помидорам глубокий бурый цвет. Ликопен хорошо высвобождается во время приготовления помидоров, а лучше всего - при добавлении небольшого количества масла. Это должно порадовать любителей пиццы. Предпочитаете сырые томаты? Тоже неплохо, ведь это щедрый источник витамина С.
ШПИНАТ. Почему Пеппи-Длинный Чулок обладала крепкими нервами и большим запасом сил? Поглощала шпинат потому что. А он богат железом и фолатами, которые не только сберегают нервную систему, но и понижают уровень гомоцистеинов - веществ, опасных для кровеносных сосудов.
При этом одна тарелка шпината содержит всего 41 калорию и совсем не содержит жира, так что смело включайте его в рацион для похудания: он не принесет вреда ни талии, ни бедрам, ни остальным участкам тела. Чем больше съедите шпината, тем лучше будет изображение в зеркале: вещества, содержащиеся в нём, предотвращают отслоение сетчатки глаза.
ОРЕХИ. Бытует мнение, что они бывают чересчур солёными и очень жирными. Но жиры в них - полезные для здоровья. В отличие от картофельных чипсов, орехи делают дело: понижают уровень триглицеридов и плохого холестерина. А это наилучшая формула для профилактики сердечных заболеваний. Грецкие и некоторые другие орехи содержат эллагеновую кислоту, благодаря которой организм может истреблять онкологические клетки.
Подозрительно много положительного? Вот минус: если будете есть орешки не горстями, а мисками, вскоре станете одним из самых толстых людей в округе.
СПАРЖЕВАЯ КАПУСТА. Вещества, содержащиеся в этой "зелёной" еде, способны творить чудеса: разрушать в клетках процессы, ведущие к образованию онкологических заболеваний. Учёные говорят, что регулярное употребление спаржи защищает от возникновения рака лёгких, ободочной кишки и желудка.
Если спаржа на базаре закончилась, не отчаивайтесь, купите брюссельскую или китайскую капусту. Они также богаты бета-каротином, витамином С и пищевыми волокнами. Но запомните общее правило: для сохранения положительных свойств не надо слишком долго держать посуду с капустой на огне.
ОВЁС. Вещества, содержащиеся в нем и других злаках, возможно, и не защищают от рака, но всё равно очень полезны для здоровья. Постоянно присутствуя на столе, сырой овёс или овсяная каша не дают холестерину перевалить за опасную черту.
Новые исследования показывают, что овёс также полезен гипертоникам (снижает артериальное давление) и просто незаменим для желающих сбросить вес (дает ощущение сытости, что помогает во время диеты не зависать на гастрономической теме).
ЧЕСНОК. Целебные свойства чеснока прямо пропорциональны силе его запаха. Чеснок - не панацея, как пропагандируют некоторые гуру здоровья, но он надёжно защищает наше сердце, борется с ростом опухолей, способствует понижению холестерина и вроде бы убивает паразитов, вызывающих малярию (последнее утверждают предварительные исследования). Все это относится только к сырому чесноку. Пройдя через термическую обработку, он, к сожалению, теряет свои целебные свойства. Зато перестаёт раздражать слизистые оболочки особо чувствительных желудков.
ЗЕЛЁНЫЙ ЧАЙ. Богат веществами, которые "работают" на обновление кровеносных сосудов и способны предотвращать рост опухоли на ранней стадии. Китайцы утверждают, что привычка ежедневно пить зеленый чай здорово снижает возможность заболеть раком желудка и печени. А дотошные японцы добавляют, что 10 чашек чая в день защищает сердце от всех недомоганий. Более того, если заваркой просто полоскать рот, это будет убивать бактерии и тормозить образование зубных дырок.
А что же с чёрным чаем? Исследователи подозревают, что сделанный из тех же листьев, он обладает теми же эффектами, что и зелёный - несмотря на то что приготовлен по другой технологии. Общий смысл в том, чтобы с "кофейной» линии перейти на "чайную", как это сделано в азиатских странах.
ЧЕРНИКА. Маленькая-маленькая, а по количеству антиоксидантов сможет дать фору многим овощам и фруктам. Снижает шанс заполучить сердечные заболевания и рак. Кроме того, отлично воздействует на мозг, улучшает память, а по ходу - если у кого есть - убьёт инфекции мочеполовых путей.
Потейте, пожалуйста, потейте
Оригинальный способ лечиться от депрессии применяют врачи ЮАР. Как сообщает газета "The Citizen", в ряде клиник этой страны уже несколько лет используется методика лечения, предложенная врачом из клиники неврозов Кейптауна Нильсом Макгвайром.
Методика проста и доступна любому: надо очень сильно пропотеть, Как выяснили исследователи, с потом из организма выводятся многочисленные соединения, называемые шлаками. В их число входят и некоторые гормоны, вызывающие депрессивное состояние организма.
Чтобы черти не попутали
В лунные дни окна в спальне должны быть зашторены, чтобы лунный свет не падал на контуры человека. Это советуют московские врачи.
Любителям чтения детективных или остросюжетных произведений, в которых описываются сцены насилия, убийства и другие опасные ситуации, не следует оставлять на ночь книгу на тумбочке или вблизи изголовья.
Книги, хранящиеся в шкафах или на стеллажах вашей спальни, следует рассортировать.
На высоте до двух метров от пола оставьте духовную, медицинскую, сельскохозяйственную, детскую, классическую литературу.
Связанную же с войнами, убийствами, насилием, уберите в другую комнату, коридор или разместите на высоте более двух метров от пола.