10 заслонов против мигрени
Организуйте комфортную жизнь: недосыпание и избыточный сон, стрессы и скука, гиподинамия и физическое переутомление – всё это вредно.
Чаще принимайте душ: отрицательные ионы проточной воды «смывают» стресс.
Откажитесь от продуктов – провокаторов мигрени: какао, шоколада, молока, сыра, орехов, яиц, соевого соуса, сардин, сельдерея, цитрусовых, спиртных напитков, курения, жирной пищи.
Питайтесь регулярно: большие перерывы между трапезами и связанные с ними запоры способствуют мигрени.
Посоветуйтесь с врачом по поводу принимаемых вами препаратов: некоторые противозачаточные и сосудорасширяющие средства провоцируют приступы головной боли.
Помните: алкоголь не утихомиривает, а усиливает мигрень.
Ограничьте общение с телевизором и компьютером: частое мелькание на экране вредно.
Спите на ортопедическом матрасе и откажитесь от пышной подушки – это увеличит кровоток по внутренней сонной артерии.
Ешьте бананы – они содержат вещества, действующими на мозг подобно гормонам удовольствия.
Избегайте сильных запахов: цветов (жасмина, гиацинта, флоксов, мимозы), бензина, краски, ацетона, новой мебели, источающей формальдегид.
ЛЮДИ МОГУТ ЖИТЬ 5 ТЫС. ЛЕТ
К 2100 году продолжительность жизни в развитых странах может достичь пяти тысяч лет. Об этом заявил испанской газете "Мундо" находящийся в Мадриде ученый-генетик Кембриджского университета /Великобритания/ Обри де Грей.
Английский учёный, имеющий степень доктора наук и возглавляющий программу SENS /аббревиатура от английского названия программы "Стратегия для достижения нулевого старения"/, заявил, что его исследование носит принципиально новый характер, учитывающий последние достижения генетики.
По словам де Грея, сейчас учёные добиваются того, чтобы замедлить процесс старения человека путем уменьшения вредных воздействий на него различных факторов.
Грей и его команда изучают возможности того, чтобы в максимальной степени исключить действия этих факторов на человека с самого раннего возраста.
Если учёным удастся устранить причины старения, к 2100 году продолжительность жизни людей теоретически должна составить от одной до пяти тысяч лет, считает генетик.
А пока такая цель не достигнута, Обри де Грей даёт такой совет желающим как можно дольше оставаться молодым: "Питайтесь и живите в своё удовольствие - так, как вас учила мама, но старайтесь не попадать в аварии и катастрофы. Хотя это очень скучно, но гораздо эффективнее всех таблеток, которые вы будете принимать".
МРАЧНЫЕ МЫСЛИ ПОДРЫВАЮТ ЗДОРОВЬЕ
Если человек часто думает о плохом, у него может повыситься склонность к заболеваниям. К такому выводу пришли учёные университета в Висконсине, опубликовавшие свои выводы в Вестнике Национальной академии наук США. По их мнению, "негативная" активность мозга напрямую связана с ослаблением иммунитета.
СИЛОЙ МЫСЛИ МОЖНО ПОБЕДИТЬ ГРИПП
Мозговая деятельность может контролировать сопротивление гриппу и простуде, утверждают ученые, которым удалось продемонстрировать прямую взаимосвязь между мозговой деятельностью, эмоциональным состоянием и иммунитетом организма.
ДЖАЗ ПРИВОДИТ К ПСИХИЧЕСКИМ РАССТРОЙСТВАМ
Психические расстройства, алкоголь и наркотики преследовали великих джазистов прошлого века. Вышедший на пенсию клинический психолог и бывший профессиональный ударник Джеффри Уиллз (Geoffrey Wills), посвятивший себя изучению биографии звезд джаза, рассказал, что психологические проблемы у них развивались в четыре раза чаще, больше была вероятность алкоголизма, наркомании и самоубийств.
Научные изыскания Уиллза были сконцентрированы на времени, которое называют "золотым веком" современного джаза – периоде с 1945 по 1960 год. В поле его зрения попали 40 выдающихся джазистов. Из них у четверых была отягощена наследственность. К примеру, родители саксофониста Арта Пеппера страдали от алкоголизма, а мать Стена Гетца - от депрессии.
Широко распространена была наркотическая зависимость. Более половины из 40 музыкантов в тот или иной период жизни употребляли героин. Майлз Дэвис, Арт Пеппер и Билл Эванс принимали кокаин. Уиллз отметил: "Современный джаз был революционной музыкой, поначалу отвергнутой широкой публикой, и героин, также как и джаз, состоял в явной конфронтации с истеблишментом".
У 11 музыкантов, по всей видимости, был алкоголизм, шестеро были жертвами насилия в той или иной форме. Высок был среди джазистов и уровень самоубийств. Психические заболевания также омрачали их жизнь. Пианист Бад Пауэлл несколько раз попадал в психиатрические больницы по поводу шизофрении, а Майлз Дэвис, судя по всему, страдал от параноидальных маний и галлюцинаций.
Джеффри Уиллз рассказал, что в процессе работы он старался применять критерии из руководства по психическим заболеваниям DSM–IV для того, чтобы формулировать диагнозы музыкантов по их биографиям. Он отметил, что не пытается доказать, что все джазисты – сумасшедшие. В той или иной степени более частые нарушения психики свойственны всем творческим людям.
Автор работы, опубликованной в The British Journal of Psychiatry, добавил, что нужны дальнейшие исследования для того, чтобы ответить на вопрос о различиях в воздействии на психику джаза и других направлений музыки.
ГЕРМАНИЯ: ЕВРОПЕЙЦЫ СКОРО СТАНУТ ЧЕРНОКОЖИМИ
Не за горами то время, когда всё белое население Европы изменит цвет кожи на чёрный. По всяком случае так считают немецкие учёные-дерматологи. По их мнению, прежде всего, этому способствует глобальное изменение климата на Земле...