Полнота у пожилых - вопрос вкуса
Врачи нашли ещё одну причину того, почему в пожилом возрасте женщины начинают полнеть - измененное чувство вкуса вызывает у них непреодолимую тягу к сладко
ВРАЧИ ОПРОВЕРГЛИ СЛУХ, ЧТО КУРЕНИЕ ПРЕДОХРАНЯЕТ ОТ ЗАРАЖЕНИЯ АТИПИЧНОЙ ПНЕВМОНИЕЙ
Медики Гонконга заявили, что всё наоборот - курение ослабляет сопротивляемость организма внешним инфекциям, нарушает работу сердца и кровообращение. При заражении пневмонией у курящего человека шансов выздороветь гораздо меньше.
РОССИЙСКИЕ УЧЁНЫЕ ОБЕЩАЮТ РЕШИТЬ ПРОБЛЕМУ СТАРЕНИЯ ЧЕЛОВЕКА ЧЕРЕЗ 15 ЛЕТ
Руководитель группы Института биохимической физики РАН Валерий Мамаев сообщил, что уже сейчас при помощи существующих технологий можно получать "нестареющие клетки", и если сделать такими клетки сосудистой системы, то можно надолго продлить жизнь человека.
КАК ПРАВИЛЬНО ИЗМЕРЯТЬ ДАВЛЕНИЕ
Самым надёжным и точным прибором для измерения давления, предложенным ещё в 1896 году итальянским педиатром Риво – Роччи, является сфигмоманометр. Он состоит из манжеты, нагнетающей груши, но вместо привычного стрелочного экрана или электронного дисплея у него ртутная шкала - большой градусник, абсолютно точно фиксирующий ваши систолические и диасистолические показатели.
Несмотря на кажущуюся простоту измерения давления, медицинский персонал, а тем более сами больные делают это правильно. Вот какие рекомендации даёт профессор Крымского государственного медицинского университета, заведующий кафедрой госпитальной терапии №1 Владимир Кубышкин.
Измерение артериального давления следует проводить в спокойной и удобной обстановке. Артериальное давление следует измерять через 1-2 час после приёма пищи. За час до измерения пациенту не следует курить и употреблять кофе. На нём не должно быть тугой, давящей одежды. Рука, на которой будет производиться измерение давления, должна быть обнажена.
Ширина манжетки должна охватывать не менее 40% окружности плеча (от локтевого сгиба и до того места, которое мы в обиходе и называем собственно плечом) и не менее 80% его длины. Нижний край манжеты располагается на 2,5 см выше локтевой ямки.
Чтобы избежать неточных результатов давление следует измерять 3 раза подряд.
ГИПЕРТЕНЗИЯ!... БЕДУ ЛЕГЧЕ ПРЕДУПРЕДИТЬ
Данная истина банальна, но от этого не менее мудра. Далеко не все помнят, что для предупреждения артериальной гипертензии (гипертонии) нужно совсем немного:
снизить массу тем, у кого она превышает норму
отказаться от употребления алкоголя
увеличить аэробную физическую активность. Достаточно ходить по 30 – 45 минут не менее 4 – х дней в неделю
спать в проветренном помещении не менее 6 - 8 часов в сутки
прекратить курить
поменьше есть продуктов, насыщенных жиром и холестерином
поддерживать в организме необходимый уровень кальция и магния, попросту говоря,
не забывать об овощах и фруктах
поменьше солить пищу
а самое главное – постараться не нервничать и избегать стрессовых состояний
Многие ли помнят о таких простых вещах, а может, просто не достаточно себя любят?