2. Скольжение на двух ногах без отрыва коньков ото льда
3. Толчок одной ногой, скольжение на другой.
4. Скольжение на двух после толчка одной ногой (правой, левой).
При обучении обращается внимание на правильное выполнение отталкивания (в сторону - назад). В усвоении техники отталкивания большой эффект дает применение упражнения «ёлочка». Обучение также можно проводить с дополнительной опорой, например со стулом. При совершенствовании эффективны следующие упражнения: продвинуться вперёд как можно дальше после попеременных толчков обеих ног и скольжение на двух коньках в посадке хоккеиста; то же упражнение, но во время скольжения следует переносить центр тяжести с одной ноги на другую; одноопорное скольжение в положении «ласточка».
5. Торможение одной ногой, перпендикулярной к направлению движения.
6. Торможение «полуплугом».
7. Торможение «плугом».
Приёмы торможения являются довольно трудными для освоения. Новым элементом в способе торможения «плугом» является упор на внутренние ребра обоих коньков в лёд, а при торможении «полуплугом» - упор внутреннем ребром одного конька. Начинать разучивать торможение лучше всего в упражнении «фонарик». После разбега соединяются и разводятся носки коньков во время скольжения на двух ногах. В этом упражнении дети быстро, после 2-3 занятий, усваивают, как надо ставить коньки. Можно использовать и такое упражнение: хоккеист, толкая сзади партнёра, везёт его, а тот, в свою очередь, притормаживает «полуплугом», «плугом».
8. Бег широким скользящим шагом.
У юных хоккеистов очень часто наблюдается неправильная посадка. Если они и начинают бег в правильной посадке, то быстро в момент отталкивания выпрямляют опорную ногу и туловище. Это связано с тем, что у детей нет устойчивого равновесия на льду и к тому же недостаточно развиты мышцы спины и живота, поэтому они принимают удобную для них позу. Надо стараться, чтобы дети сразу приняли низкую посадку, но она получится на первых занятиях у немногих. В занятиях необходимо периодически выполнять приседания на коньках сначала без движения, а затем в движении вперёд. 5-7 раз пусть ребята постоят (30-40 сек) в основной стойке хоккеиста. Движения на коньках выполняются при большом мышечном напряжении, отчего мышцы утомляются, и появляется стремление поднять туловище выше. Это следует считать нормальным явлением на начальном этапе обучения. По этой причине юные хоккеисты не могут в начале обучения преодолеть 10-15 м с помощью толчков. Они после 2-3 толчков переходят скольжению на двух ногах и выпрямляются. В начале обучения катанию на коньках руки у детей помогают сохранить равновесие (они разводят их в стороны при скольжении, задерживаются ими у борта), поэтому до тех пор, пока ребята не обрели хорошей устойчивости на коньках, клюшку давать им не рекомендуется. В начале обучения при отталкивании дети сильно наклоняют конёк на внутреннее или внешнее ребро. Толчок обычно очень короткий, максимальных усилий при этом не наблюдается. В процессе обучения дети меньше наклоняют коньки, с появлением хорошей устойчивости на коньках толчок становится более сильным и быстрым.