19.1. Виды старта и интервалы.
19.1.1. Общие положения.
Существует четыре вида старта: одиночный, в гонке преследования, групповой и одновременный. Два стандартных интервала старта 1 минута или 30 секунд.
19.1.2. Индивидуальная и спринтерская гонки.
В индивидуальных и спринтерских гонках спортсмены стартуют индивидуально, обычно, с интервалом в 30 секунд. Однако в интересах гонки разрешаются 45-секундные или 1-минутные интервалы. На спринтерских гонках может также проводиться групповой старт. ТД совместно с ЖС принимают решение о виде старта и стартовом интервале.
19.1.3. Гонка преследования.
В гонках преследования стандартный стартовый интервал не используется. Спортсмены стартуют с указанным стартовым временем в стартовом протоколе, которое соответствует времени отставания от победителя в квалификационной гонке, округленному до ближайшей полной секунды.
19.1.4. Гонка с массовым стартом.
Старт в гонке с массовым стартом даётся одновременно для всех спортсменов.
19.1.5. Эстафетные гонки.
В эстафетных гонках даётся одновременный старт для первых спортсменов из каждой команды. Старт следующему члену команды дается касанием его, приходящим в зону передачи эстафеты, членом команды.
19.2. Положения на старте и старты.
19.2.1. Одиночный старт с электронным хронометражем.
Спортсмен должен встать как можно ближе к стартовым воротам и пройти через них в его стартовое время.
19.2.2. Одиночный старт с ручным хронометражем.
Если используется только ручной хронометраж, то спортсмены обеими ногами стоят за стартовой линией и пересекают линию в их стартовое время.
19.2.3. Старт в гонке преследования.
Спортсмены должны прибыть в стартовую зону по меньшей мере за 2 минуты до старта, для того чтобы занять места в своих стартовых коридорах. Затем они должны расположиться в стартовых коридорах в их стартовом порядке. Все одновременные старты должны быть из разных коридоров. Физический контроль над каждым стартующим осуществляют официальные лица, располагающиеся на стартовой линии каждого коридора. Спортсмены сами несут ответственность за свой старт и должны стартовать в назначенное им стартовое время.
19.2.4. Старт эстафеты.
В эстафетных гонках стартующие стоят на определённых им стартовых лыжных дорожках обеими ногами за линией разметки их стартового ряда или за номером их лыжни, если линия не размечена. Они пересекают стартовую линию, когда будет дан стартовый сигнал. Следующие члены эстафетной команды стоят в зоне передачи согласно их стартовой последовательности и стартуют после касания их пришедшим участником команды.
19.2.5. Групповой старт.
При групповом старте спортсмен с меньшим стартовым номером занимает лыжню 1, следующий больший номер - лыжню 2 и т. д. Они стоят, как при одновременном старте в эстафете и стартуют, когда будет дан необходимый сигнал. Эта процедура повторяется для каждой группы.
19.2.6. Старт в гонке с массовым стартом.
Старт в гонке с массовым стартом такой же, как для первых стартующих одновременно в эстафетной гонке.
19.3. Сигналы старта.
19.3.1. Одиночный старт – электронная калитка.
Стартовая команда даётся электронным сигналом стартовых часов - громкий сигнал и видимое на стартовых часах время. Стартер не должен касаться спортсмена.
19.3.2. Одиночный старт - ручной хронометраж.
При одиночном старте без электронной стартовой калитки, стартер должен сказать "ПРИГОТОВИТЬСЯ" за 10 секунд до старта и за пять секунд до старта начать громко считать, произнося "ПЯТЬ - ЧЕТЫРЕ - ТРИ - ДВА - ОДИН". В назначенное время старта он говорит "ПОШЁЛ". Стартёр не должен касаться спортсмена.
19.3.3. Старт в гонке преследования.
Спортсмены стартуют в назначенное им стартовое время с помощью двух стартовых таймеров. При отсутствии таковых, стартовый сигнал для каждого, стартующего в гонке преследования, дается опусканием руки официального лица в коридоре.
19.3.4. Одновременный и групповой старты.
В эстафетной гонке, гонке с массовым стартом, спринтерской гонке с групповым стартом старт даётся командой, выстрелом или флагом. Стартовые процедуры начинаются за две минуты до стартового сигнала. В это время всем спортсменам, стоящим на стартовой линии, даются касающиеся старта инструкции. Последняя инструкция для спортсменов – занять свои позиции на старте, после чего объявляется «одна минута до старта». Следующая команда — «30 секунд до старта». Когда все спортсмены замирают на своих позициях, дается стартовая команда, выстрел или сигнал.
19.3.5. Старт в зоне передачи.
В эстафетной гонке передача эстафеты должна пройти в зоне передачи таким образом, чтобы входящий спортсмен коснулся рукой тела (включая туловище, запястья, голени, руки, ноги и головы или лука уходящего спортсмена.