Наполняемость учебных групп

Дата: 2025-05-21; Просмотры: 3

Оценка:

0.00 из 5.00 — оценок

Скачиваний: 0

Скачать

Муниципальное автономное учреждение

Физкультурно-оздоровительный комплекс «Триумф»

(МАУ ФОК «Триумф»)

УТВЕРЖДАЮ

Директор МАУ ФОК «Триумф»

_____________ Гончарова И.И.

« ___ » ________________ 2017г

­­­­­­­­­­­­­­­­­

Дополнительная общеобразовательная программа -дополнительная общеразвивающая программа по виду спорта

«Фигурное катание на коньках»

(Для детей 1-го года обучения спортивно-оздоровительной группы с 7 лет)

Срок реализации: 1 год.

Автор-составитель:

тренер-преподаватель Пегушин Е.А.

инструктор-методист Жаворонкова Е.А.

г. Володарск

2017г.

СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ

1. Пояснительная записка…………………………………………... 3

2. Организационно-педагогические условия………………………. 7

3. Форма аттестации…………………………………………………. 11

4. Учебный план………………………………………………………13

5. Календарный учебный план – график на год…………………….14

6. Рабочая программа……………………..………………………….15

7. Оценочные материалы…………………………………………….22

8. Методические материалы………………………………………….29

1. ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Дополнительная образовательная программа - дополнительная общеразвивающая программа по фигурному катанию на коньках, срок реализации – 1 год, (далее «Программа») разработана с учетом запросов детей, потребностей семьи, образовательных учреждений, особенностей социально-экономического развития региона и национально-культурных традиций.

Данная программа разработана тренером-препода­вателем и инструктором-методистом Муниципального автономного учреждения физкультурно-оздоровительного комплекса «Триумф» для занятий с детьми спортивно-оздоровительной группы с 7 лет. Программа является документом, который определяет, с одной стороны, стратегию массового спорта, т.е. подготовку физически развитых, здоровых людей, а с другой – обучение основам фигурного катания на коньках детей младшего школьного возраста.

Актуальность данной программы определяется большим интересом населения (как детей, так и взрослых) к катанию на коньках на льду, а обучающихся - к занятиям по фигурному катанию на коньках. Программа ориентирована на то, чтобы дети получали общую физическую подготовку, а так же обучались простейшим элементам и действиям по виду спорта «Фигурное катание на коньках». Фигурное катание на коньках относится к сложнокоординационным видам спорта. Основная идея заключается в передвижении спортсмена или пары спортсменов на коньках по льду с переменами направления скольжения и выполнением дополнительных элементов (вращением, прыжками, комбинаций шагов, поддержек и др.) под музыку. Важная сторона фигурного катания – это эстетическое воздействие.

По форме это — движение по льду по кривым линиям на коньке той или другой ноги, реже на обоих коньках, сопряженное с переменами направления и фронта, с вращениями, с прыжками, преимущественно вращательными, и связанное с известной красотой постановок тела и пластичностью движений его.

По содержанию это — одно из наиболее разносторонних и увлекательных упражнений человеческого тела и одно из полноцейнеших средств физической культуры.

Условия, в которых протекает катание на коньках — беспыльный зимний воздух и умеренно низкая температура, исключающая чрезмерную испарину, а также форма и характер применяемых здесь телодвижений придают ему весьма большое значение в деле физического воспитания, а бесконечное разнообразие упражнений, входящих в состав фигурного катания, обеспечивают для занимающихся им неослабевающий интерес и возможность постоянного продвижения вперед.

Правовая основа программы:

Данная программа разработана в соответствии с Федеральным законом Российской Федерации «Об образовании в Российской Федерации» от 29 декабря 2012 года № 273-ФЗ, Приказом Минобрнауки России от 29.08.2013 № 1008 «Об утверждении порядка организации и осуществления образовательной деятельности по дополнительным общеобразовательным программам», Положением МАУ ФОК «Триумф» о структурном подразделении: отделе дополнительного образования от 26.05.2016г, Положением МАУ ФОК «Триумф» о порядке зачисления в отдел дополнительного образования отдела спорта, переводе, аттестации и отчислении обучающихся от 26.05.2016г.

Основные задачи и цель программы: Основная цель программы заключается в физическом образовании и воспитании детей посредством организации занятий по фигурному катанию на коньках, формирование культуры здорового образа жизни, укрепление здоровья обучающихся посредством организации занятий по фигурному катанию на коньках. Формирование общей культуры обучающихся.

Вид спорта - фигурное катание на коньках - помимо чисто гигиенических и оздоровительных, решает воспитательно-образовательные задачи физической культуры и сводятся к овладению экономичностью и выразительностью движений.

Программа направлена на:

-создание условий для развития личности ребенка.

-развитие творческого познания.

-укрепление психического и физического развития детей.

Задачи программы:

1. Сохранение, оздоровление и укрепление организма ребенка.

2. Вовлечение в систему регулярных занятий спортом посредством обучения фигурному катанию на коньках.

3. Формирование разнообразных двигательных навыков и умений, создающих предпосылки для овладения техникой фигурного катания на коньках.

4. Основная функция-физическое образование, вспомогательные функции: физическое воспитание и спортивная подготовка.

5. Развитие основных физических качеств, необходимых фигуристу.

Но, кроме того, будучи одним из красивейших видов спорта, фигурное катание дает известное художественное воспитание. Ритм, грация, темперамент, пластика, гармония и музыкальность движений могут вызывают эмоциональные состояния, обусловленные удовлетворением требований чувства красоты.

Большое значение эстетической стороны отличает фигурное катание от других видов спорта. Но отличие это идет гораздо дальше. Высшие проявления фигурного катания — произвольное катание одиночное, парное и групповое — воздействуют на самих воспитанников, заражают своей эмоциональностью зрителей; вызывают в них определенные ассоциации, создают известные художественные образы с каким-то тематическим (психологическим или социальным) содержанием.

Результатом освоения программы спортивно-оздоровительной группы первого года обучения является расширение двигательного опыта, укрепление здоровья, повышение уровня общей физической подготовленности, воспитание личностных качеств (дисциплинированности, ответственности, трудолюбия, коллективизма, взаимопомощи), формирование устойчивого интереса к занятиям по фигурному катанию на коньках, а также формирование широкого круга двигательных умений и навыков, формирование спортивной мотивации.

Обучающийся должен уметь:

- выполнять комплекс физических упражнений;

- владеть техникой по виду спорта фигурное катание на коньках, соответствующей 1-му году обучения в спортивно-оздоровительной группе;

- применять полученные знания на практике;

- обладать опытом участия в соревнованиях.

Обучающийся должен знать:

- правила безопасности и правила поведения на занятиях;

- правила соблюдения личной гигиены и предотвращения несчастных случаев на льду;

- комплекс физических упражнений;

- технику, соответствующую этапу спортивно-оздоровительной группы первого года обучения по виду спорта фигурное катание на коньках;

- возникновение и развитие вида спорта «Фигурное катание на коньках».

Таким образом, программа обеспечивает последовательность и непрерывность всего спортивно-оздоровительного периода. Преемственность в решении задач, укрепления их здоровья, гармоничного развития, воспитания и стойкого интереса к занятиям спортом, трудолюбия.

2. ОРГАНИЗАЦИОННО-ПЕДАГОГИЧЕСКИЕ УСЛОВИЯ

Программа реализуется в течение всего календарного года, включая каникулярное время в соответствии с календарным учебным планом, годовым учебным планом и календарем спортивно-массовых мероприятий. В группу зачисляются дети с 7 лет. Подача заявлений о приеме и прием поступающих в Учреждение производится в период комплектования учебных групп с 01 сентября до 01 октября. Обучающиеся группы, успешно усвоившие учебную программу, сдавшие контрольные нормативы на конец учебного года, могут быть зачислены на обучение на следующий этап обучения спортивной подготовки по дополнительной общеобразовательной программе - дополнительной общеразвивающей программе.

Учебно-тренировочный год в Учреждении начинается 1 сентября и заканчивается 31 августа текущего года. Режим занятий обучающихся регламентируется учебным планом, расписанием занятий. Годовой учебный план рассчитан на 38 недель и участие в летней оздоровительной практике - 6 недель. Занятия проводятся 2 раза в неделю по 2 часа (1 час = 45 минутам) на ледовой арене и универсальном зале. Занятия, в т.ч. комплексные, проводятся продолжительностью не более 2-х академических часов. В течение тренировочного дня может быть проведено несколько занятий (как правило не более 2-х). Расписание занятий составляется администрацией с учетом расписания занятий в общеобразовательной школе и пожеланий родителей. Учебный материал распределяется на весь период обучения подготовки. При проведении теоретических занятий учитывается возраст обучающихся, материал излагается в доступной им форме. Теоретические занятия могут проводиться в комплексе с практическими занятиями в течение 10 – 15 минут в начале практического занятия или в конце и органически связаны с физической, технической и тактической подготовкой. Расписание составляется на период с 13.30 до 19.00.

Наполняемость учебных групп

Режим занятий

Продолжительность обучения, минимальный возраст обучающихся для зачисления

В группу спортивно-оздоровительного этапа первого года обучения зачисляются дети в возрасте с 7 лет.

М атериально-техническое обеспечение реализации программы:

Занятия проводятся на ледовой арене, в универсальном зале и фитнес-зале ФОКа. Имеются раздевальные помещения и душевые кабины отдельные для мальчиков и девочек. Для проведения занятий по фигурному катанию на коньках имеется следующее оборудование и инвентарь:

Основными формами обучения и спортивной подготовки являются:

- групповые учебно-тренировочные и теоретические занятия, занятия в режиме самоподготовки по индивидуальным заданиям тренера-преподавателя;

- учебно-тренировочные сборы;

- участие в показательных выступлениях.

Для выполнения соревновательных программ на хорошем профессиональном уровне в фигурном катании на коньках требуется достаточный уровень развития специальных физических качеств, к которым в первую очередь можно отнести скоростно-силовые качества, гибкость, координацию движений, специальные силовые качества и другие.

Специальная техническая подготовка в фигурном катании на коньках,

на данном этапе включительно, невозможна без использования дополняющих ее других видов подготовки, к которым относятся хореография, акробатика. В связи с этим к участию в учебно-тренировочном процессе необходимо привлечение специалистов по смежным спортивным дисциплинам и хореографии.

Совершенствование координации движений, воспитание спортивного атлетизма, выразительности и артистичности исполнения программы составляют единую цель специальной подготовки в фигурном катании на коньках. Единство цели н определяет взаимосвязь всех сторон подготовки спортсменов.

Совершенствование мастерства спортсмена идет сложными и нередко противоречивыми путями, и тренеру необходимо использовать разнообразные методы и средства, акцентирующие различные стороны подготовки.

В единстве с технической подготовкой необходимо совершенствовать координацию движений фигуристов. Центробежные и центростремительные силы, действующие на спортсмена, предъявляют серьезные требования к вестибулярному анализатору. Важно совершенствовать зрительно-двигательные реакции для совершенствования зрительной ориентировки при выполнении разнообразных движений.

Артистическая подготовка. Воспитанию чувства красивого в движениях, их выразительности, музыкальности следует уделять внимание с первых шагов подготовки фигуриста во всех видах фигурного катания.

Задачи артистической подготовки состоят в том, чтобы привить хореографическую культуру, воспитать дисциплину движения в единстве с музыкой, воспитать артистизм.

Артистическая подготовка в зале направлена на повышение хореографической культуры движений. Здесь в арсенале тренера широкий круг имитационных упражнений, в том числе и на роликовых коньках.

Артистическая подготовка на льду предусматривает обучение положениям и движениям при выполнении отдельных фигур и их комплексов, работу по разучиванию частей и программы в целом. Важное место отводится подбору музыки и созданию композиций на льду.

3. ФОРМА АТТЕСТАЦИИ

Целью проведения аттестации обучающихся является оценка уровня освоения обучающимися дополнительной общеразвивающей программы по фигурному катанию.

Задачи аттестации:

· анализ полноты реализации дополнительной общеобразовательной программы по фигурному катанию.

· выявление уровня подготовки обучающихся по теоретической, общей физической, специальной физической и технико – тактической подготовке, итогов участия в соревнованиях.

· внесение необходимых изменений в содержание и методику образовательной деятельности.

Сроки проведения аттестации обучающихся устанавливаются в соответствии с календарным учебным графиком. Промежуточная аттестация проводится в декабре - январе месяцах, итоговая аттестация проводится в конце учебного года по графику.

Для проведения аттестации обучающихся в учреждении создается аттестационная комиссия (не менее пяти человек). Состав комиссии утверждается приказом директора учреждения. Результаты проведения аттестации заносятся в протокол и заверяются членами аттестационной комиссии.

Формой проведения аттестации обучающихся является сдача контрольных нормативов и тестов, содержание которых определено в дополнительной общеразвивающей программе .

В учреждении для обучающихся спортивно-оздоровительной группы первого года обучения устанавливаются следующие формы аттестации обучающихся:

· теоретическая подготовка - в форме устного опроса;

· общая физическая подготовка – сдача контрольных тестов;

· специальная физическая подготовка – сдача контрольных тестов.

· Показательные выступления.

4. УЧЕБНЫЙ ПЛАН

В нижеприведённых таблицах представлен учебный план учебно-тренировочных занятий и процентное соотношение средств общей, специальной физической, технической, хореографической и теоретической подготовки по годам обучения. Увеличение нагрузок обуславливается не спортивными разрядами, а выполнением учебной программы, контрольных нормативов по общей и специальной подготовке и уровнем спортивной подготовленности.

5. КАЛЕНДАРНЫЙ УЧЕБНЫЙ ПЛАН-ГРАФИК НА ГОД

для групп спортивно-оздоровительного этапа (4 часа в неделю)

*В спортивно-оздоровительных группах первого года обучения соревнования не проводятся, так как носят оздоровительный характер.

В связи с чем, периодизация учебно-тренировочного процесса носит весьма условный характер.

6. РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

6.1.Теоретическая подготовка

Теоретическая подготовка проводится в форме бесед, лекций и непосредственно в процессе тренировочного занятия, органически связана с физической, технико-тактической, моральной и волевой подготовкой как элемент практических занятий.

Теоретические занятия должны иметь определенную целевую направленность: вырабатывать у занимающихся умение использовать полученные знания на практике в условиях учебно-тренировочных занятий.

Учебный материал распределяется на весь период обучения. При проведении теоретических занятий следует учитывать возраст занимающихся и излагать материал в доступной им форме. В зависимости от конкретных условий работы в план теоретической подготовки можно вносить коррективы.

Теоретическая подготовка в спортивно-оздоровительных группах проводится в виде коротких бесед в начале тренировочного занятия или его процессе в паузах отдыха. Содержание бесед и полнота сведений зависит от контингента обучающихся.

Некоторые темы требуют неоднократного повторения, например, меры предупреждения травматизма, оказание первой медицинской помощи, правила соревнований и оценка качества исполнения элементов фигурного катания. В ходе теоретических занятий и бесед обучающимся рекомендуется литература для чтения об истории развития вида спорта, воспоминания известных спортсменов и т.п. Также полезен коллективный просмотр телевизионных передач о выдающихся спортсменах нашей страны, а так же видео показы о лучших выступлениях современных фигуристов.

При проведении теоретических занятий у обучающихся воспитывается чувство патриотизма, любви к своей Родине и гордости за неё.

План теоретической подготовки

6.2. Общая физическая подготовка

Основными средствами общефизической подготовки являются ОРУ. К ним можно отнести упражнения для головы и шеи, для рук и плечевого пояса, туловища, ног. Обращается внимание на амплитуду движений, достаточную сложность упражнений, осанку, темп и качество. Необходимо научить детей выполнять комплекс спортивных упражнений в заданном темпе, четко выполнять команды.

При планировании содержания общей и специальной физической подготовки необходимо учитывать возраст обучающихся (как паспортный, так и биологический) и сенситивные периоды развития физических качеств. Необходимо увеличивать объемы работы по развитию тех качеств, которые хорошо поддаются тренировке в данный период.

Особое внимание следует уделять развитию скоростных и скоростно-силовых качеств, которые обеспечивают качественное выполнение прыжков и комбинаций. Занятия фигурным катанием развивают такие качества, как сила, быстрота, ловкость, гибкость, специальная выносливость и прыгучесть. Прыгучесть-это одно из важнейших качеств фигуриста.

Для развития физических качеств следует использовать следующие упражнения:

- для развития ловкости: акробатические упражнения (кувырки, перекаты, мостик); внезапные остановки, изменение направления движения при ходьбе и беге; преодоление препятствий; броски и ловля мяча в различных положениях и.п.; игры и эстафеты;

- для развития координации: разнообразные движения рук и ног в сочетании друг с другом; ходьба спиной вперед; подвижные игры и эстафеты; прыжки на скакалке на двух и одной ногах;

- для развития скоростно-силовых качеств: прыжки в высоту: с места, с разбега, через планку, с двух на две, одну и т.д.; прыжки в длину, тройной прыжок с места, разбега; многоскоки, бег с препятствиями; игры, эстафеты с бегом и прыжками;

- для развития быстроты: выполнение быстрых движений, быстрое реагирование в процессе игр; повторное пробегание отрезков от 5 до 20 метров из различных и.п. и стартовых положений; ускорения; игры и эстафеты с использованием скоростных упражнений;

- для развития равновесия: упражнения в статическом равновесии (позы на одной ноге; на коленях); упражнения в динамике (ходьба по шнуру, линии, скамейке, бревну, по наклонной опоре, с движениями рук);

- для развития силы: прыжковые упражнения (прыжки вверх на месте, в продвижении, через препятствия, многоскоки, с поворотом, с возвышения, в глубину с последующим отскоком, прыжки на скакалке);

- для развития гибкости: маховые движения с полной амплитудой, складка из седа, стойки, рыбка, качалки, шпагаты, мостики; удержание ноги на определенной высоте; подвижные и игры с использованием статических поз.

- упражнения для развития общей выносливости:

чередование ходьбы и бега от 500 до 1000 метров, спортивные игры. Указанные упражнения следует выполнять в аэробном режиме работы на ЧСС не превышающих 160 ударов в минуту.

Таким образом, средствами ОФП на этом этапе могут быть и общеразвивающие упражнения, акробатика, гимнастика, спорт и подвижные игры.

- спортивные и подвижные игры .

«Гонка мячей», «Сал­ки» («Пятнашки»), «Метко в цель», «Подвижная цель», «Эс­тафета с бегом», «Эстафета с прыжками», «Мяч среднему», «Охотники и утки», «Перестрелка», «Вызывай смену», «Эстафета футболистов», «Эстафета баскетболистов», «Эстафета с прыжками чехардой», «Встречная эстафета с мячом», «Ловцы», «Борь­ба за мяч».

6.3. Специальная физическая подготовка

Средствами специальной физической подготовки являются специальные имитационные упражнения, которые помогают решать задачи технической подготовки.

Основное внимание уделяется:

- исполнению туров в 1оборот в обе стороны;

- имитации каскадов прыжков в 1оборот;

- имитации вращений в различных позициях в статическом и динамическом равновесии (с использованием спинера);

- специальной скоростно-силовой подготовке, когда для воспитания специальной выносливости применяются имитационные упражнения в круговой тренировке, упражнения с резиной, упражнения на ловкость и сложно-координационные упражнения, выполняемые на фоне усталости.

Хореографическая подготовка

При осуществлении хореографической подготовки акцент надо сделать на развитие музыкальности, чувства ритма, артистичности, хотя попутно следует решать задачи расширения диапазона двигательных умений и навыков, повышения уровня физических способностей.

Большое внимание уделяется упражнениям:

- на развитие гибкости и растягивание;

- на координацию равновесия;

- на развитие силы мышц;

- на ориентирование в пространстве.

Необходимо научить правильным исходным положениям, приёмам выполнения активных и пассивных упражнений, привить культуру их использования в качестве упражнений для завершения каждого тренировочного занятия и после силовых тренировок в будущем.

6.4. Техническая подготовка

Средствами обучения базовым двигательным действиям в условиях льда являются следующие упражнения:

- основная стойка у борта с опорой руками и без них;

- полуприседы и приседы;

- ходьба на коньках вперёд, назад, боком с опорой на борт и без опоры;

- ходьба приставными шагами;

- ходьба в полуприседе;

- ходьба на зубцах;

- скольжение на двух ногах;

- стартовые движения и скольжение со старта;

- разнообразные остановки;

- фонарики, змейки, скольжение вперёд и назад, скольжение «ёлочкой»;

- скольжение в полуприседе, приседе, по прямой, дуге, виражу, кругу;

- перетяжки вперёд и назад;

- скольжение по дуге вперёд и назад;

- рёберное скольжение по дуге;

- перебежка вперёд и назад;

- смена направления скольжения;

- смена фронта скольжения;

- спирали;

- вращения на двух;

- вращения на двух ногах в приседе;

- циркули вперёд и назад;

- элементы с опорной фазой (подскоки, перепрыгивания через препятствия, спрыгивания на лёд с бортика на ход вперёд и назад);

- подскоки с поворотом в 0,5 и 1 оборот;

- прыжки толчком двумя, одной на другую ногу;

- перекидной прыжок.

Особое внимание следует уделять рёберному скольжению, так как одноопорное скольжение по дугам разной кривизны является базовым движением в технике фигурного катания на коньках. Обучение их выполнению возможно только при вращении – основном, опорном. Необходимым условием выполнения вращения является встречное движение верхней части тела относительно нижней его части – скручивание.

Это движение – базовое в технике фигурного катания на коньках.

7. ОЦЕНОЧНЫЕ МАТЕРИАЛЫ

Система и критерии оценок при проведении аттестации должны быть едиными для всех обучающихся учреждения. Критерии оценки определяются на основании программных требований и в соответствии с этапом подготовки. Выполнение контрольного норматива определяется следующими оценками: положительное «сдал», отрицательное «не сдал».

Итоговый результат выполнения всех контрольных нормативов и тестов определяется в сводном протоколе «зачет» - «не зачет».

Для успешного прохождения аттестации обучающемуся необходимо набрать не менее 50% положительных оценок («сдал») и получить общий «зачет» по всем контрольным нормативам.

С целью определения уровня общей физической подготовленности обучающихся за основу контрольно - переводных нормативов по ОФП, СФП и технической подготовке принимаются в соответствии с нижеприведённой таблицей следующие упражнения, отражающие уровень развития физических качеств: