Протокол пульсометрии и анализ нагрузки на уроке адаптивной физической культуры для обучающихся по АООП
от «__04______»____09__________________2023____г.
| Название предмета | Адаптивная физкультура | ||||
| Раздел учебной программы | Физическая культура | ||||
| Учитель | Упорова Лилия Павловна | ||||
| Тема | Упражнения на равновесие и ловкость | ||||
| Класс | 5 Б | ||||
| Тип урока | комбинированный | ||||
| Форма организации | Групповая | ||||
| Технология | Образовательно-тренироующая | ||||
| Цель урока | Деятельностная | Образовательная | |||
| Укрепление опорно-двигательного аппарата, мышечного корсета | Овладение правильной техникой выполнение упражнений , тренировка волевых качеств | ||||
| Задачи урока | Образовательные | Специальные | Воспитательные | Развивающие | |
| Закрепление умений и навыков движения | Коррекция двиг. нарушений | Умение соблюдать дисциплину | Овладение навыками ориентации в частях своего тела, умение адекватно выполнять команды, развитие силы воли | ||
| Планируемые результаты | Предметные | Метапредметные | Личностные | ||
| Умение правильно выполнять задания | Приобрести опыт правильной осанки | Приобретение полезных навыков, веры в свои силы и способности | |||
| Место проведения | Спортивный зал | ||||
| Время урока | 40 минут | ||||
| Инвентарь | Гимнастическая скамейка, сенсорная дорожка | ||||
| Пособия | |||||
| Время измерения | Пульс | Характер физических упражнений | |
| 3 а 10 мин | 3 а 1 мин | ||
| 0 | 84 | В спокойном состоянии | |
| 4 мин | 95 | Разновидности ходьбы | |
| 6 мин | 105 | ОРУ на месте | |
| 10 мин | 125 | 125 | ОРУ в движении |
| 12 мин | 128 | Упр. на гимнастической скамейке | |
| 16 мин | 140 | Упр. силовое | |
| 28 мин | 102 | Игра на внимание | |
| 36 мин | 90 | Окончание урока | |
| 40 мин | 86 | После урока | |
Графическое изображение динамики пульса
| ЧСС(мин) | ||||||||||||||||||||||||||
| 160 | ||||||||||||||||||||||||||
| 150 | ||||||||||||||||||||||||||
| 140 | ||||||||||||||||||||||||||
| 130 | 
| 
| ||||||||||||||||||||||||
| 120 | 
| 
| ||||||||||||||||||||||||
| 110 | ||||||||||||||||||||||||||
| 100 | 
| 
| ||||||||||||||||||||||||
| 90 | ||||||||||||||||||||||||||
| 80 | 
| |||||||||||||||||||||||||
| 70 | ||||||||||||||||||||||||||
| 4 | 2 | 0 | 4 | 6 8 | 10 | 12 | 14 | 16 | 18 | 20 | 22 | 24 | 26 | 28 | 30 | 32 | 34 | 36 | 38 | 40 | 42 | 44 | 46 |
Оценка объема и интенсивности нагрузки в уроке: Анализ полученных данных и графическое изображение динамики свидетельствует о достаточном объеме и интенсивности нагрузки в уроке.
Выводы и рекомендации: во время урока следует внимательно следить за реакцией и состоянием обучающихся
Оценка и подпись методиста:
_____________________________________________________________________________
Примечание: Для объективности заключений необходимо учесть задачи и характер учебной работы, специфику примененных упражнений и методов, их последовательность в занятии, подготовленность и поведение привлеченных для наблюдения учеников, а также другие факторы, обуславливающие реакцию сердца на нагрузку на протяжении всего занятия.