21. 2. Адекватность оценки происходящего
Успешное разрешение ситуации зависит не в последнюю
очередь от степени адекватности оценки происходящего,
Часто тяжелые последствия перенесенного стресса оказы-
ваются результатом рассогласования между реальной слож-
ностью неприятного события и субъективной оценкой его
значимости. Поэтому успешность выбранного стиля реа-
гирования связана и с тем, будет или нет событие воспри-
ниматься как угрожающее (см. рисунок 29).
Смещение по шкале производимой личностью оценки
слева направо при анализе значимости конкретной ситуа-
ции говорит о необходимости перейти от эмоциональных
переживаний к решительным действиям. Если стадия не-
гативных переживаний затягивается, даже когда стрессо-
вое событие оценивается в соответствии с 4 пунктом шка-
РЦКИ11Ч 11А (-I PI CC: ЗАЩИТА ИЛИ (.ОВ:1АДАН111-:
(Стрессовая ситуация)
435
вред ухудшение
сожаление --угроза
Оценка Личности)
(3) (4)
-тревога--действие
(2)
беспокойство -> волнение
(Поведение)
рис. 29. Шкала адекватности оценки стрессового события
лы, то неизбежен нервный срыв, провоцирующий неуп-
равляемую и неадекватную реакцию. В этом случае стресс
грозит перейти в дистресс.
С.Томпсон (Tompson, 1986) опросила несколько десят-
ков человек в возрасте старше шестидесяти лет сразу пос-
ле того, как сгорели их дома, а затем год спустя. Цель ис-
следования заключалась в проверке гипотезы о том, что
нахождение позитивных моментов в трагическом событии
позволяет людям легче пережить его. Было выделено пять
способов смягчения ситуации:
- обнаружение неожиданно появившихся побочных
положительных моментов ("Зато мы теперь живем вместе
с детьми");
- сознательное сравнение с другими погорельцами ("У
нас хоть стоимость дома была не до конца выплачена, а
вот у соседей...");
- представление еще более худших последствий ситуа-
ции ("Мы ведь остались живы, а ведь могли и погибнуть!");
- попытки забыть о случившемся ("Вы о чем говори-
те О пожаре? Да мы об этом давно уже забыли");
- реинтерпретация ситуации ("Нам все равно давно
уже надо было переехать в другое место") (см. также Ли-
бин, Парилис, 1998).