Виды контроля ЗА эффективностью учебно-тренировочных занятий

Дата: 2025-05-21; Просмотры: 4

Оценка:

0.00 из 5.00 — оценок

Скачиваний: 0

Скачать

Цель контроля — оптимизировать процесс спортивной подготовки спортсмена на основе объективной оценки различных сторон его подготовленности.

Контролируется выполнение запланированного содержания спортивной подготовки на каждом ее этапе через выяснение состояния различных сторон подготовленности спортсменов (физической, технической, тактической).

Принято выделять три вида контроля: этапный, текущий и оперативный.

Этапный контроль позволяет подвести итоги учебно-тренировочной работы за определенный период: в течение нескольких лет, года, макроцикла или этапа.

Текущий контроль направлен на оценку текущих состояний, которые являются следствием нагрузок серии занятий учебно-тренировочных или соревновательных микроциклов.

Оперативный контроль предусматривает оценку оперативных состояний — срочных реакций организма спортсмена на нагрузки в ходе отдельных тренировочных занятий или соревнований.

Самоконтроль также входит в систему контроля за эффективностью спортивной подготовки.

Виды контроля за эффективностью тренировочных занятий по общей и специальной физической, спортивно-технической и тактической подготовки, комплекс контрольных испытаний и контрольно-переводные нормативы по годам и этапам подготовки приведены ниже.

Организация и проведение тестирования

Общая физическая подготовка.

Оценка уровня развития общей подготовки проводится по результатам тестирования на основе комплекса разнообразных упражнений.

При проведении тестирования следует обратить внимание на соблюдение требований инструкции и создания единых условий для выполнения упражнений для всех учащихся. Тестирование проводят ежегодно в октябре, апреле месяце.

Результаты тестирования заносят в протокол приема нормативов, который впоследствии подлежит анализу по каждому обучающемуся и всей группе, а также в индивидуальную карту спортсмена, которая хранится в учебной части.

Инструкция по проведению тестирования

1. Бег 30 м – с высокого старта проводится на дорожке стадиона, манежа, в спортивной обуви.

2. Челночный бег 3х10 м - проводят на ровной дорожке длиной не менее 12- 13 м. Отмечают 10-меторовый участок, начало и конец которого отмечают линией (стартовая и финишная черта). За каждой чертой два полукруга радиусом 50 см. с центром на черте. На дальний полукруг за финишной линией кладут деревянный кубик. По команде «марш» начинают бег к линии старта. Затем кладёт кубик (бросать не разрешается) в полукруг на стартовой линии и снова бежит к дальней финишной черте, пробегая ее.

3. Прыжок в длину с места – выполняется толчками двух ног от линии на покрытие, исключающее жесткое приземление. Из трех попыток учитывается лучший результат

4. Бег 500 м, 1000м. Тест выполняется на беговой дорожке стадиона.

5. Сгибание и разгибание рук в упоре - выполняется из и.п. упор руками на полу (девочки – на скамейке), туловище удерживать прямое. Упражнение считается выполненным при сгибании рук в локтевом суставе до 90⁰

6. Поднимание туловища из и.п. лежа на спине, на мате, колени согнуты. и.п. лежа на спине, на мете, руки за голову в замке, колени согнуты. Поднимание туловища до уровня колен.

7. Наклон вперед стоя на скамье. От верхней поверхности скамьи, вниз прикреплена линейка. Аттестуемый, стоя на скамье, не сгибая ног, руками тянется и касается линейки как можно ниже.

8. Шпагат (продольный и поперечный). Спортсмен разводит ноги, образуя ими прямую линию. В Продольный шпагат – это когда одна нога располагается впереди, а другая – сзади. Поперечный шпагат – это когда ноги разведены в стороны.

9. Подтягивание

- из виса на высокой перекладине (юноши)

И.П. вис на перекладине на ширине плеч прямым хватом. Сгибая руки подтягивается до пересечения подбородком грифа перекладины, возвращается в исходное положение, зафиксировав его на 1 секунду.

Засчитывается количество правильно выполненных подтягиваний, фиксируемых счетом судьи вслух.

Запрещается выполнять рывки, размахивания и раскачивания туловищем и ногами.

- низкой перекладине (девушки)

Высота грифа перекладины 90 см по верхнему краю.

И.П. вис лежа лицом вверх хватом сверху, руки выпрямлены на ширине плеч, голова, туловище и ноги составляют прямую линию, стопы вместе, пятки могут упираться в опору высотой до 4 см.

Из и.п. участник, сгибая руки, подтягивается до пересечения подбородком грифа перекладины и возвращается в исходное положение, зафиксировав его на 1 секунду.

Засчитывается количество правильно выполненных подтягиваний, фиксируемых счетом судьи вслух.

Оценка результатов тестирования

В зачёт спортсменам идут результаты выполнения тестов.

Суммарная оценка результатов тестирования 15 балов для групп учебно- тренировочного этапа и этапа совершенствования спортивного мастерства в СШ. В СШ в возрасте до 10 лет учащиеся в сентябре выполняют упражнения, которые на конец учебного года должны быть улучшены. Улучшение показателей считать выполнением контрольных нормативов.

Таблица № 12 Критерии освоения технических и тактических действий

Контрольные и контрольно-переводные нормативы (испытания) по видам спортивной подготовки

Таблица №13 Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления и перевода на этап начальной подготовки 1-2 года (НП-1-2) по виду спорта «тхэквондо»

Теория.

· Этикет тхэквондо. Терминология технического минимума.

Таблица №14

Нормативы общей физической и специальной физической подготовки

и уровень спортивной квалификации (спортивные разряды) для зачисления

и перевода на учебно-тренировочный этап (этап спортивной специализации) 1 года (УТЭ-1) по виду спорта «тхэквондо»

Теория.

· Этикет тхэквондо. Терминология технического минимума.

· Терминология технического минимума. Правила соревнований ВТФ (защитная экипировка спортсмена).

Таблица №15

Нормативы общей физической и специальной физической подготовки

и уровень спортивной квалификации (спортивные разряды) для зачисления

и перевода на учебно-тренировочный этап (этап спортивной специализации) 2 года (УТЭ-2) по виду спорта «тхэквондо»

Теория.

· Терминология технического минимума. Поясная система в тхэквондо. Правила

соревнований ВТФ (разрешенные технические действия).

· Терминология технического минимума. Правила соревнований ВТФ (запрещенные технические действия).

Таблица № 16

Нормативы общей физической и специальной физической подготовки

и уровень спортивной квалификации (спортивные разряды) для зачисления

и перевода на учебно-тренировочный этап (этап спортивной специализации) 3 года (УТЭ-3) по виду спорта «тхэквондо»

Теория.

· Терминология технического минимума. Поясная система в тхэквондо. Правила соревнований ВТФ (разрешенные технические действия).

· Терминология технического минимума. Правила соревнований ВТФ (запрещенные технические действия).

Таблица № 17

Нормативы общей физической и специальной физической подготовки

и уровень спортивной квалификации (спортивные разряды) для зачисления

и перевода на учебно-тренировочный этап (этап спортивной специализации) 4 года (УТЭ-4) по виду спорта «тхэквондо»

Теория.

· Этикет тхэквондо. Терминология технического минимума.

· Терминология технического минимума. Правила соревнований ВТФ (защитная экипировка спортсмена).

· Терминология технического минимума. Поясная система в тхэквондо. Правила соревнований ВТФ (разрешенные технические действия).

· Терминология технического минимума. Правила соревнований ВТФ (запрещенные технические действия).

Таблица №18 Нормативы общей физической и специальной физической подготовки

и уровень спортивной квалификации (спортивные звания) для зачисления и перевода на этап спортивного мастерства (ССМ) по виду спорта «тхэквондо»

Теория.

· Этикет тхэквондо. Терминология технического минимума.

· Терминология технического минимума. Правила соревнований ВТФ (защитная экипировка спортсмена).

· Терминология технического минимума. Поясная система в тхэквондо. Правила соревнований ВТФ (разрешенные технические действия).

· Терминология технического минимума. Правила соревнований ВТФ (запрещенные технические действия).

· Терминология технического минимума. Правила соревнований ВТФ (жесты рефери).

и уровень спортивной квалификации обучающихся по годам и этапам спортивной подготовки

Таблица № 19

Учебно-тренировочный этап

Таблица № 20

Этап совершенствования спортивного мастерства