2.1. Сроки реализации этапов спортивной подготовки

Дата: 2025-05-21; Просмотры: 4

Оценка:

0.00 из 5.00 — оценок

Скачиваний: 0

Скачать

Сроки реализации этапов спортивной подготовки и возрастные границы лиц, проходящих спортивную подготовку, количество лиц, проходящих спортивную

подготовку в группах на этапах спортивной подготовки.

Приложение № 1-ФССП.

На основании: Приказа Министерство спорта РФ № 634 от 03.08.2022 г. «Об особенностях организации и осуществления образовательной деятельности по дополнительным образовательным программам спортивной подготовки»;

Приказа Министерства спорта РФ № 1245 от 14.12.2022 г. «Об утверждении примерной дополнительной программы спортивной подготовки по виду спорта САМБО ».

2.2. Объем Программы

Приложение № 2-ФССП

Объем дополнительной образовательной программы спортивной подготовки.

2.3. Виды (формы) обучения

Виды (формы) обучения, применяющиеся при реализации дополнительной образовательной программы спортивной подготовки:

- учебно-тренировочные занятия

- групповые занятия

- индивидуальные занятия

- смешанные занятия

Учебно-тренировочные мероприятия по подготовке к международным соревнованиям, учебно-тренировочные к Чемпионатам, Кубкам, первенствам, другим Всероссийским соревнованиям и субъекта РФ.

Учебно-тренировочные мероприятия по ОФП (далее – общая физическая подготовка) и СФП (далее – специальная физическая подготовка). Восстановительные мероприятия. Мероприятия для комплексного медицинского обследования.

Учебно-тренировочные мероприятия в каникулярный период. Просмотровые учебно-тренировочные мероприятия.

Приложение № 3 – ФССП

Учебно-тренировочные мероприятия.

Приложение № 4-ФССП

Спортивные соревнования

2.4. Годовой учебно-тренировочный план.

Приложение № 5-ФССП.

2.5. Календарный план воспитательной работы:

2.6. План мероприятий по предотвращению допинга

План мероприятий, направленный на предотвращения допинга в спорте и борьбу с ним.

2.7. Планы инструкторской и судейской практики.

Одной из задач учебно-тренировочного процесса является подготовка самбистов к роли помощника тренера, инструктора, участие в организации и проведения соревнований в качестве судьи. Занятия проводятся в форме бесед, семинаров, самостоятельного изучения литературы, практических занятий.

Самбисты на ЭССМ и ЭВСМ должны уметь подбирать основные упражнения для разминки и самостоятельно проводить ее, правильно демонстрировать технические приемы, замечать и исправлять ошибки при выполнении упражнений другими самбистами, помогают спортсменам младших возрастных групп в разучивании отдельных упражнений и приемов, самостоятельно составлять конспект ведения всего учебно-тренировочного занятия, проводят занятия в группах начальной подготовки, знакомятся с документами планирования и учета работы тренера-преподавателя, вести дневник, учитывать учебно-тренировочные и соревновательные нагрузки, регистрируя спортивные результаты, анализируя выступления в соревнованиях. Принимать участие в судействе: судьи, секретаря, главного судьи соревнований. Ведение протоколов соревнований, зам. главного судьи, проведение жеребьевки.

2.8. Планы медицинских, медико-биологических мероприятий.

Учебно-тренировочное занятие и восстановление - составляющие единого процесса овладения высоким спортивным мастерством. Для восстановления работоспособности необходимо использовать широкий круг средств и мероприятий с учетом возраста, спортивного стажа, квалификации и индивидуальных особенностей самбиста, а также методические рекомендации по исполь­зованию средств восстановления.

1. Педагогические средства восстановления:

- рациональное распределение нагрузок по этапам подготовки;

- рациональное построение УТЗ;

- постепенное возрастание учебно-тренировочных нагрузок по объему и интенсивности;

- разнообразие средств и методов тренировки;

- переключение с одного вида спортивной деятельности на другой;

- чередование нагрузок различного объема и интенсивности;

- изменение характера пауз отдыха, их продолжительности;

- чередование дней занятий и дней отдыха;

- оптимальное соотношение нагрузок и отдыха на отдельном УТЗ и в отдельном недельном цикле;

- оптимальное соотношение нагрузок и отдыха на этапах годичного цикла;

- оптимальное соотношение учебно-тренировочных и соревновательных нагрузок;

- упражнения для активного отдыха и расслабления;

- корригирующие упражнения для позвоночника;

- дни профилактического отдыха.

2. Психологические средства восстановления:

- создание положительного эмоционального фона УТЗ;

- переключение внимания, мыслей, отвлекающие мероприятия;

- внушение;

- психорегулирующее УТЗ.

3. К медико-биологическим средствам восстановления относятся следующие:

а) гигиенические средства:

- водные процедуры закаливающего характера;

- душ, теплые ванны;

- прогулки на свежем воздухе;

- рациональные режимы дня и сна, питания;

- витаминизация;

УТЗ в благоприятное время суток.

б) физиотерапевтические средства:

- душ: теплый (успокаивающий) при температуре 36-38° и продолжительности 12-15 мин;

- прохладный, контрастный и вибрационный (тонизирующие) при температуре 23-28° и продолжительности 2-3 мин;

- ванны: хвойные, жемчужные, солевые;

- бани 1-2 раза в неделю: парная или суховоздушная при температуре 80-90°, 2-3 захода по 5-7 мин (исключая предсоревновательный и соревновательный микроциклы);

- ультрафиолетовое облучение;

- аэронизация, кислородотерапия;

- массаж, массаж с растирками, самомассаж.

Постоянное применение одного и того же средства уменьшает восстановительный эффект, так как организм адаптируется к средствам локального воздействия. К средствам общего глобального воздействия (русская парная баня, сауна в сочетании с водными процедурами, общий ручной массаж, плавание и т.д.) адаптация происходит постепенно. В этой связи использование комплекса, а не отдельных восстановительных средств дает больший эффект.

При составлении восстановительных комплексов следует помнить, что вначале надо применять средства общего глобального воздействия, а затем - локального.

Комплексное использование разнообразных восстановительных средств в полном объеме (для этапов совершенствования спортивного мастерства и высшего спортивного мастерства) необходимо после больших нагрузок и в соревновательном периоде. В остальных случаях следует использовать отдельные локальные средства в начале или в про­цессе учебно-тренировочного занятия. По окончании УТЗ с малыми или средними нагрузками достаточно применения обычных водных гигиенических процедур, Применение в данном случае полного комплекса восстановительных средств снижает эффект.

При выборе восстановительных средств особое внимание необходимо уделять индивидуальной переносимости учебно-тренировочных и соревновательных нагрузок, для этой цели могут служить субъективные ощущения самбистов, а также объективные показатели (ЧСС, частота и глубина дыхания, цвет кожных покровов, потоотделение и др.).

3. СИСТЕМА КОНТРОЛЯ.

По итогам освоения Программы применительно к этапам спортивной подготовки лицу, проходящему спортивную подготовку, (далее-обучающийся), необходимо выполнять следующие требования результатам прохождения Программы, в том числе, к участию в спортивных соревнованиях:

3.1. На этапе начальной подготовки.

На этапе начальной подготовки:

• изучить основы безопасного поведения при занятиях самбо;

• повысить уровень физической подготовленности;

• овладеть основами техники самбо;

• получить общие знания об антидопинговых правилах;

• соблюдать антидопинговые правила;

• ежегодно выполнять контрольно-переводные испытания по видам спортивной подготовки;

• принимать участие в официальных спортивных соревнованиях, начиная со 2 года обучения.

3.2. На учебно-тренировочном этапе

На учебно-тренировочном этапе (этапе спортивной специализации):

• повышать уровень физической, технической, тактической, теоретической и психологической подготовки;

• изучить правила безопасности при занятиях самбо и успешно применять их в ходе проведения учебно-тренировочных занятий и участия в соревнованиях;

• соблюдать режим учебно – тренировочных занятий;

• изучить основные методы саморегуляции и самоконтроля;

• овладеть общими теоретическими знаниями о правилах самбо изучить антидопинговые правила;

• соблюдать антидопинговые правила и не иметь их нарушений;

• ежегодно выполнять контрольно-переводные испытания по спортивной подготовки;

• принимать участие в официальных соревнованиях не ниже уровня соревнований муниципального образования на 1-2-3 году;

• принимать участие в официальных соревнованиях не ниже уровня соревнований субъекта РФ, начиная с четвертого года;

• получить уровень спортивной квалификации необходимый для зачисления на этап совершенствования спортивного мастерства.

3.3. На этапе совершенствования спортивного мастерства

На этапе совершенствования спортивного мастерства:

• повышать уровень физической, технической, тактической, теоретической и психологической подготовки;

• соблюдать режим учебно-тренировочных занятий, спортивных мероприятий, восстановление и питания;

• приобрести знания и навыки оказания первой доврачебной помощи;

• овладеть теоретическими знаниями о правилах самбо;

• выполнить план индивидуальной подготовки;

• закрепить и углубить знания антидопинговых правил;

• соблюдать антидопинговые правила и не иметь их нарушений;

• ежегодно выполнять контрольно-переводные испытания по видам спортивной подготовки;

• демонстрировать высокие спортивные результаты в официальных спортивных соревнованиях;

• показывать результаты, соответствующие присвоению спортивного разряда «кандидат в мастера спорта» не реже одного раза в 2 года;

• принимать участие в официальных спортивных не ниже уровня межрегиональных спортивных соревнований;

• получить спортивный разряд «кандидат в мастера спорта»;

• получить уровень спортивной квалификации, необходимый для зачисления и перевода на этап высшего спортивного мастерства.

3.4. На этапе высшего спортивного мастерства

На этапе высшего спортивного мастерства:

• совершенствовать уровень общей физической и специальной физической, технической, тактической, теоретической и психологической подготовленности;

• соблюдать режим учебно-тренировочных занятий, спортивных мероприятий, восстановления и питания выполнять план индивидуальной подготовки;

• знать и соблюдать антидопинговые правила и не иметь нарушений таких правил, ежегодно выполнять контрольно-переводные испытания по видам спортивной подготовки;

• принимать участие в официальных соревнованиях не ниже уровня Всероссийских спортивных соревнованиях;

• показывать результаты, соответствующие присвоения спортивного звания «Мастер Спорта России» или выполнять нормы и требования необходимые для присвоения спортивного звания «Мастер Спорта Международного Класса» не реже одного раза в 2 года;

• достичь результатов уровня спортивной сборной команды субъекта РФ или спортивной сборной команды РФ,

• демонстрировать высокие спортивные результаты в межрегиональных, Всероссийских и международных официальных спортивных соревнованиях.

3.5. Оценка результатов освоения Программы

Оценка результатов освоения Программы сопровождается аттестацией обучающихся, проводимой организацией, реализующей Программу на основе разработанных комплексов контрольных упражнений, перечня тестов и вопросов по видам подготовки, не связанным с физическими нагрузками, а также с учетом результатов участия обучающегося в спортивных соревнованиях и достижения им соответствующего уровня спортивной квалификации.

3.6. Контрольные и контрольно-переводные испытания

Контрольные и контрольно-переводные испытания по видам спортивной подготовки. (Приложения № 6-9- ФССП)

Приложение № 6 – ФССП.

Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления и перевода на этап начальной подготовки по виду спорта «Самбо»

Приложение № 7-ФССП

Нормативы общей физической и специальной физической подготовки и уровень спортивной квалификации (спортивные разряды) для зачисления и перевода на учебно-тренировочный этап (этап спортивной специализации) по виду спорта «Самбо»

Приложение № 8-ФССП

Нормативы общей физической и специальной физической подготовки и уровень спортивной квалификации (спортивные разряды) для зачисления и перевода на этап совершенствования спортивного мастерства по виду спорта «самбо»

Приложение № 9-ФССП

Нормативы общей физической и специальной физической подготовки и уровень спортивной квалификации (спортивное звание) для зачисления и перевода на этап высшего спортивного мастерства по виду спорта «самбо»

4. РАБОЧАЯ ПРОГРАММА.

4.1. Программный материал для учебно-тренировочных занятий.

Программа для лиц, проходящих спортивную подготовку, на разных этапах направлена на решение следующих задач:

• формирование стойкого интереса и сознательного отношения к занятиям физической культурой, спортом вообще и самбо в частности;

• укрепление здоровья и закаливание организма лиц, проходящих спортивную подготовку;

• обеспечение разносторонней физической подготовки самбистов и формирования специальных качеств, определяющих спортивный рост и успехи в соревнованиях;

• совершенствование техники и тактики, накопление опыта участия в соревнованиях;

• формирование умения на основе анализа результатов выступлений вносить коррективы в тренировочный процесс, цель которого достижение вершин спортивного мастерства;

• овладение навыками инструкторской и судейской практик.

Решение перечисленных задач осуществляется на каждом возрастном этапе исходя из конкретных требований, учитывающих специализацию и квалификацию самбистов. В основу отбора и систематизации материала положены принципы комплексности, преемственности и вариативности.

Принцип комплексности выражен в теснейшей взаимосвязи всех сторон учебно-тренировочно­го процесса: теоретической, физической, технической, тактической и психологической под­готовок, медицинского контроля, восстановительных мероприятий.

Принцип преемственности прослеживается в последовательности изложения теорети­ческого материала по этапам обучения, в углублении и расширении знаний по вопросам тео­рии в соответствии с требованиями возрастающего мастерства спортсменов, в постепенном, от этапа к этапу усложнении содержания тренировок, в росте объемов тренировочных и соревновательных нагрузок, в единстве задач, средств и методов подготовки в соответствии требованиям высшего мастерства.

Принцип вариативности дает определенную свободу выбора средств и методов, в оп­ределении времени для подготовки спортсменов.

Исходя из конкретных обстоятельств, при решении той или иной педагогической задачи тренера-преподаватели могут вносить свои коррективы в по­строение учебно-тренировочных циклов, не нарушая общих подходов.

Специфика организации учебно-тренировочного процесса.

Современная система подготовки самбистов сформировалась в процессе длительного развития теории самбо и применения ее на практике.

Теоретический раздел подготовки определяет закономерности, по которым организуется система и происхо­дит управление физическим и личностным развитием дзюдоистов. Методический раздел подготовки регламентирует взаимодействие средств и методов, используемых в процессе становления спортивного мастерства самбо.

Этот вид спорта интересен тем, что позволяет наиболее эффективно ис­пользовать свою умственную и физическую энергию. Увлечение этим видом единоборства на­правлены на физическое и духовное совершенствование личности на основе изучения техники, тактики и философии самбо.

Отличительными признаками самбо от других видов спорта являются: сфера занятий, используемый инвентарь и правила соревнований. Как вид спорта самбо выделяет свои спортивные дисциплины - составные части, включающие в себя один или несколько видов соревнований.

Построение спортивной подготовки зависит от календаря спортивно-массовых мероприятий, периодизации спортивной подготовки. Учебно-тренировочный процесс осуществляется в соответствии с годовым план-графиком.

Продолжительность 1 часа тренировок- 60 минут.