Перспективно-тематический план по занятиям дзюдо у детей от 6 – 7 лет (2 год обучения)
Дата: 2025-05-21; Просмотры: 4
Оценка:
0.00 из 5.00 — оценок
| Месяц | Неделя, № занятия | Примерное содержание | Оборудование | Методические указания |
| сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь Январь Февраль Март Апрель Май | 1 неделя 2 неделя 3 неделя 4 неделя 1 неделя 2 неделя 3 неделя 4 неделя 1 неделя 2 неделя 3 неделя 4 неделя 1 неделя 2 неделя 3 неделя 4 неделя 2 неделя 3 неделя 4 неделя 1 неделя 2 неделя 3 неделя 4 неделя 1 неделя 2 неделя 3 неделя 4 неделя 1 неделя 2 неделя 3 неделя 4 неделя 3 неделя 4 неделя | Приветствие спортсменов. Разминка, упражнения на гибкость. Провести диагностику. Повторение кувырков и самостраховок. Повторить шпагаты и мостик. Повторить основные стойки в дзюдо. Играть в вышибалы. Делать упражнения перетягивание мяча друг у другу. Обучить положению стоя на одном колене, на двух коленях. Повторить кувырки вперед и назад. Обучить приставным шагам вправо и влево с имитаций движения ног для броска подсечки. Повторить самостраховку впраыо и влево на бок. Играть в игру самолеты. Повторить галоп правым и левым боком с имитацией подсечки. Повторить ОФП (основные движения). Играть в игру волк и овцы. Провести комбинированные эстафеты с бегом, прыжками, метаниями, переноской и расстановкой различных предметов, лазаньем и перелезаниями. Повторить упражнения ходьбу как «обезьянки» и упражнение «краб» Обучить выведению из равновесия с двух ног на одно колено. Повторить упражнения на гибкость: мостики, шпагаты. Играть в вышибалы. Повторить выведение из равновесия с двух ног на одно колено. Обучить правильному передвижению спиной вперед. Обучить бегу с препятствиями. Повторить передвижение спиной вперед. Обучить выведению из равновесия с двух ног в положение низкий партер. Повторить выведение из равновесия с двух ног в положение лежа. Повторить базовое ОФП. Делать упражнения на гибкость. Играть игру рыбак и рыбки. Обучить в положении высокого партера выведения из равновесия с захватом шеи. Повторить эстафету «Кто дальше упрыгнет» Повторить выведения из равновесия с захватом шеи. Провести 2 встречи со сменой партнера. Повторить самостраховки назад и вперед с упором на руки. Играть в вышибалы. Сделать базовое ОФП. Играть в перетягивание каната. Играть в игру волк и овцы. Обучить удержанию с захватом шеи и руки в партере. Повторить упражнение на гибкость. Играть эстафету «Передай мяч» . Повторить удержание с захватом шеи и руки в партере. Сделать базовое ОФП. Повторить шпагаты и мостик. Играть в игру самолеты с приземление в обручи. Провести комбинированные эстафеты с бегом, прыжками, метаниями, переноской и расстановкой различных предметов, лазаньем и перелезаниями. Повторить упражнения ходьбу как «обезьянки» и упражнение «краб» Повторить уход от удержания с боку. Сделать базовое ОФП. Обучить вису на перекладине на прямых руках. Играть в вышибалы. Обучить удержанию поперек с захватом головы и ноги. Повторить мост на плечах. Повторить вис на турнике. Упражнения на гибкость. Повторить удержание поперек. Сделать базовое ОФП. Играть в игру волк и овцы. Повторить удержание поперек. Обучит уходу от удержания поперек. Повторить упражнения ходьба как «обезьяна», ходьба как «краб». Упражнения на гибкость. Повторить уход от удержания поперек. Повторить кувырок вперед и назад. Повторить самостраховку вперед на руки, на спину. Самостроховку вправо и влево. Обучить движению рук для броска задняя подножка. Сделать базовое ОФП. Играть в вышибалы. Повторить имитацию рук для броска задняя подножка. Обучить движению рук для броска задняя подножка с партнером. Упражнения на гибкость. Повторить учикоми для задней подножки с партнером. Сделать базовое ОФП. Повторить висы на турнике. Играть в вышибалы. Повторить кувырки вперед, назад. Самостроховки. Обучить упражнению ласточка. Упражнения на гибкость. Играть самолеты приземляющиеся в обручи. Обучить удержанию в партере со стороны головы. Повторить удержания с боку и поперек. Повторить перетягивание каната. Повторить удержание со стороны головы. Сделать базовое ОФП. Повторить упражнение ласточка. Упражнения на гибкость. Обучить уходу от удержания со стороны головы. Повторить все типы удержания в партере. Играть в игру волк и овцы. Повторить уход от удержания со стороны головы. Борьба в партере на скорость: кто быстрее возьмет на удержание. Упражнения делается с разных позиций. Растяжка. Повторить борьбу на скорость с разных положений. Сделать базовое ОФП. Повторить висы на турнике. Повторить упражнение ласточка. Провести комбинированные эстафеты с бегом, прыжками, метаниями, переноской и расстановкой различных предметов, лазаньем и перелезаниями. Провести диагностику. Упражнения на гибкость. Провести открытое занятие. Показать чему научились за 2 года занятия. Вручение белого пояса. | Гимнастические коврики, секундомер. Гимнастические коврики, мягкие маты. Средний мяч. Гимнастические коврики, мягкие маты. Гимнастические коврики, мягкие маты. Гимнастические коврики. Конусы для эстафет, мячики разных размеров, обручи, гимнастические скамейки. Мягкие маты, мяч среднего размера. Мягкие маты, кегли, скамейки. Мягкие маты Мягкие маты. Гимнастические коврики. Скакалка. Мягкие маты Мягкие маты. Гимнастические коврики Канат, гимнастические коврики Средний мяч, гимнастические коврики, мягкие маты. Мягкие маты, обручи, гимнастические коврики. Конусы для эстафет, мячики разных размеров, обручи, гимнастические скамейки. Мягкие маты. Турник. Средний мяч. Мягкие маты, гимнастические коврики, турник. Мягкие маты Мягкие маты, гимнастические коврики Мягкие маты Мягкие маты, средний мяч. Гимнастические коврики. Гимнастические маты, турник, средний мяч. Мягкие маты, обручи. Мягкие маты, канат. Мягкие маты, гимнастические коврики. Мягкие маты. Гимнастические коврики. Мягкие маты, турник. Конусы для эстафет, мячики разных размеров, обручи, скамейки. Гимнастические коврики, секундомер. Секундомер, мягкие маты. | Следить за техникой безопастности. Обратить внимание на положение ног. Следить за выполнением самостраховок в обе стороны. Похвалить и наградить подарками всех участвовавших. Следить за движениями рук при выведение из равновесия Следить за техникой безопастности. Следить чтоб была смена партнера. Следить за правильным захватом шеи и руки. Делать упражнение в обе стороны. Страховать на турнике Страховать на турнике Следить за техникой безопастности. Работают оба спортсмена. Меняются через 10 раз. Страховать на турнике. Техника безопастности. Постоянно менять партнеров. Следить за дисциплиной во время борьбы. Похвалить и наградить подарками всех участвовавших. |
Диагностика основных движений и физических качеств детей кружка «Дзюдо» для детей 6-7 лет
| № п / п |
ФИО | Физическая подготовленность | ||||||||||
| Мышечная сила кисти | уровень | Выносливость (приседание) | уровень | Бег на скорость (30 метров) | уровень | Гибкость | уровень | Прыжок в длину | уровень | |||
| прав | лев | |||||||||||
| 1 | ||||||||||||
| 2 | ||||||||||||
| 3 | ||||||||||||
| 4 | ||||||||||||
| 5 | ||||||||||||
| 6 | ||||||||||||
| 7 | ||||||||||||
| 8 | ||||||||||||
| 9 | ||||||||||||
| 10 | ||||||||||||
| 11 | ||||||||||||
| 12 | ||||||||||||
| 13 | ||||||||||||
| 14 | ||||||||||||
Обследовано - высокий :
из них : средний :
низкий :
Список литературы:
1.Ашмарин Б.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании: Пособие для студентов, аспирантов институтов физкультуры. М., Физкультура и спорт, 1978,-223с.
2.Громбах С.М., Юрко Г.П. О функциональных возможностях детей дошкольного возраста.// Дошкольное воспитание, -1976.№9. с.51-53
3.Дзюдо: программа спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ и специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва. Авт.- сост. С.В.Ерегина и др. / национальный союз дзюдо.- Советский спорт, 2006 – 212с.
4.Кравчук Т.А. Методика оздоровительной тренировки детей шестого года жизни / Автореферат конд. дис. пед. наук. – Омск, 1996.-23с.
5.Осокина Т.И. Физическая культура в детском саду. М., Просвещение, 1986 – 304с.
6.Дзюдо: Методические рекомендации по физической культуре для дошкольников ( с начальными формами упражнений для дошкольников дзюдо) Авт. Сост. С.В.Ерегина и др. – М., Советский спорт, 2006. – 368с.