Годовой учебно-тренировочный план
Для спортивных дисциплин: "весовая категория", "командные соревнования"
| № п/п | Виды подготовки и иные мероприятия | Этапы и годы подготовки | ||||
| Этап начальнойподготовки | Учебно-тренировочный этап (этап спортивной специализации) | Этап совершенствовани спортивного мастерства | ||||
| До года | Свыше года | До трех лет | Свыше трех лет | |||
| Недельная нагрузка в часах | ||||||
| 6 | 8 | 12 | 14 | 20 | ||
| Максимальная продолжительность одного учебно-тренировочного занятия в часах | ||||||
| 2 | 2 | 3 | 3 | 4 | ||
| Наполняемость групп (человек) | ||||||
| 12 | 12 | 8 | 8 | 4 | ||
| 1 | Общая физическая подготовка | 124 | 145 | 187 | 145 | 156 |
| 2 | Специальная физическая подготовка | - | 33 | 37 | 109 | 242 |
| 3 | Интегральная подготовка | - | 49 | 106 | 116 | 243 |
| 4 | Техническая подготовка | 106 | 109 | 138 | 123 | 104 |
| 5 | Тактическая подготовка, теоретическая, психологическая подготовка | 79 | 76 | 132 | 174 | 228 |
| 6 | Инструкторская и судейская практика | - | - | 6 | 18 | 20 |
| 7 | Медицинские, медико-биологические, восстановительные мероприятия, тестирования и контроль | 3 | 4 | 12 | 25 | 27 |
| 8 | Участие в спортивных соревнованиях | - | - | 6 | 18 | 20 |
| Общее количество часов в год | 312 | 416 | 624 | 728 | 1040 | |
Приложение № 5
ОБЕСПЕЧЕНИЕ ОБОРУДОВАНИЕМ И СПОРТИВНЫМ ИНВЕНТАРЕМ, НЕОБХОДИМЫМИ ДЛЯ ПРОХОЖДЕНИЯ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ
| N п/п | Наименование оборудования и спортивного инвентаря | Единица измерения | Количество изделий |
| 1. | Барьер легкоатлетический (высота 15, 20, 40 см) | комплект | 1 |
| 2. | Весы напольные (до 180 кг) | штук | 1 |
| 3. | Гантели переменной массы (от 2 до 12 кг) | комплект | 1 |
| 4. | Гриф для штанги | штук | 1 |
| 5. | Зеркало настенное (1,5 x 0,6 м) | штук | 1 |
| 6. | Конус тренировочный (высота 50 - 60 см) | комплект | 1 |
| 7. | Лапа тренировочная (большая) | штук | 6 |
| 8. | Лапа тренировочная (малая) | штук | 12 |
| 9. | Лестница координационная | штук | 2 |
| 10. | Мешок боксерский (40 кг) | штук | 1 |
| 11. | Мешок боксерский (60 кг) | штук | 1 |
| 12. | Мяч набивной (медицинбол) от 1 до 5 кг | комплект | 2 |
| 13. | Мяч теннисный | штук | 24 |
| 14. | Набор дисков для штанги | комплект | 2 |
| 15. | Напольное покрытие татами для каратэ (12 x 12 м) | комплект | 1 |
| 16. | Палка гимнастическая | штук | 12 |
| 17. | Перекладина гимнастическая высокая | штук | 1 |
| 18. | Плиометрический бокс (опора для прыжков) | штук | 1 |
| 19. | Секундомер | штук | 1 |
| 20. | Устройство для подвески боксерских мешков | штук | 2 |
| 21. | Утяжелители для ног (от 0,5 до 1,5 кг) | комплект | 1 |
| 22. | Фишки пластиковые для разметки | комплект | 1 |
| 23. | Эспандер резиновый жгут (разного диаметра) | штук | 4 |
Приложение N 6
ОБЕСПЕЧЕНИЕ СПОРТИВНОЙ ЭКИПИРОВКОЙ
| Спортивная экипировка передаваемая в индивидуальное подльзование | |||||||||
| № п/ п | Наименование | Ед. измерени я | Расчетная ед. | Этапы спортивной подготовки | |||||
| Этап начальной подготовки | Тренировочны й этап (этап спортивной специализации) | Этап совершенствовани я спортивного мастерства | |||||||
| Кол -во | Срок экспл уатаци и (лет) | Кол- во | Срок экспл уатации (лет) | Кол-во | Срок экспл уатации (лет) | ||||
| 1 | Костюм для каратэ ("каратэги") | штук | на занимающегос я | - | - | 1 | 2 | 2 | 1 |
| 2 | Костюм спортивный тренировочный | штук | на занимающегос я | - | - | 1 | 1 | 1 | 1 |
| 3 | Костюм спортивный (парадный) | штук | на занимающегос я | - | - | 1 | 1 | 1 | 1 |
| 4 | Кроссовки легкоатлетически е | пар | на занимающегос я | - | - | 1 | 1 | 2 | 1 |
| 5 | Пояс (синий и красный) | комплект | на занимающегос я | - | - | 1 | 3 | 1 | 3 |
| 6 | Футболка | штук | на занимающегос я | - | - | 2 | 1 | 2 | 1 |
| Для спортивных дисциплин: весовая категория, командные соревнования | |||||||||
| 7 | Жилет защитный | штук | на занимающегос я | - | - | 1 | 2 | 1 | 1 |
| 8 | Накладки защитные на голень и стопу (синие и красные) комплект | пар | на занимающегос я | - | - | 1 | 2 | 1 | 1 |
| 9 | Накладки защитные на кисть (синие и красные) комплект | пар | на занимающегос я | - | - | 1 | 2 | 1 | 1 |
| 10 | Протектор груди женский | штук | на занимающегос я | - | - | 1 | 2 | 1 | 1 |
| 11 | Протектор зубной (капа) | штук | на занимающегос я | - | - | 1 | 1 | 2 | 1 |
| 12 | Протектор- бандаж для паха | штук | на занимающегос я | - | - | 1 | 2 | 1 | 1 |
ФФФФФФФФФФ Яааааааааааааааааааааааааааааааааааапппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппппп нннннннннннннннннЕЕЕЕЕЕЕЕ ЕЕЕЕЕЕЕЕ ЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕ ЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕ ЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕ ЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕ ЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕ ЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕ ЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕ ЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕ ЕЕЕЕЕЕЕЕЕ21