Другие виды спорта и подвижные игры
Легкая атлетика: бег на короткие дистанции 30, 60, 100, 200, 400 м, бег на длинные дистанции 3-5 км, кроссы по пересеченной местности, прыжки в высоту и длину с разбега и без него, метание снаряда 700 гр, броски ядра 3-5 кг.
Спортивные игры: футбол, баскетбол, волейбол, регби.
Подвижные игры: «день и ночь», «разведчики», «перестрелка», «пятнашки».
Самостоятельная работа
Самостоятельная работа на этапе совершенствования спортивного мастерства осуществляется за счет участия обучающихся в тренировочных сборах, проводимых физкультурно-спортивными организациями и по индивидуальным планам подготовки.
Тренер осуществляет контроль, за самостоятельной работой обучающихся на основании ведения дневника самоконтроля, аудио- и видеоматериалов и другими способами (выполнение индивидуального задания, посещение спортивных мероприятий и другие формы).
4.2. Учебно-тематический план
Учебно-тематический план
Таблица 13
| Этап спортивной подготовки | Темы по теоретической подготовке | Объем времени в год (мин) | Сроки проведения | Краткое содержание |
|
Этап начальной подготовки | Всего на этапе начальной подготовки до одного года обучения/ свыше одного года обучения: | 180 | ||
| История возникновения вида спорта и его развитие | 20 | сентябрь | Зарождение и развитие вида спорта. Автобиографии выдающихся спортсменов. Чемпионы и призеры Олимпийских игр. | |
| Физическая культура – важное средство физического развития и укрепления здоровья человека | 20 | октябрь | Понятие о физической культуре и спорте. Формы физической культуры. Физическая культура как средство воспитания трудолюбия, организованности, воли, нравственных качеств и жизненно важных умений и навыков. | |
| Гигиенические основы физической культуры и спорта, гигиена обучающихся при занятиях физической культурой и спортом | 20 | ноябрь | Понятие о гигиене и санитарии. Уход за телом, полостью рта и зубами. Гигиенические требования к одежде и обуви. Соблюдение гигиены на спортивных объектах. | |
| Закаливание организма | 20 | декабрь | Знания и основные правила закаливания. Закаливание воздухом, водой, солнцем. Закаливание на занятиях физической культуры и спортом. | |
| Самоконтроль в процессе занятий физической культуры и спортом | 20 | январь | Ознакомление с понятием о самоконтроле при занятиях физической культурой и спортом. Дневник самоконтроля. Его формы и содержание. Понятие о травматизме. | |
| Теоретические | 20 | май | Понятие о технических |
|
| основы обучения базовым элементам техники и тактики вида спорта | элементах вида спорта. Теоретические знания по технике их выполнения. | ||
| Теоретические основы судейства. Правила вида спорта | 20 | июнь | Понятийность. Классификация спортивных соревнований. Команды (жесты) спортивных судей. Положение о спортивном соревновании. Организационная работа по подготовке спортивных соревнований. Состав и обязанности спортивных судейских бригад. Обязанности и права участников спортивных соревнований. Система зачета в спортивных соревнованиях по виду спорта. | |
| Режим дня и питание обучающихся | 20 | август | Расписание учебно- тренировочного и учебного процесса. Роль питания в жизнедеятельности. Рациональное, сбалансированное питание. | |
| Оборудование и спортивный инвентарь по виду спорта | 20 | ноябрь-май | Правила эксплуатации и безопасного использования оборудования и спортивного инвентаря. | |
|
| ||||
|
| Всего на учебно- тренировочном этапе до трех лет обучения/ свыше трех лет обучения: | 960 | ||
| Роль и место физической культуры в формировании личностных качеств | 107 | сентябрь | Физическая культура и спорт как социальные феномены. Спорт – явление культурной жизни. Роль физической культуры в формировании личностных качеств человека. Воспитание волевых качеств, уверенности в | |
|
Учебно- тренировочный этап (этап спортивной специализации) | собственных силах. | |||
| История возникновения олимпийского движения | 107 | октябрь | Зарождение олимпийского движения. Возрождение олимпийской идеи. Международный Олимпийский комитет (МОК). | |
| Режим дня и питание обучающихся | 107 | ноябрь | Расписание учебно- тренировочного и учебного процесса. Роль питания в подготовке обучающихся к спортивным соревнованиям. Рациональное, сбалансированное питание. | |
| Физиологические основы физической культуры | 107 | декабрь | Спортивная физиология. Классификация различных видов мышечной деятельности. Физиологическая характеристика состояний организма при спортивной деятельности. Физиологические механизмы развития двигательных навыков. | |
| Учет соревновательной деятельности, самоанализ обучающегося | 107 | январь | Структура и содержание Дневника обучающегося. Классификация и типы спортивных соревнований. | |
| Теоретические основы технико- тактической подготовки. Основы техники вида спорта | 107 | май | Понятийность. Спортивная техника и тактика. Двигательные представления. Методика обучения. Метод использования слова. Значение рациональной техники в достижении высокого спортивного результата. | |
| Психологическая | 106 | сентябрь- | Характеристика |
|
| подготовка | апрель | психологической подготовки. Общая психологическая подготовка. Базовые волевые качества личности. Системные волевые качества личности | |
| Оборудование, спортивный инвентарь и экипировка по виду спорта | 106 | декабрь-май | Классификация спортивного инвентаря и экипировки для вида спорта, подготовка к эксплуатации, уход и хранение. Подготовка инвентаря и экипировки к спортивным соревнованиям. | |
| Правила вида спорта | 106 | декабрь-май | Деление участников по возрасту и полу. Права и обязанности участников спортивных соревнований. Правила поведения при участии в спортивных соревнованиях. | |
|
| ||||
|
Этап совершенствова ния спортивного мастерства | Всего на этапе совершенствовани я спортивного мастерства: | 1200 | ||
| Олимпийское движение. Роль и место физической культуры в обществе. Состояние современного спорта | 200 | сентябрь | Олимпизм как метафизика спорта. Социокультурные процессы в современной России. Влияние олимпизма на развитие международных спортивных связей и системы спортивных соревнований, в том числе, по виду спорта. | |
| Профилактика травматизма. Перетренированно сть/ недотренированно сть | 200 | октябрь | Понятие травматизма. Синдром «перетренированности» . Принципы спортивной подготовки. | |
| Учет соревновательной деятельности, | 200 | ноябрь | Индивидуальный план спортивной подготовки. Ведение | |
|
| самоанализ обучающегося | Дневника обучающегося. Классификация и типы спортивных соревнований. Понятия анализа, самоанализа учебно-тренировочной и соревновательной деятельности. | ||
| Психологическая подготовка | 200 | декабрь | Характеристика психологической подготовки. Общая психологическая подготовка. Базовые волевые качества личности. Системные волевые качества личности. Классификация средств и методов психологической подготовки обучающихся. | |
| Подготовка обучающегося как многокомпонентн ый процесс | 200 | январь | Современные тенденции совершенствования системы спортивной тренировки. Спортивные результаты – специфический и интегральный продукт соревновательной деятельности. Система спортивных соревнований. Система спортивной тренировки. Основные направления спортивной тренировки. | |
| Спортивные соревнования как функциональное и структурное ядро спорта | 200 | февраль-май | Основные функции и особенности спортивных соревнований. Общая структура спортивных соревнований. Судейство спортивных соревнований. Спортивные результаты. Классификация |
| спортивных достижений. | ||||
| Восстановительны е средства и мероприятия | в переходн ый период спортивн ой подготовк и | Педагогические средства восстановления: рациональное построение учебно- тренировочных занятий; рациональное чередование тренировочных нагрузок различной направленности ; организация активного отдыха. Психологически е средства восстановления: аутогенная тренировка; психорегулиру ющие воздействия; дыхательная гимнастика. Медико- биологические средства восстановления: питание; гигиенические и физиотерапевти ческие процедуры; баня; массаж; витамины. Особенности применения восстановитель ных средств. |
5. Особенности осуществления спортивной подготовки по отдельным спортивным дисциплинам вида спорта каратэ
Особенности осуществления спортивной подготовки по спортивным дисциплинам вида спорта "каратэ", содержащим в своем наименовании словосочетание "весовая категория" (далее - "весовая категория"), "командные соревнования" (далее - "командные соревнования"), а также спортивных дисциплин
"ката", "ката - группа" определяются в Программе и учитываются в том числе при составлении плана физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий, а также при планировании спортивных результатов.
Порядок и сроки формирования учебно-тренировочных групп на каждом этапе спортивной подготовки, с учетом особенностей вида спорта "каратэ" и его спортивных дисциплин, определяется организацией самостоятельно.
Для содержания программы характерно, прежде всего, последовательное усложнение состава осваиваемых технических и тактических действий, подготавливающих действий, действий нападения и обороны в условиях их ситуационного применения.
Программа является информационной моделью, представляя собой организованную совокупность взаимосвязанных средств, методов и процессов, необходимых для создания целенаправленного воздействия на формирование личности с качествами, необходимыми обучающимся для достижения высоких спортивных результатов.
В программе представлена модель построения системы многолетней тренировки, тренировочный план, примерные планы-графики учебно- тренировочного процесса на каждый год. В этих документах определена общая последовательность изучения программного материала, что позволит тренерам придерживаться в своей работе единого стратегического направления в учебно- тренировочном процессе.
Программа представлена по видам подготовки: теоретической, физической, технической, тактической, психологической, соревновательной.
На теоретических занятиях спортсмены, занимающиеся каратэ, овладевают знаниями по истории и развитию каратэ, элементами культуры, этикой, традициями каратэ, правилами безопасности в тренировочном процессе, а также осваивают методические основы тренировочного процесса.
Физическая подготовка делится на общую и специальную. Общая физическая подготовка предполагает разностороннее развитие физических качеств и функциональных систем организма спортсмена. Специальная физическая подготовка представлена средствами, принадлежащими каратэ.
В технико-тактической подготовке предусматривается изучение техники каратэ.
Тактика каратэ изложена в разделах: тактика проведения приемов, тактика ведения поединка, тактика участия в соревнованиях.
Психологическая подготовка базируется на развитии волевых и нравственных качеств.
В соревновательной подготовке большое внимание уделяется построению модели, приближенной к соревновательной.
В программе предусматривается информация о продолжительности этапов спортивной подготовки; минимальном возрасте для зачисления занимающихся и минимальном количестве занимающихся в группе; рекомендуемых объемах тренировочных и соревновательных нагрузок; планировании спортивных результатов по годам спортивной подготовки; параметрах зачетных требований по
основным разделам подготовки по годам подготовки; требованиях к спортивному инвентарю и оборудованию.
6. Условия реализации дополнительной образовательной программы спортивной подготовки
6.1. Материально-технические условия реализации дополнительной образовательной программы спортивной подготовки
Дополнительная образовательная программа реализуется согласно требований к материально-технической базе и инфраструктуре.
Учебно-тренировочные занятия проходят в здании МБОУ «СОШ №3» г. Альметьевск.
Для реализации программы используется:
- тренировочный спортивный зал;
-тренажерный зал;
-раздевалки (мужская, женская)
-душевые (мужская, женская)
-два медицинских кабинета (процедурный и для проведения первичного осмотра).
обеспечение оборудованием и спортивным инвентарем, необходимыми для прохождения спортивной подготовки согласно ФССП (приложение № 5);
обеспечение спортивной экипировкой согласно ФССП (приложение № 6);
6.2. Кадровые условия реализации дополнительной образовательной программы спортивной подготовки
Для реализации дополнительной образовательной программы спортивной подготовки на должность тренера – преподавателя и инструктора – методиста, принимаются лица, которые должны соответствовать требованиям, установленным профессиональным стандартом «Тренер-преподаватель», утвержденным приказом Минтруда России от 24.12.2020 № 952н; профессиональным стандартом "Специалист по инструкторской и методической работе в области физической культуры и спорта", утвержденным приказом Минтруда России от 21.04.2022 N 237н.
Требования к образованию и обучению на должность тренер-преподаватель:
Среднее профессиональное образование – программы подготовки специалистов среднего звена в области физической культуры и спорта или педагогики с направленностью «физическая культура» или Высшее образование в области физической культуры и спорта или педагогики с направленностью
«физическая культура» или Высшее образование (непрофильное) и дополнительное профессиональное образование – программы профессиональной переподготовки по направлению профессиональной деятельности в области физической культуры и спорта либо наличие подтвержденной квалификационной категории тренера или тренера-преподавателя.
Требования к образованию и обучению на должность инструктор-методист:
Среднее профессиональное образование - программы подготовки специалистов среднего звена в области физической культуры и спорта или педагогики по специальности физическая культура или Среднее профессиональное образование (непрофильное) - программы подготовки специалистов среднего звена и дополнительное профессиональное образование - программы профессиональной переподготовки по направлению профессиональной деятельности в области физической культуры и спорта или Высшее образование в области физической культуры и спорта или педагогики с направленностью "физическая культура" или Высшее образование (непрофильное) и дополнительное профессиональное образование - программы профессиональной переподготовки по направлению профессиональной деятельности в области физической культуры и спорта
В муниципальном бюджетном учреждении дополнительного образования спортивная школа «Юность», учебно-тренировочные занятия на всех этапах спортивной подготовки по виду спорта каратэ, осуществляются тренером- преподавателем, с высшим образованием, квалификация педагог по физической культуре и спорту по специальности «Физическая культура и спорт».
6.3. Методическое обеспечение дополнительной образовательной программы спортивной подготовки
- Федеральный закон от 04.12.2007 N 329- ФЗ (ред. От 06.03.2022) «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» (с изм. И доп., вступ. в силу с 01.01 2023).
- Федеральный закон от 29.12.2012 N 273-ФЗ (ред. от 29.12.2022) "Об образовании в Российской Федерации" (с изм. и доп., вступ. в силу с 11.01.2023)
- Федеральный стандарт спортивной подготовки по виду спорта «КАРАТЭ» (приказ Министерства спорта РФ от 30 ноября 2022 года № 1093)
- Приказ Минспорта России от 03.08.2022 N 634 "Об особенностях организации и осуществления образовательной деятельности по дополнительным образовательным программам спортивной подготовки"
- Методические рекомендации «Структура и содержание дополнительных образовательных программ спортивной подготовки для организаций дополнительного образования физкультурно-спортивной направленности (спортивных школ). Федеральное Государственное Бюджетное учреждение
«Федеральный центр организационно методического обеспечения физического воспитания» Москва 2022.
7. Список литературных источников
1. Бабушкин Г.Д. Психологические механизмы возникновения и формирования профессионального интереса к спортивно-педагогической деятельности.
2. Бокс: Программа спортивной подготовки для СДЮСШ, СДЮШОР / А.О. Акопян и др. – М.: Советский спорт, 2005. – 71 с.
3. Григорьянц И.А. О перспективах развития психологии спорта. - «Теория и практика физической культуры». №5, 1997.
4. Дзюдо. Система и борьба: учебник для СДЮШОР, спортивных факультетов педагогических институтов, техникумов физической культуры и училищ олимпийского резерва / Ю.А. Шулика и др.; Ростовн/Д: Феникс, 2006. – 800 с.
5. Захаров Е.; Карасев А.; Сафонов А. Энциклопедия для физической подготовки. - М.: «Лептос»,1994.