Теоретическая подготовка
Теоретическая подготовка проводится в форме бесед и лекций до, во время и после тренировочных занятий с просмотром и анализом видеоматериалов, ведения дневника самоконтроля и т.д. Особое внимание уделяется мерам предупреждения травматизма, оказанию первой медицинской помощи, правилам соревнований. Также полезен коллективный просмотр и аналитический разбор игр.
При проведении теоретических занятий необходимо воспитывать чувство патриотизма, любви к своей родине и гордости за неё. В таблице №22 приведен план теоретической подготовки на весь период обучения с указанием тематики.
Таблица №22
4.1. Учебно-тематический план
| Этап спортивной подготовки | Темы по теоретической подготовке | Объем времени в год (в часах) | Сроки проведения | Краткое содержание |
| Этап начальной подготовки | Всего на этапе начальной подготовки до одного года обучения/ свыше одного года обучения: | 9/18 | ||
| История возникновения вида спорта и его развитие | 1/2 | январь | Зарождение и развитие вида спорта. Автобиографии выдающихся спортсменов. Чемпионы и призеры Олимпийских игр. | |
| Физическая культура – важное средство физического развития и укрепления здоровья человека | 1/2 | февраль | Понятие о физической культуре и спорте. Формы физической культуры. Физическая культура как средство воспитания трудолюбия, организованности, воли, нравственных качеств и жизненно важных умений и навыков. | |
| Гигиенические основы физической культуры и спорта, гигиена обучающихся при занятиях физической культурой и спортом. | 1/2 | март | Понятие о гигиене и санитарии. Уход за телом, полостью рта и зубами. Гигиенические требования к одежде и обуви. Соблюдение гигиены на спортивных объектах. | |
| Закаливание организма | 1/2 | апрель | Знание и основные правила закаливания. Закаливание воздухом, водой, солнцем. Закаливание на занятиях физической культуры и спортом. | |
| Самоконтроль в процессе занятий физической культурой и спортом. | 1/2 | май | Ознакомление с понятием о самоконтроле при занятиях физической культурой и спортом. Дневник самоконтроля. Его формы и содержание. Понятие о травматизме. | |
| Теоретические основы обучения базовым элементам техники и тактики вида спорта | 1/2 | Июнь-август | Понятие о технических элементах вида спорта. Теоретические знания по технике их выполнения. | |
| Теоретические основы судейства. Правила вида спорта | 1/2 | Понятийность. Классификации спортивных соревнований. Команд (жесты) спортивных судей. Положение спортивном соревновании. Организационная работа по подготовке спортивных соревнований. Состав обязанности спортивных судейских бригад. Обязанности и права участников спортивных соревнований. Система зачета в спортивных соревнованиях по виду спорта хоккей. | ||
| Режим дня, питание обучающихся | 1/2 | сентябрь | Расписание учебно-тренировочного процесса. Роль питания в жизнедеятельности. Рациональное, сбалансированное питание. | |
| Оборудование и спортивный инвентарь по виду спорта фигурное катание на коньках | 1/2 | октябрь | Правила эксплуатации и безопасного использования оборудования и спортивного инвентаря | |
| Учебно-тренировочный этап (до трех лет/свыше трех лет) | Всего на учебно-тренировочном этапе до трех лет/свыше трех лет обучения | 29/42 | ||
| Роль и место физической культуры в формировании личностных качеств | 3/5 | январь | Физическая культура и спорт как социальные феномены. Спорт – явление культурной жизни. Роль физической культуры в формировании личностных качеств человека. Воспитание волевых качеств, уверенности в собственных силах. | |
| История возникновения олимпийского движения | 3/5 | Зарождение олимпийского движения. Возрождение олимпийской идеи. Международный Олимпийский комитет (МОК) | ||
| Режим дня и питание обучающихся | 3/4 | Расписание учебно-тренировочного процесса. Роль питания в подготовке обучающихся к спортивным соревнованиям. Рациональное, сбалансированное питание | ||
| Физиологические основы физической культуры | 3/4 | Спортивная физиология. Классификация различных видов мышечной деятельности. Физиологическая характеристика состояний организма при спортивной деятельности. Физиологические механизмы развития двигательных навыков. | ||
| Учет соревновательной деятельности, самоанализ обучающегося | 3/5 | Структура и содержание Дневника обучающегося. Классификация и типы спортивных соревнований. | ||
| Теоретические основы технико-тактической подготовки. Основы техники фигурного катания на коньках | 5/6 | Понятийность. Спортивная техника и тактика. Двигательные представления. Методика обучения. Метод использования слова. Значение рациональной техники вдостижении высокого спортивного результата. | ||
| Психологическая подготовка | 3/4 | Характеристика психологической подготовки. Общая психологическая подготовка. Базовые волевые качества личности. Системные волевые качества личности | ||
| Оборудование и спортивный инвентарь по виду спорта фигурное катание на коньках | 3/4 | Классификация спортивного инвентаря и экипировки для вида спорта, подготовка к эксплуатации, уход и хранение. Подготовка инвентаря и экипировки к спортивным соревнованиям. | ||
| Правила вида спорта. | 3/5 | Деление участников по возрасту и полу. Права и обязанности участников спортивных соревнований. Правила поведения при участии в спортивных соревнованиях. | ||
| этап совершенствования спортивного мастерства | Всего на этапе совершенствования спортивного мастерства | 37 | ||
| Олимпийское движение. Роль и место физической культуры в обществе. Состояние современного спорта. | 5 | Олимпизм как метафизика спорта. Социокультурные процессы в современной России. Влияние олимпизма на развитие международных спортивных связей и системы спортивных | ||
| Профилактика травматизма. Перетренированность/ недотренированность | 5 | Понятие травматизма. Синдром «перетренированности». Принципы спортивной подготовки. | ||
| Учет соревновательной деятельности, самоанализ обучающегося | 6 | Индивидуальный план спортивной подготовки. Ведение Дневника обучающегося. Классификация и типы спортивных соревнований. Понятия анализа, самоанализа учебно- тренировочной и соревновательной деятельности. | ||
| Психологическая подготовка | 5 | Характеристика психологической подготовки. Общая психологическая подготовка. Базовые волевые качества личности. Системные волевые качества личности. Классификация средств и методов психологической подготовки обучающихся. | ||
| Подготовка обучающегося как многокомпонентный процесс | 6 | Современные тенденции совершенствования системы спортивной тренировки. Спортивные результаты – специфический и интегральный продукт соревновательной деятельности. Система спортивных соревнований. Система спортивной тренировки. Основные направления спортивной тренировки. | ||
| Спортивные соревнования как функциональное и структурное ядро спорта. | 5 | Основные функции и особенности спортивных соревнований. Общая структура спортивных соревнований. Судейство спортивных соревнований. Спортивные результаты. Классификация спортивных достижений. | ||
| Восстановительные средства и мероприятия | 5 | Педагогические средства восстановления: рациональное построение учебно- тренировочных занятий; рациональное чередование тренировочных нагрузок различной направленности; организация активного отдыха. Психологические средства восстановления: аутогенная тренировка; психорегулирующие воздействия; дыхательная гимнастика. Медико- биологические средства восстановления: питание; гигиенические и физиотерапевтические процедуры; баня; массаж; витамины. Особенности применения восстановительных средств |
V. Особенности осуществления спортивной подготовки вида спорта
«хоккей».
К занятиям допускаются обучающиеся, у которых отсутствуют медицинские противопоказания для занятий хоккеем, имеющие медицинский допуск и прошедшие инструктаж по правилам безопасности при проведении учебно-тренировочных занятий. Обучающиеся должны соблюдать правила поведения, внутреннего распорядка, расписание учебно-тренировочных занятий, установленные режимы труда и отдыха.
Занимающиеся должны быть в исправном спортивном обмундировании (шлем с маской, защита шеи, нагрудник, налокотники, хоккейные перчатки, защита голени, бандаж, хоккейные трусы, хоккейная клюшка стандартных размеров), при отсутствии одного из видов экипировки, занимающиеся не допускаются к тренировочному занятию.
Все обучающиеся обязаны соблюдать правила личной гигиены: спортивная одежда должна быть чистая, волосы подстрижены или собраны с фиксацией их резинкой, ногти на руках и ногах коротко острижены. Ношение учащимися, каких-либо аксессуаров и иных предметов украшений на занятии категорически запрещается, во избежание возможного травмирования.
Выходить на площадку и уходить с площадки допускается только с разрешения тренера или (и) по рекомендациям медицинского работника. Обучающийся, нарушивший инструкции по правилам безопасности, или намеренно нанесший ущерб здоровью кого-либо, несет персональную ответственность за последствия своих действий.
В случае недееспособности обучающегося по причине своего недостаточного возраста, но причинившего ущерб здоровью кому-либо умышленно или по неосторожности, персональную ответственность за его действия несут его законные представители.
Требования безопасности во время занятий:
‒ Заниматься строго по плану тренера-преподавателя, внимательно слушать тренера и
выполнять его указания;
‒ Во время занятий не должны присутствовать посторонние лица;
‒ При столкновениях и падениях игрок должен уметь применять приёмы самостраховки;
‒ Начинать занятия, делать остановки и заканчивать занятия строго по команде тренера-преподавателя;
‒ Строго соблюдать дисциплину;
‒ При плохом самочувствии прекратить занятия и сообщить об этом тренеру-преподавателю;
‒ При получении травмы немедленно сообщить о случившемся тренеру- преподавателю;
‒ Все занимающиеся должны знать о профилактике спортивных травм.