Глава 4. Групповые тактильные игры и упражнения
Жизнь цветка - Счастливый эмбрион - Слепой - поводырь - Роман в прикосновениях - Танцующие в темноте ( контактное аутентичное движение)
Глава 5. Медитативные сказки про ласку и нежность
Сказка о живом чуде - Самый ласковый мужчина в мире -
О самом главном на свете - Капля нежности (сказка-витаминка) - О чудесной чувственности женской шеи - Почему у мужчин руки теплее, чем у женщин
(сказка-версия) - Поучительная история о волшебной силе нежного прикосновения - Принцесса-облако - Твой ангел нежности ( баллада о женском счастье)
Глава 6. Поэзия прикосновения
Когда ты стоишь один - О, моя нежность! - О, мои пальцы! - У женщины есть крылья. - Ночное влажное небо накануне первого летнего рассвета…- Первое прикосновение - Закрой глаза и представь… - Мир под кончиками пальцев - Когда я прикасаюсь к тебе - Я создан прикосновениями - Я хочу прикасаться к тебе - Душа нуждается в любви, а тело в прикосновении - Возлюбившая мир и возлюбленная им! - Ласка - это лекарство - То, что не стоит ничего и что не купишь за все сокровища мира - Наше тело помнит каждое прикосновение и каждую свою радость - Сколько нужно мне времени, чтобы утолить эту жажду нежности? - Однажды в начале ночи
Глава 7. Виртуальное прикосновение
Послесловие
Вступление
Вначале было Прикосновение.
Свет прикоснулся к темноте,
бытие к пустоте,
звук к тишине,
вода к земле,
а человек к человеку.
И было сказано:
Прикосновение есть Любовь.
В мире прикосновений живет каждый из нас.
Даже самые первые мгновения нашей жизни начинаются с прикосновений - тех самых, что помогают нам появиться на свет. И вся последующая оказывается наполнена самыми разными прикосновениями - любящими, заботливыми, нежными, дружескими, подбадривающими, страстными. Прикосновениями родителей, родственников, друзей, любимых, знакомых и незнакомых людей.
Потребность прикасаться и получать прикосновения заложена в самой природе человека. Тактильные контакты жизненно необходимы нам для нормального физического и психического самочувствия. Ласка и нежность, которые мы получаем вместе с ними, придают смысл и радость нашему бытию, дарят ощущение благополучия и полноты жизни, утоляют врожденную потребность человека общения и близости с себе подобным. Всякий раз, когда мы прикасаемся друг к другу с искренним чувством симпатии, будь это наш любимый(ая), друг или даже совсем незнакомый, но приятный человек, мы словно говорим ему: «Ты хороший, ты нужный, ты достоин любви и уважения!»
И наоборот, человек, который испытывает недостаток в ласковых прикосновениях, зачастую оказывается подвержен чувству одиночества, снижению самооценки, зависимостям, депрессии и всевозможным психосоматическим недугам (например, частым головным болям).
Прикосновение это естественный целительный акт и естественный способ оздоровления организма. Люди издревле лечили друг друга наложением рук. И это искусство чувствовать и направлять энергию руками, наряду с траволечением, можно назвать самой древней терапией. Современные ученые и медики также единодушны во мнении, что прикосновение имеет мощный терапевтический эффект. Оно глубоко и позитивно воздействует на нервно-мышечный аппарат человека, его психическую и эмоциональную сферу и стимулирует ряд целительных биохимических реакций в организме человека.
Любящие руки, щедрые на ласку, являются для нас великолепными косметологами, которые помогают нам долго оставаться молодыми и красивыми. Обласканный человек всегда выглядит прекрасно.
Прикосновение можно рассматривать и как бесконечно творческое занятие, в котором можно выразить себя так же неповторимо, глубоко и красиво, как и в любом другом пластическом искусстве. На языке прикосновений можно спеть и станцевать, нарисовать пейзаж и написать поэму. Увы, подавляющее большинство людей недооценивают и не используют всех выразительных возможностей языка прикосновений.
Прикосновение это еще и уникальная форма общения, которая позволяет нам без слов говорить друг другу бесконечно много. Оно помогает лучше понять другого человека и рассказать ему о себе.
За последние годы благодаря специфике своей профессиональной деятельности ( боди-арт, временное тату, массаж, телесно-ориентированные практики) мне довелось прикоснуться к тысячам самых разных людей. Во многом этот счастливый творческий опыт и лег в основу книги, которую вы сейчас держите в руках.
Эта книга своеобразный путеводитель по миру нашей солнечной телесности, по его живописным глубинам и головокружительным высотам. Она о том, как научиться более тонко чувствовать и более ярко ощущать, как наполнить свою жизнь тактильной радостью, глубиной и разнообразием ощущений. Эта книга об удивительном, таинственном и волшебном, величественном и прекрасном искусстве – искусстве прикасаться …
Мне бы очень хотелось прикоснуться этим словом со страниц своей книги к каждому читателю, дать почувствовать, как прекрасно в действительности то, о чем я пишу, как грандиозен и бесценен это наш общий счастливый дар – осязать и быть осязаемым. Но все же главную задачу я вижу в том, чтобы побудить вас заглянуть в глубины своей собственной тактильности и чувственности, вдохновить на их познание и развитие. Ведь эта сфера бытия у каждого человека очень индивидуальна. Каждый является обладателем своего неповторимого, уникального мира ощущений. И чем внимательней, чутче и осознанней будет человек к нему относиться, тем он будет богаче и разнообразней.
Эта книга о счастье, о радости, о наслаждении.
Книга-путешествие, книга-откровение и книга-прикосновение.
И мне хотелось бы ее рассказывать, держа читателя за руку…