Комбинированное силовое упражнение на перекладине.
Вис хватом сверху; выполнить в любой последовательности подтягивание, поднимание ног, подъем переворотом и подъем силой; во второй и последующих сериях сохранить начатую очередность выполняемых упражнений. Положение виса и упора фиксируются; при подтягивании подбородок - выше перекладины; при поднимании ноги касаются грифа снаряда. Разрешается сгибание и разведение ног, отклонение тела от неподвижного положения, выполнение движений махом и рывком. Оценка производится по количеству циклов. В последнем цикле возможен дробный результат.
Форма одежды спортивная.
Общий результат команды определяется по сумме результатов всех участников.
Бег на 3 км с метанием гранат и стрельбой.
Выполняется в виде эстафеты. Каждый участник пробегает одинаковую дистанцию в военной форме одежды (включая ботинки с высоким берцем) с личным оружием (автомат с пристегнутым магазином, сумка для магазинов с одним магазином, противогаз. Старт и финиш оборудуются в одном месте.
Место для стрельбы оборудуется на одном из поворотных пунктов. Участники ведут стрельбу из лазертаг-оборудования из положения лежа тремя выстрелами до первого попадания по электронной мишени. Участники получают пули на огневом рубеже, занимают место по указанию судьи и изготавливаются для ведения стрельбы. После доклада о готовности огонь открывается без дополнительной команды судьи.
После окончания стрельбы участник по команде судьи продолжает бег.
Для метания гранат в начале третьего километра оборудуются коридоры шириной 10 м и длиной 40 м. Гранаты находятся на месте метания. Участник занимает любой свободный коридор и последовательно метает макет гранаты (600 г) с места или с разбега до первого броска за рубеж 30 м (не более трех гранат) и после чего по команде судьи продолжает бег.
За промах в стрельбе или бросок гранаты менее чем на 30 м участник штрафуется соответственно на 20 и 10 сек. За выполнение упражнения не в военной форме одежды участник штрафуется на 1 мин.
В зачет блока «Физическая подготовка» идут 5 лучших результатов команды.
ОБЩИЙ РЕЗУЛЬТАТ БЛОКА ОПРЕДЕЛЯЕТСЯ ПО СУММЕ ЗАНЯТЫХ МЕСТ ВО ВСЕХ ВИДАХ. В случае равной суммы мест определяющим видом является «Бег на 3 км с метанием гранат и стрельбой»
Блок «Специальное многоборье»
Спортивное метание ножа
Метание ножа проводится в два тура.
Первый тур - дистанция 3 м: каждый член команды выполняет три серии, состоящих из трёх бросков по круглой мишени №1, расположенной горизонтально, на высоте от центра мишени до поверхности земли 1м.60см.
Подсчёт баллов, в данном случае, проводится с коэффициентом - 1,0.
Второй тур - дистанция 5м.: самый результативный член команды выполняет три серии, состоящих из трёх бросков по одной мишени №1.
Подсчёт баллов, в данном случае, проводится с коэффициентом - 1,5.
Ножи судейские. Допускается также участие в соревнованиях команды с собственными ножами. Ножи должны быть сертифицированы и отвечать требованиям, предъявляемым к ножам для спортивного метания.