Примерный годовой план учебно-тренировочного процесса для этапа спортивной специализации 4 года (16 часов в неделю)

Дата: 2025-05-21; Просмотры: 27
Оценка:
0.00 из 5.00 — оценок
Скачиваний: 0
Разделы подготовки сентябрь октябрь ноябрь декабрь январь февраль март апрель май июнь июль август Всего часов
Теоретическая, тактическая, психологическая подготовка 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 24
ОФП 24 24 23 24 23 23 24 23 24 24 23 23 282
СФП 22 22 22 22 22 22 22 22 22 22 22 22 264
Техническая подготовка 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 156
Участие в спортивных соревнованиях 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 72
Инструкторская и судейская практика 1 1 2 1 2 1 1 2 1 1 2 1 16
Медицинские, медико- биологические мероприятия, тестирование, контроль 2 1 1 2 1 2 2 1 1 2 1 2 18
Всего часов 70 69 69 70 69 69 70 69 69 70 69 69 832


Таблица 14

 

Примерный годовой план учебно-тренировочного процесса для этапа спортивной специализации 5 года (18 часов в неделю)

Разделы подготовки сентябрь октябрь ноябрь декабрь январь февраль март апрель май июнь июль август Всего часов
Теоретическая, тактическая, психологическая подготовка 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 36
ОФП 26 26 26 26 26 26 26 26 26 26 26 26 312
СФП 26 26 26 26 26 26 26 26 26 26 26 26 312
Техническая подготовка 15 15 15 15 15 15 15 15 15 15 15 15 180
Участие в спортивных соревнованиях 7 7 7 7 7 7 7 7 7 7 7 7 84
Инструкторская и судейская практика 2 2 2 2 2 1 2 2 2 2 2 1 22
Медицинские, медико- биологические мероприятия, тестирование, контроль 2 2 2 2 2 3 2 2 2 2 2 3 26
Всего часов 78 78 78 78 78 78 78 78 78 78 78 78 936



Таблица 15