Примерный годовой план учебно-тренировочного процесса для этапа спортивной специализации 1 года (12 часов в неделю)

Дата: 2025-05-21; Просмотры: 3
Оценка:
0.00 из 5.00 — оценок
Скачиваний: 0
Разделы подготовки сентябрь октябрь ноябрь декабрь январь февраль март апрель май июнь июль август Всего часов
Теоретическая, тактическая, психологическая подготовка 2 2 2 2 2 1 2 2 2 2 2 1 22
ОФП 23 23 23 23 23 23 23 23 23 23 23 23 276
СФП 14 14 14 14 14 14 14 14 14 14 14 14 168
Техническая подготовка 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 108
Участие в спортивных соревнованиях 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 24
Инструкторская и судейская практика 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 12
Медицинские, медико- биологические мероприятия, тестирование, контроль 1 1 1 1 1 2 1 1 1 1 1 2 14
Всего часов 52 52 52 52 52 52 52 52 52 52 52 52 624


Таблица 12

 

Примерный годовой план учебно-тренировочного процесса для этапа спортивной специализации 2,3 года (14 часов в неделю)

Разделы подготовки сентябрь октябрь ноябрь декабрь январь февраль март апрель май июнь июль август Всего часов
Теоретическая, тактическая, психологическая подготовка 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 24
ОФП 27 27 27 27 27 27 27 27 27 27 27 27 324
СФП 17 17 17 17 16 16 17 17 17 17 16 16 200
Техническая подготовка 11 11 11 11 11 10 11 11 11 11 11 10 130
Участие в спортивных соревнованиях 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 24
Инструкторская и судейская практика 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 12
Медицинские, медико- биологические мероприятия, тестирование, контроль 1 1 1 1 1 2 1 1 1 1 1 2 14
Всего часов 61 61 61 61 60 60 61 61 61 61 60 60 728


Таблица 13