Таблица 5 Сроки реализации этапов спортивной подготовки и возрастные границы лиц, проходящих спортивную подготовку. Объем дополнительной образовательной программы спортивной подготовки
Дата: 2025-05-21; Просмотры: 43
Оценка:
0.00 из 5.00 — оценок
| Наименование этапа | Срок реализации этапов спорт. подготовки | Минимальный возраст для зачисления | Число учащихся в группе | Кол-во учебных часов в неделю | Общее количество часов в год | Требования по физической, технической и спортивной подготовке на конец учебного года |
|
Начальная подготовка (НП) | До года |
7 лет |
15 | 4,5-6 | 234-312 | Выполнение нормативов ОФП |
| Свыше года | 6-9 | 312-468 | Выполнение нормативов ОФП СФП «третий юношеский разряд» «второй юношеский разряд» | |||
|
Учебно- тренировочный этап (этап спортивной специализации)(ТЭ) | До трех лет |
9 лет |
12 | 12-14 | 624-728 | Выполнение нормативов ОФП СФП «первый юношеский разряд» «третий спортивный разряд» |
| Свыше трех лет | 16-18 | 832-936 | Выполнение нормативов ОФП СФП «второй спортивный разряд» «первый спортивный разряд» |
Таблица 6
Соотношение видов спортивной подготовки и иных мероприятий в структуре учебно-тренировочного процесса на этапах спортивной подготовки по виду спорта «плавание»
|
Разделы подготовки |
Этап начальной подготовки |
Тренировочный этап (этап спортивной специализации) | ||
| 1 год | Свыше года | До 3 лет | Свыше 3 лет | |
| Общая физическая подготовка (%) | 55-57 | 50-53 | 43-46 | 32-35 |
| Специальная физическая подготовка (%) | 18-21 | 23-25 | 26-29 | 30-34 |
| Участие в спортивных соревнованиях (%) | - | 1-2 | 2-4 | 10-12 |
| Техническая подготовка (%) | 16-19 | 16-19 | 16-20 | 18-22 |
| Тактическая, теоретическая психологическая подготовка (%) | 3-6 | 3-6 | 3-9 | 3-12 |
| Инструкторская и судейская практика (%) | - | - | 1-3 | 2-4 |
| Медицинские медико-биологические, востановительные мероприятия, тестирование, контроль. (%) | 1-3 | 1-3 | 2-4 | 2-4 |
Таблица 7
Объём соревновательной деятельности.
| Виды спортивных соревнований | Этапы и годы спортивной подготовки | ||||
| Этап начальной подготовки | Учебно-тренировочный этап (этап спортивной специализации) | ||||
| До года | Свыше года | До трех лет | Свыше трех лет |
| |
| контрольные | 1 | 3 | 4 | 6 | |
| отборочные | - | - | 2 | 2 | |
| основные | - | 1 | 2 | 4 | |
Таблица 8
11. Примерный годовой план учебно-тренировочного процесса для этапа начальной подготовки 1 года (4,5 часа в неделю)
| Разделы подготовки | сентябрь | октябрь | ноябрь | декабрь | январь | февраль | март | апрель | май | июнь | июль | август | Всего часов |
| Теоретическая, тактическая, психологическая подготовка | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 12 |
| ОФП | 10 | 11 | 11 | 11 | 11 | 10 | 11 | 11 | 11 | 11 | 11 | 11 | 130 |
| СФП | 3 | 4 | 4 | 4 | 4 | 3 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 46 |
| Техническая подготовка | 3 | 4 | 4 | 3 | 3 | 3 | 4 | 4 | 3 | 3 | 3 | 3 | 40 |
| Участие в спортивных соревнованиях | 1 | 1 | 2 | ||||||||||
| Медицинские, медико- биологические мероприятия, тестирование, контроль | 2 | 2 | 4 | ||||||||||
| Всего часов | 19 | 20 | 20 | 20 | 19 | 19 | 20 | 20 | 20 | 19 | 19 | 19 | 234 |
Таблица 9