Режимы тренировочной работы
В основу комплектования учебно-тренировочных групп положена научно обоснованная система многолетней подготовки с учетом возрастных закономерностей становления спортивного мастерства. Перевод занимающихся на следующие этапы спортивной подготовки, увеличение тренировочных и соревновательных нагрузок обуславливаются стажем занятий, уровнем общей и специальной физической подготовленности, состоянием здоровья, уровнем спортивных результатов.
В таблице 5 приложения приводятся рекомендованные режимы спортивной подготовки, на учебно-тренировочные этапы зачисляются спортсмены, прошедшие подготовку не менее 1 года. Максимальный состав определяется с учетом соблюдения правил техники безопасности на тренировочных занятиях.
Недельный режим спортивной подготовки (таблица 5), является максимальным и установлен в зависимости от периода и задач подготовки. Общегодовой объем учебно- тренировочной работы, предусмотренный указанными режимами работы, начиная с тренировочного этапа подготовки, может быть сокращен не более, чем на 25 %. Для групп начальной подготовки продолжительность академического часа может быть сокращена и составлять 30-40 мин.
Продолжительность одного занятия на этапах начальной подготовки первого года не должна превышать 2 академических часов, на этапах начальной подготовки свыше года не должна превышать 3-х, а в тренировочных группах – 4 академических часов.
В зависимости от периода подготовки (переходный, подготовительный, соревновательный), начиная с этапа спортивной специализации третьего года, недельная тренировочная нагрузка может увеличиваться или уменьшаться в пределах общегодового плана спортивной подготовки, определенного данному этапу. Так, во время каникул и в период пребывания в спортивно-оздоровительных лагерях, во время учебно-тренировочных мероприятий тренировочная нагрузка увеличивается с таким расчетом, чтобы общий объем плана подготовки каждой учебно-тренировочной группы был выполнен полностью.
Основными формами организации учебно-тренировочной работы и вне учебных занятий в МБУ ДО Апастовская «Спортивная школа» являются: групповые занятия; индивидуальные занятия; участие в соревнованиях различного ранга; теоретические занятия (в форме бесед, семинаров, лекций, просмотра и анализа учебных кинофильмов, презентаций или видеозаписей, просмотра соревнований); занятия в условиях спортивно-оздоровительного лагеря, учебно-тренировочного сбора; медико-восстановительные мероприятия, экскурсии и т.д. (согласно календарного МБУ ДО Апастовская «Спортивная школа»). Занимающиеся старших возрастных групп должны участвовать в судействе соревнований и могут привлекаться к проведению отдельных частей тренировочного занятия в качестве помощника тренера. В МБУ ДО Апастовская «Спортивная школа» ведется сотрудничество с организациями, осуществляющими образовательную деятельность.
Особенности осуществления подготовки спортивного резерва в учебно- тренировочных группах вида спорта плавание, содержащих в своем наименовании словосочетания «вольный стиль», «на спине», «комплексное плавание», «открытая вода», слова «брасс» и «баттерфляй» определяются в Программе при:
- составлении планов спортивной подготовки, начиная с тренировочного этапа (этапа спортивной специализации);
- составлении плана физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий.
Для проведения занятий на этапах совершенствования спортивного мастерства и высшего спортивного мастерства, кроме основного тренера по виду спорта плавание допускается привлечение дополнительно второго тренера по общефизической и специальной физической подготовке при условии их одновременной работы с лицами, проходящими спортивную подготовку.
Для обеспечения круглогодичности спортивной подготовки, подготовки к спортивным соревнованиям и активного отдыха (восстановления) лиц, проходящих спортивную подготовку, организуются тренировочные сборы, являющиеся составной частью (продолжением) тренировочного процесса в соответствии с перечнем тренировочных сборов (Таблица 19).
Порядок формирования учебно-тренировочных групп по виду спорта плавание определяется организациями, осуществляющими реализацию дополнительной образовательной программы спортивной подготовки по виду спорта «Плавание», самостоятельно.
Занимающимся в учебно-тренировочных группах, не выполнившим предъявляемые программой требования, предоставляется возможность продолжить спортивную подготовку на том же этапе спортивной подготовки.
С учетом специфики вида спорта плавание определяются следующие особенности спортивной подготовки:
- комплектование учебно-тренировочных групп, а также планирование учебно- тренировочных занятий (по объему и интенсивности тренировочных нагрузок разной направленности) осуществляются в соответствии с гендерными и возрастными особенностями развития;
- в зависимости от условий и организации занятий, а также условий проведения спортивных соревнований, подготовка по виду спорта плавание осуществляется на основе обязательного соблюдения необходимых мер безопасности в целях сохранения здоровья лиц, проходящих спортивную подготовку.
В таблице 6 приложения приводится соотношение объемов тренировочного процесса на разных этапах спортивной подготовки.