«Спортивная школа» Апастовского муниципального района
ПРИНЯТА «УТВЕРЖДАЮ»
на педагогическом совете Директор МБУ ДО Апастовская
МБУ ДО Апастовская «Спортивная школа»
«Спортивная школа» __________ А. А. Хайруллин
25.05.2023
Муниципальное бюджетное учреждение
дополнительного образования
«Спортивная школа» Апастовского муниципального района
Республики Татарстан
Дополнительная образовательная программа спортивной подготовки по виду спорта «плавание»
Срок реализации 10 лет
Апастово
2023 г.
Оглавление
1. Пояснительная записка
2. Направленность программы
3. Планируемые результаты освоения программы.
4. Срок реализации программы и возраст поступающих.
5. Учебный план или учебно-тренировочный план
5.1 Объём индивидуальной спортивной работы.
5.2 Общая физическая подготовка на суше.
5.3 Теоретическая подготовка.
5.4 Научно-методическая подготовка.
5.5 Психологическая подготовка.
5.6 Медицинское обследование.
5.7 Рекомендации по организации психологической подготовки.
5.8 Контроль и виды контроля.
5.9 Применение восстановительных средств.
5.10 Организация инструкторской и судейской практики.
5.11 Обеспечение безопасности на занятиях в бассейне.
6. Оценочные материалы.
7. Условия реализации программы.
8. Материально-техническое обеспечение.
9. Антидопинговое обеспечение.
9.1 Теоретическая часть.
9.2 План антидопинга на этапе начальной подготовки.
9.3 План антидопинга на учебно-тренировочном этапе.
9.4 Определение терминов.
10. Таблицы 1-4, нормативы ОФП и СФП на этапы спортивной подготовки.
11. Таблицы 8-16, Примерные годовые планы графики.
12. Приложение 1 Программа внеклассного мероприятия на тему «Запрещённый список и ТИ»
13. Приложение 2 Программа для родителей (1 уровень)
14. Методические материалы, литература.
1. Пояснительная записка
Дополнительная образовательная программа спортивной подготовки по виду спорта
«Плавание» в Муниципальном бюджетном учреждении дополнительного образования «Спортивная школа» Апастовского муниципального района Республики Татрстан (далее МБУ ДО Апастовская «Спортивная школа» составлена:
- на основе Федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта
«плавание», утвержденного приказом Министра спорта РФ № 1004 от 16 ноября 2022 года;
- положений Федерального закона от 30 апреля 2021 года № 127-ФЗ «О внесении изменений в Федеральный закон «О физической культуре и споте в Российской Федерации»;
- Федерального закона «Об образовании в Российской Федерации» от 29 октября 2012 г.
- № 273- ФЗ;
- методических рекомендаций по организации спортивной подготовки в Российской Федерации, утвержденных Министром спорта Российской Федерации от 12 мая 2014 года.
- Приказ Министерства спорта Российской Федерации № 634 от 03.08.2022 г. «Об особенностях организации и осуществления образовательной деятельности по дополнительным образовательным программам спортивной подготовки».
- Постановление Главного государственного санитарного врача Российской Федерации от
28.09.2020 г. № 28 «Об утверждении санитарных правил СП 2.4. 3648-20 «Санитарно-
эпидемиологические требования к организациям воспитания и обучения, отдыха и оздоровления
детей и молодежи».
Настоящая программа по плаванию реализует на практике принципы государственной политики в области физической культуры и спорта в Российской Федерации закон от 30.04.2021 № 127-ФЗ. Продолжительность тренировочного года – 52 недели.
Дополнительная образовательная программа спортивной подготовки
по виду спорта «Плавание» (далее Программа) предназначена для организации образовательной деятельности по спортивной подготовке по виду спорта «плавание» с учетом совокупности минимальных требований к спортивной подготовке, определенных Федеральным стандартом спортивной подготовки по виду спорта «плавание», утвержденным приказом Минспорта России от 16 ноября 2022 г.№1004.
2. Направленность программы
Достижение высоких спортивных результатов на основе соблюдения спортивных и
педагогических принципов в учебно-тренировочном процессе в условиях многолетнего,
круглогодичного и поэтапного процесса спортивной подготовки по виду спорта «Плавание».
Дополнительная образовательная программа спортивной подготовки по виду спорта
«Плавание» предназначена для подготовки пловцов на этапе начальной подготовки, учебно-тренировочном этапе (ТСС этап спортивной специализации), которые организуются в МБУ ДО Апастовская «Спортивная школа». Данная программа по плаванию реализует на практике принципы непрерывности и преемственности физического воспитания различных возрастных групп спортсменов при занятиях спортивным плаванием и физической культурой в целом: от формирования устойчивого интереса к занятиям физкультурой и спортом до достижения уровня сборных команд России и демонстрации высоких результатов во всероссийских и международных официальных соревнованиях.
Программа определяет задачи деятельности МБУ ДО Апастовская «Спортивная школа», режимы учебно-тренировочной работы, предельные тренировочные нагрузки, минимальный и предельный объем соревновательной деятельности, требования к экипировке, спортивному инвентарю и оборудованию, требования к количеству и качественному составу групп подготовки, объем индивидуальной спортивной подготовки, структура годичного цикла.
В методической части настоящей программы раскрываются характерные черты многолетней подготовки юных спортсменов как единого непрерывного процесса.
Рекомендуемая преимущественная направленность учебно-тренировочного процесса по годам спортивной подготовки определяется с учетом сенситивных (благоприятных) фаз возрастного развития физических качеств.
Представлены типовые планы по годам подготовки, схемы построения годичных циклов, приводятся допустимые учебно-тренировочные нагрузки и методические рекомендации по планированию учебно-тренировочного процесса.
Для каждого этапа многолетней подготовки рекомендуются основные тренировочные средства. Описаны средства и методы педагогического и врачебного контроля, основной материал по теоретической подготовке, воспитательной работе и психологической подготовке, инструкторской и судейской практике. Дана классификация основных восстановительных средств и мероприятий. Указаны требования к технике безопасности в условиях учебно-тренировочного процесса и соревнований. В отделе программы «Система контроля и зачетные требования» указаны критерии подготовки спортсменов на каждом этапе занятий, которые разработаны с учетом Федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта «плавание», анализа отечественных и зарубежных систем многолетней подготовки спортсменов.
3. Планируемые результаты реализации программы
На спортивно оздоровительной (СО) и этапе начальной подготовки (НП):
- формирование устойчивого интереса к занятиям спортом;
- формирование широкого круга двигательных умений и навыков;
- освоение основ техники по виду спорта плавание;
- всестороннее гармоничное развитие физических качеств;
- укрепление здоровья спортсменов;
- отбор перспективных юных спортсменов для дальнейших занятий по виду спорта плавание.
На этап начальной подготовки зачисляются лица от 7 лет, желающие заниматься физической культурой и спортом и не имеющие медицинских противопоказаний (имеющие письменное разрешение врача). Продолжительность этапа 2-3 года. На этапе начальной подготовки осуществляется работа, направленная на разностороннюю физическую подготовку и овладение основами техники избранного вида спорта, выбор спортивной специализации и выполнение контрольных нормативов для зачисления на тренировочный этап подготовки. Основными задачами подготовки являются:
· улучшение состояния здоровья и закаливание;
· устранение недостатков физического развития;
· привлечение максимально возможного числа лиц к занятиям плаванием, формирование у них устойчивого интереса, мотивации к систематическим занятиям спортом и к здоровому образу жизни;
· овладение жизненно необходимым навыком плавания;
· обучение основам техники всех способов плавания и широкому кругу двигательных навыков;
· приобретение разносторонней физической подготовленности: развитие аэробной выносливости, быстроты, скорости, силовых и координационных возможностей;
· воспитание морально-этических и волевых качеств, становление спортивного характера;
· поиск талантливых в спортивном отношении лиц на основе морфологических
критериев и двигательной одаренности.
На учебно-тренировочном этапе (этапе спортивной специализации):
- повышение уровня общей и специальной физической, технической, тактической и психологической подготовки;
- приобретение опыта и достижение стабильности выступления на официальных спортивных соревнованиях по виду спорта плавание;
- формирование спортивной мотивации;
- укрепление здоровья спортсменов.
Учебно-тренировочные группы формируются на конкурсной основе из здоровых и практически здоровых спортсменов, проявивших способности к спортивному плаванию, прошедших необходимую подготовку не менее одного года и выполнивших приемные нормативы по общефизической и специальной подготовке. Продолжительность этапа 5 лет. Перевод по годам спортивной подготовки на этом этапе осуществляется при условии выполнения спортсменами контрольно-переводных нормативов по общей физической и специальной подготовке. Основными задачами подготовки являются:
· укрепление здоровья,
· устранение недостатков в уровне физической подготовленности;
· освоение и совершенствование техники всех способов плавания;
· планомерное повышение уровня общей и специальной физической подготовленности; гармоничное совершенствование основных физических качеств с акцентом на развитие аэробной выносливости;
· формирование устойчивого интереса и спортивной мотивации к занятиям вида спорта «плавание»;
· к концу этапа – определение предрасположенности к спринтерским или стайерским дистанциям;
· приобретение опыта регулярного участия в официальных спортивных соревнованиях на первом и втором годах тренировочного этапа (этап спортивной специализации);
· воспитание физических, морально - волевых качеств.