1 – наклон вперед, руки отвести назад, вытянув шею (произнести «Ку–ка– ре – ку»).
2 - и. п. (3 – 4 раза)
5. «Добрые жуки»
И.п. - пятки вместе, носки врозь, руки на поясе.
1- приседание или полуприседание (Жуки дразнят петуха, не хотят, чтобы он склевал их)
2 - и.п.;
3 - 4 - то же (4-6 раз)
6. «Зайчик»
(средняя группа)
И.п. - ноги на ширине стопы, руки-лапки впереди.
Прыжки (Зайчики рады лету и солнышку)
(8-12 раз в чередовании)
7. Повторение 1 упражнения с подниманием рук на вдохе и опусканием на выдохе.
II . Подвижная игра
III - IV неделя ВИТАМИННАЯ – ПОХОДНАЯ
I. Ходьба со словами:
Чтобы вырасти здоровым,
Чтоб прогнать усталость, лень,
Витамины ешьте
Каждый день.
Ходьба на носках, руки на поясе, с выполнением заданий, присесть, изменить положение рук, бег врассыпную в колонне по одному. Построение врассыпную, не мешая друг другу.
II. Упражнения с мячами.
1. И.п. - ноги на ширине ступни, руки с мячом внизу.
1 - руки вперед;
2 - вверх;
3 - вперед;
4 - вниз(4-6раз)
2. И.п. - то же.
1 - носок правой ноги вперед, мяч выставить вперед;
2 - и.п.;
3 - 4 - то же левой ногой (2-3 раза каждой ногой)
3. И.П. - стойка свободная.
Подбрасывание мяча вверх и ловля двумя руками (10-12 раз)
4. И.п. - ноги на ширине плеч, руки с мячом вверху.
1 - наклон вправо;
2 - и.п.;
3 -4 - то же влево (2-3 раза в каждую сторону)
5. И.п. - ноги шире плеч, руки с мячом вперед.
1 - наклон к носку правой ноги, колени не сгибать;
2 - и.п.;
3 - 4 - то же к носку левой ноги (2-3 раза к каждой ноге)
6. И.п. - мяч на полу (земле), руки на поясе.
Поскоки с ноги на ногу вокруг мяча, высоко понимая колено.
(8-12 раз поскоки чередуя с ходьбой)
7. И.п. - ноги на ширине стопы, мяч в руках внизу.
1 - поднять мяч вверх - вдох;
2 - и.п. - выдох;
3 - 4 - то же (3-4раза)
III. Подвижная игра
ИЮЛЬ
I - II неделя ВОДНАЯ – ЛЕСНАЯ
I. Ходьба со словами: Физкультурой занимайся,
И водою обливайся.
Ты в лесочке погуляй,
Никогда не унывай.
Ходьба мелким и широким шагом (Идут муравьишки и большие звери); ходьба на носка по положенной на пол (землю) доске (Переходим по мостику через речку); бег змейкой между оборудованием спортивной площадки (Обегаем деревца). Построение в круг.