2. Упражнение «Прошлое, настоящее и будущее» – 60 минут
3. Перерыв – 10 минут
4. Упражнение «Мать и дитя» – 20 минут
5. Психогимнастика «Согрей котенка» – 10 минут
6. Упражнение для релаксации – 10 минут
7. Домашнее задание – 5 минут
8. Подведение итогов – 10 минут
Материалы: мягкая игрушка (желательно с ярко выраженной рельефностью тела).
Ход занятия:
1. Приветствие – 10 минут
Цель: создать в группе атмосферу психологического комфорта.
Содержание.
Участницам предлагается рассказать, что интересного и запоминающегося произошло с ними с прошлой встречи, а также обсудить итоги выполнения домашнего задания.
2. Упражнение «Прошлое, настоящее и будущее» – 60 минут
Цель: осознать собственные установки и ожидания относительно ребенка и себя как матери и принять вариативность возможных жизненных сценариев ребенка.
Содержание.
Одна из участниц по желанию становится водящей. Другие участницы и ведущий по очереди высказывают свои догадки о ее жизни. Она молча выслушивает, не комментируя их.
I этап. Участницы обсуждения сообщают водящей свои догадки и предположения о том, какой она была в раннем детстве.
Догадки и предположения предлагается строить по следующим вопросам:
- Какими уменьшительно-ласкательными именами звали ее мама и близкие?
- Какой у нее был характер?
- Была она послушной или взбалмошной?
- Чем больше всего любила заниматься?
- Во что играла в детстве? Одна или в компании друзей?
- Какие лакомства любила?
II этап. Участницы группы высказывают свои предположения о том, какова участница вне занятий: на работе, в семье, с родителями, друзьями (какая она в данный момент своей жизни).
III этап. Группа высказывает свои прогнозы по поводу того, какой мамой будет эта участница. Обсуждение предлагается строить по следующим вопросам.
- Какой мамой будет участница: строгой или лояльной?
- Будет ли она играть со своим ребенком?
- Будет ли сюсюкать и попустительствовать?
- Будет ли она читать ребенку сказки и петь песни?
- Будет ли она следовать линии воспитания своих родителей или изберет противоположную стратегию воспитания?
- Какой мамой она будет, когда ребенку будет 3 месяца, 3 года, 13 лет, 23 года?
IV этап. Слово предоставляется участнице, относительно которой строились догадки. Она должна согласиться или опровергнуть те догадки, предположения и домыслы, которые были высказаны группой. Рассказать свое видение себя как дочери, мамы и т.д. Можно задать следующие вопросы:
- Какие чувства вызвало данное упражнение?
- Что удивило в предположениях участниц?
- Что было приятно, а что неприятно услышать?
- С чем хочется согласиться, а что изменить?
V этап. Остальным участницам также предлагается дать обратную связь по схеме:
- Какие чувства у вас вызвало упражнение?
- Заметили ли вы, на что ориентировались, высказывая предположения о водящей участнице?
- Не были ли приписываемые ей качества и поступки отражением того, что более свойственно вам самим?
Комментарий для ведущего.
Игра является одним из вариантов «горячего кресла», впервые описанного Ф. Перлзом, и интерпретированного впоследствии А.Б. Добровичем. На «горячем стуле» должна сидеть та участница, которая сама выразила такое желание. Водящая остается сидеть в кругу, не перемещаясь в центр.
Кроме личностных эффектов, корректирующих отношение к себе как к матери, воспитателю ребенка, другу, супруге и т.д., данное упражнение обладает воздействием на систему наивных психологических представлений членов группы. В самом упрощенном варианте система наивных представлений может включать в себя убеждения в жесткости взаимосвязей типа: «если человек богат, значит будет неразумно баловать своего ребенка», «если женщина красивая, значит, будет плохой матерью» и т.д.
Как правило, участницы по завершении упражнения сами обнаруживают, что те черты, которые они приписывали, являются отражением их собственных установок, либо тех, которыми они хотели бы обладать.
3. Перерыв – 10 минут
4. Упражнение «Мать и дитя» – 20 минут
Цель: развивать эмпатию.
Содержание.
I. Участницам предлагается сесть по парам друг напротив друга. Одна из пары участниц выступает в роли ребенка, другая – в роли матери. «Ребенок» должен задумать, чего он хочет: есть, пить, играть, перевернуться, на руки или у него болит животик и т.д. Это желание он выражает через плач или крик.
«Мама» должна угадать, чего хочет ее «дитя». У «ребенка» можно просить подтверждения своим догадкам, но говорить словами он не может – «дитя» все показывает криком. Когда желание «ребенка» угадано, участницы меняются ролями. Каждая из участниц должна побывать и в роли мамы, и в роли ребенка.
II. По окончании упражнения проводится обсуждение, в процессе которого пары делятся впечатлениями.
- Понравилось ли вам упражнение?
- Как вы себя чувствовали в роли матери? Ребенка?
- Как долго угадывали, что хочет ваш «младенец»?
- Открыли ли вы для себя что-нибудь новое во время этого упражнения?
По окончании обсуждения ведущему предлагается сделать следующий вывод: «Все время беременности женщина учится чувствовать своего ребенка. Эмоциональную нестабильность и раздражительность, агрессивность и заторможенность, обострение интуиции, которые часто замечают в себе женщины перед родами, можно объяснить в том числе тем, что природа как будто настраивает их, как тончайший инструмент, чутко реагировать на поведение ребенка и его потребности.
Понаблюдайте за шевелениями ребенка: мы ощущаем их не тогда, когда нам это нужно и не тогда, когда нам это удобно и уместно, а тогда, когда ребенку хочется (нужно) двигаться. Другими словами, у малыша есть свои потребности, иногда в корне не совпадающие с нашими желаниями, с нашим представлением об уместности и самочувствием. После рождения эта тенденция сохраняется. Нужно запастись терпением и оставаться спокойной: все в вас приспособлено для нужд вашего малыша. Просто старайтесь быть чувствительней к нему: прислушивайтесь, приглядывайтесь, наблюдайте. В общем, знакомьтесь с ним».
5. Психогимнастика «Согрей котенка» – 10 минут
Цель: актуализировать навыки специфического общения с ребенком (мягкость движений, осторожность, специфическую мимику).
Содержание.
I. Сидя в кругу, участницы по очереди держат в ладонях мягкую игрушку, представляя озябшего беззащитного котенка. Задание – согреть котенка (погладить, успокоить, согреть дыханием). Затем, когда, по их мнению, «котенок согрелся», передать следующей участнице.
Комментарий для ведущего.
Психогимнастика подразумевает отсутствие вербального компонента в общении с «котенком». Следует обращать внимание участниц на то, что в поглаживании, тепле, внимании нуждаются все части тела «котенка», так как мама не только показывает свою любовь, прикасаясь к ребенку, она при этом сообщает ему новые границы тела, отличные от внутриутробных, утоляет «тактильный голод» и согревает его.
II. Участницам предлагается поделиться своими ощущениями после выполнения упражнения.
- Удалось ли вам «согреть котенка» в своих руках?
- Как вы это почувствовали?
- Что вы ощущали во время выполнения этого упражнения?
6. Упражнение для релаксации «Волшебство общения с малышом» – 10 минут
Цель: формировать субъектное отношение к ребенку; развивать навык релаксации.
Содержание.
Текст для проведения релаксации представлен в приложении 7.
7. Подведение итогов занятия – 10 минут
Цель: определить эмоциональное состояние участниц.
Содержание.
Участницы делятся своими впечатлениями от работы в группе и пожеланиями относительно следующих встреч.
Предлагается следующая схема подведения итогов:
- Каковы ваши ощущения от сегодняшнего занятия?
- Что важного вы узнали на сегодняшнем занятии?
- Ваши пожелания на следующее занятие?
Занятие № 5 Погода в доме
(с супружескими парами)
Цель: согласование представлений супругов в отношении родительства.
Задачи:
- формирование у супругов адекватных представлений об изменениях, ожидающих их семью после рождения ребенка;
- формирование адекватных представлений о партнере как о супруге и будущем родителе;
- осознание участниками значения позитивных родительских посланий для развития личности ребенка.
План занятия:
1. Приветствие – 10 минут