2. Упражнение «Перемены» – 40 минут
3. Перерыв – 10 минут
4. Беседа «Погода в доме» – 15 минут
5. Упражнение для релаксации – 30 минут
6. Подведение итогов – 10 минут
Материалы: листы А3, ручки и карандаши, флип-чарт, маркер.
Ход занятия:
1. Приветствие – 10 минут
Цель: создать комфортную психологическую атмосферу в группе.
Содержание.
Участницам предлагается рассказать, какие события произошли с ними за истекшую неделю и какими чувствами и эмоциями они сопровождались, а также какими приемами и способами регулирования своего эмоционального состояния они пользовались дома.
2. Упражнение «Перемены» – 30 минут
Цель: расширить вариативность поведения участниц в различных ситуациях общения.
Содержание.
I. Ведущий рисует на доске (флип-чарте) символическую фигурку беременной женщины в центре, а вокруг нее «облачка» со следующими надписями внутри: «муж», «родители», «коллеги», «друзья». Участницы могут добавить в окружение тех людей, необходимость в которых видят.
II. Ведущий предлагает участницам разделиться на 2 группы. I группа займет позицию женщины и обсудит вопросы:
- Что изменилось в отношениях этих людей к ней с того момента, как они узнали, что она беременна?
- Какие положительные изменения произошли?
- Какие трудности возникли в отношениях?
II группа займет позицию окружающих людей и будет искать ответ на вопрос:
- Что изменилось в отношении беременной женщины к этим людям?
- Какие положительные изменения произошли?
- Какие трудности возникли в отношениях?
III. Ответы выписываются на доску. Ведущий предлагает участницам обсудить следующие вопросы:
- Какой выход вы видите из подобных затруднительных или конфликтных ситуаций?
- Каких правил вы рекомендуете этой женщине (нарисованной на флип-чарте) придерживаться во взаимодействии с другими людьми?
- Просто ли было для вас встать на позицию окружающих людей?
Комментарий для ведущего.
Ведущему необходимо активизировать групповую работу, обмен опытом между участницами.
3. Перерыв – 10 минут
4. Беседа «Погода в доме» –15 минут
Цель: формировать у участниц адекватные представления об этапах развития семьи и закономерных изменениях в семейной системе, связанных с ожиданием и рождением ребенка.
Содержание.
Текст ведущего: «Изменения, которые происходят с беременной женщиной, не могут не сказываться на ее отношениях с окружающими. В первую очередь они отражаются на отношениях с самыми близкими людьми: мужем, старшими детьми, родителями. Изменилось ли что-то в ваших отношениях с окружающими?».
Для дополнительного информирования ведущему предлагается воспользоваться справочным материалом из приложения 11.
5. Упражнение для релаксации – 10 минут
Цель: обучить участниц приемам релаксации.
Содержание.
Текст ведущего: «Испытывать усталость, раздражение и гнев нормально даже при общении с самыми близкими людьми. Но если проявлять агрессию по отношению к своему оппоненту во время конфликта, можно никогда не прийти к конструктивному его разрешению. Гасить негативные чувства в себе тем более небезопасно. В критической ситуации возьмите «тайм-аут», сядьте в любимое кресло и переключитесь. После релаксации вероятность перевести конфликт в конструктивное русло значительно возрастет. А потребуется на нее всего 10-15 минут».
Текст для проведения релаксации представлен в приложении 7.
6. Подведение итогов. Рефлексия – 10 минут
Цель: определить эмоциональное состояние участниц.
Содержание.
Участницы делятся своими впечатлениями от работы в группе и пожеланиями относительно следующих встреч.
Предлагается следующая схема подведения итогов:
- Каковы ваши ощущения от сегодняшнего занятия?
- Что важного вы узнали на сегодняшнем занятии?
- Ваши пожелания на следующее занятие?
Занятие №5 Мотивы зачатия
Цель: формирование ответственной материнской позиции.
Задачи:
- осознание и принятие участницами своих мотивов зачатия ребенка;
- формирование представлений о ребенке как об индивидуальности и социально значимой личности;
- актуализация личностного ресурса в материнстве;
- обучение приемам релаксации.
План занятия:
1. Приветствие – 10 минут