7. Техника от yokomenuchi
Yokomenuchi - это удар ребром ладони сбоку по голове или по шее. Эта атака может рассматриваться как производная от косого диагонального удара мечом kesa giri, который представляет собой разрубание тела по диагонали начиная с шеи. Достоинство работы от атак yokomenuchi в том, что она заставляет nage более полно сосредоточиться на центре uke, не позволяя его вниманию отвлекаться на руку, отведенную в сторону. Читатель заметит, что в этом разделе содержится больше всего примеров сопоставления техники работы с мечом и работы без оружия.
Yokomenuchi ikkyo omote и ura. Yokomenuchi ikkyo - хорошая иллюстрация принципа musubi в действии. Встречая руками удар uke и правильно двигаясь, nage не просто блокирует удар и останавливает uke, но скорее использует момент движения uke, чтобы вывести его из равновесия и наклонить вперед. Как только nage прекращает давление на руку uke, uke пробует встать и восстановить свое равновесие. Nage использует открытые места uke, что дает ему возможность завершить ikkyo. Заметьте, что nage контролирует центр uke c самого начала движения, как и положено для ikkyo. В форме tenkan обратите внимание на круговое движение, характерное для техники Айкидо. С самого начала движения корпус nage составляет ось вращения, вокруг которой двигается uke. Yokomenuchi блок (деталь). Этот тип блокировки yokomenuchi часто используется как начало техники yokomenuchi ikkyo. Как всегда, nage перекрывает центр uke. Отметьте, что в конце блокирующего движения рука nage двигается по спирали. Это обеспечивает непрерывность блока и последующего движения nage при сохранении контакта с uke. Kumitachi yokomen ikkyo irimi. Это kumitachi основано на принципе inazuma (молнии). Inazuma здесь - это зигзагообразное движение, которое складывается из блока и удара kote giri (рубящий удар по руке) защищающегося. Такую связку из блока и удара называют также ku no ji giri или удар в форме иероглифа ku, также имеющего зигзагообразную форму. Сравните это kumitachi с ikkyo от yokomenuchi, выполняемым без оружия; в обоих случаях траектории блока и последующего движения одинаковы. Кроме того, как в форме этой техники, выполняемой без оружия, так и в соответствующем kumitachi используется реакция на блок, открывающая возможность для последующего рубящего движения. В обоих случаях нужно чувствовать ритм реагирования uke на блок. Kumitachi yokomen ikkyo. Это kumitachi соответствует yokomenuchi ikkyo omote. Сравнивая эту технику с формой, выполняемой без оружия, можно заметить, что движения nage в обоих случаях одинаковы. Kumitachi yokomen ikkyo. В ikkyo атака и защита едины; атакующее и ответное движения неразрывны. Проследите, как в этой серии движения nage отражают движения uke, и наоборот. Правильный выбор nage позиции и времени реагирования обеспечивает выполнение техники и в более выгодную конечную позицию. Сравните это форму с yokomenuchi ikkyo, выполняемым без оружия. Yokomenuchi irimi с atemi. Реагируя на любую атаку, занимающийся Айкидо должен преодолеть в себе стремление сосредоточится на бьющей или хватающей руке, теряя из виду остальную часть корпуса uke. Такое стремление особенно характерно при атаке yokomenuchi, поскольку удар наносится в голову или шею сбоку. В этом случае риск упустить центр uke возрастает. В данной форме yokomenuchi irimi nage вообще не блокирует удар uke, но сразу входит с atemi прямо в цент uke. Для успешного выполнения этой техники необходимы правильное время реагирования и уверенность в себе. Nage должен быстро и без колебания войти прямо вперед. Заметьте также, что с помощью поднятой руки nage защищает свой центр и закрывает поле зрения uke. Делая вход с atemi, nage меняет стойку. Он постоянно контролирует центр uke, прикрывая при этом свой собственный центр. Kumitachi yokomen tsuki irimi. Это kumitachi также показывает важность контроля и перекрывания защищающимся центра нападающего при отсутствии сосредоточения собственно на атаке. Заметьте, что защищающийся не блокирует удар нападающего, а наносит удар прямо в его центр, открывающийся при атаке. Сравните эту технику с предыдущей формой yokomenuchi irimi. Yokomenuchi nikyo omote. В данной форме yokomenuchi nikyo используется вход irimi. Nage делает прямой вход, блокируя удар до того, как он наберет полную силу. В данном случае он выводит uke из равновесия, прерывая атаку в ее слабом месте, а не заставляя uke слишком сильно вытягивать руку. Заметьте, что nage полностью уводит свой корпус с линии атаки uke. Он не стоит перед uke, оставаясь открытым для второго удара. Одновременно с блоком nage наносит atemi в солнечное сплетение uke. Это atemi естественно переходит в удар под бьющую руку uke, с которого начинается nikyo. Yokomenuchi nikyo ura. Опять же, для nage здесь важно сохранять хват локтя uke. Иначе выполнение этой техники невозможно. Заметьте, как при выполнении nikyo nage подводит руку uke к своему плечу, используя затем силу всего своего корпуса. Использование плеча усиливает связь с центром uke. Эта техника очень сложна для исполнения в случае использования только силы рук. То же относится к удержанию, при котором nage скручивает руку uke за счет движения всего своего корпуса. Yokomenuchi sankyo omote. Заметьте, как в данной форме техники nage использует свою ногу и бедро для контроля тела uke. Без такого контроля uke часто имеет возможность ухода. Это нужно помнить при выполнении любой техники, построенной на базе ikkyo. Заметьте также, что через запястье uke nage контролирует все его тело. Yokomenuchi sankyo ura. Для большинства людей естественно сопротивление физическому воздействию. Это инстинктивное сопротивление используется во многих формах техники Айкидо. Например, в данном случае, сила uke направлена противоположно действию sankyo. Давая uke возможность двигаться в соответствующем направлении, nage одновременно ведет его руку вниз и назад, завершая технику. Эффективность этой техники обусловлена собственным движением uke, а не силовым воздействием nage.
Kumitachi yokomen yokomen sankyo (вид с двух сторон). Эта техника должна изучаться в сопоставлении с выполняемым без оружия yokomenuchi sankyo. Движения, выполняемые без оружия: соответствуют последовательности ударов и блоков мечом. Использование мечей помогает понять механизм взаимодействия uke и nage в процессе выполнения техники. Давление меча защищающегося на блоке и его последующее прекращение провоцируют попытку нападающего вывести свой меч по кругу, чтобы нанести защищающему второй yokomen с другой стороны. Это соответствует попытке uke восстановить равновесие и раскрутить руку в форме, выполняемой без оружия. В обоих случаях эти попытки открывают место для irimi защищающегося. Внимательно рассмотрите блок второго удара, наносимого нападающим и последующий удар защищающегося. Отработка данной техники научит Вас значительно более правильно двигаться при sankyo, а также сохранять связь руки uke с центром nage.
Yokomenuchi yonkyo. Техника yonkyo подробно объяснена в подписях к иллюстрациям shomenuchi yonkyo omote и ura.За исключением того, что в данном случае используется блок и рубящее движение, характерные для построенных на базе ikkyo форм техники от yokomenuchi, выполнение yokomenuchi yonkyo и shomenuchi yonkyo аналогично. Yokomenuchi iriminage omote. В этой форме Yokomenuchi iriminage nage двигается в одном направлении от начала и до конца выполнения техники. Бросок в конце близок к koshinage: nage бросает через бедро uke, который делает верхнюю страховку. При бросках такого типа важно, чтобы и uke и nage помнили про опасность травмы шеи uke. Здесь такая опасность вполне реальна, если бросок или страховка выполняются неправильно. Yokomenuchi iriminage ura. Здесь nage после первого блока меняет направление своего движения. В этой технике интересен первый блок. Обратите внимание на то, что nage проталкивает свою руку под руку uke, что открывает nage место для входа за спину uke. Nage заканчивает движение похожим на koshinage броском, таким же как в предыдущей форме техники. Здесь также следует помнить про опасность травмы шеи uke. Движение nage должно быть плавным, гармоничным и неагрессивным. Контроль партнера и забота о нем необходимы для занятий Айкидо. Многие из рассматриваемых форм техники исходно были рассчитаны на переломы костей и нанесение тяжелых увечий. Kumitachi yokomen tsuki irimi. Блокировав первый yokomen нападающего, защищающийся опускает свой меч, открываясь для munetsuki - укола в грудь, который затем и производит нападающий. Защищающийся использует энергию движения нападающего вперед для входа (irimi) ему за спину. Передвижение в этой технике сравнимо с характерным для yokomenuchi iriminage в формах без оружия. Kumitachi yokomen tsuki irimi. Это kumitachi соответствует yokomenuchi iriminage, выполняемому без оружия. После того, как защищающийся блокирует первый yokomen, нападающий делает попытку нанести tsuki в бок. Защищающийся принимает энергию удара через свой блок, заходя за спину нападающему для завершающего удара. Отметьте круговой характер как блока защищающегося, так и его движения за спину нападающему. Yokomenuchi shihonage omote. Проследите как первое движение nage зеркально отражает yokomenuchi uke. Блокируя удар, nage использует обе руки: одна непосредственно защищает от удара, а вторая контролирует центр uke. Рубящее движение вниз, выполняемое nage, выводит uke из равновесия и подготавливает к броску. Последнее движение корпуса и рук, используемое nage при выполнении shihonage сходно с движением при ударе shomen мечом. Важно заметить, что на входе nage и при его проходе под рукой uke перед броском руки nage должны быть впереди него, не заходя за его голову. Иначе uke сможет легко перетянуть его назад. Kumitachi yokomen shomen shihonage. Это kumitachi - эквивалент yokomenuchi shihonage без оружия. Движения защищающегося, включающие irimi, do (горизонтальный удар по животу) и завершающий удар, соответствуют движениям в shihonage без оружия. Yokomenuchi kotegaehi (деталь) На этой иллюстрации yokomenuchi kotegaeshi четко видно, что nage при выполнении этой техники использует обе руки, и что движение его рук связано с движением корпуса. Блокируя одной рукой yokomen uke, второй рукой nage одновременно наносит удар сбоку в голову uke. Далее обе руки продолжают двигаться вниз вдоль бьющей руки uke. Заметьте, что до самого конца техники nage не пытается захватить руку uke. Заметьте также, что выводя uke из равновесия nage опускает свой корпус одновременно с руками, а не просто тянет руками вниз. Yokomenuchi kotegaeshi. Эта форма yokomenuchi kotegaeshi начинается со входа irimi-tenkan. Сравните ее со следующей формой, в которой используется более простой вход irimi. Yokomenuchi kotegaeshi. В этой форме yokomenuchi kotegaeshi nage стремиться войти в центр uke, а не блокировать удар. Меняя стойку, nage сбивает бьющую руку uke вниз. Заметьте, что nage в течение всего времени выполнения техники защищается от возможного второго удара - сначала наружной рукой, ведущей на бросок, и далее собственно движением kotegaeshi. Nage не поворачивается спиной к uke и стремится не просто к замку запястья, но к контролю всего тела uke. Рассматривая последовательно фотографии этой серии, можно заметить, что nage использует kotegaeshi как потенциальный блок, постоянно находящийся между ним и uke. Kumitachi yokomen kotegaeshi. Это kumitachi соответствует выполняемой без оружия форме yokomenuchi kotegaeshi omote. Использование мечей дает возможность почувствовать правильные дистанцию и время реагирования. Обратите особое внимание на то, что после того, как защищающийся блокирует yokomen нападающего, он отводит меч нападающего в сторону от своих ног перед тем, как нанести завершающий удар. Этот принцип соответствует условию обязательного выведения uke из равновесия и разворота его корпуса перед броском в технике без оружия. Yokomenuchi kaitenage. Kaitenage означает «бросок с закручиванием». Как показывает название, ключ к эффективному выполнению этой техники дает круговое движение. Обратите внимание на первый блок. Nage блокирует и отводит вниз руку uke, затем наносит удар shuto (ребром ладони) в шею uke. Собственно бросок выполняется за счет движения tenkan. Yokomenuchi kaitenage. В этой форме kaitenage nage не блокирует удар uke, а уходит от него вниз на движении irimi. Проходя под рукой uke, он наносит atemi согнутой рукой под углом 90°. Движение atemi продолжается вверх к задней стороне шеи uke, одновременно с блокированием руки uke второй рукой. Опять же, собственно бросок выполняется за счет движения tenkan. Yokomenuchi kokyunage. Эта техника начинается со входа irimi (вход irimi объясняется в примечании к иллюстрациям yokomenuchi nikyo omote). Блокировав удар uke, nage переводит руку на его шею для броска. Вместо броска можно нанести atemi в голову uke. Чтобы выполнить бросок, nage должен повернуть голову uke так, чтобы за ней пошло все его тело. Простого давления на голову uke не достаточно. Это еще один случай, когда и nage и uke должны соблюдать осторожность, чтобы не допустить травмы шеи uke. Точки atemi при yokomenuchi: atemi в солнечное сплетение. В случае прямого входа irimi nage, блокируя удар uke, наносит atemi uke в солнечное сплетение. В этой форме atemiwaza nage использует момент движения и направление движения uke для увеличения силы своего удара. Как уже говорилось при объяснении atemi при работе от shomenuchi, для эффективного владения техникой нужно знать возможности и уметь применять atemi. Точки atemi при yokomenuchi: удар shuto по шее. Здесь видно, насколько могут быть неразрывны защита и нападение в технике Айкидо. Эта серия также показывает применение atemi на одном из движений, часто выполняемых при защите от атаки yokomenuchi. Не участвующая в блоке рука nage, которая обычно входит в центр uke, в данном случае наносит удар shuto uke в шею.
8. ТЕХНИКА ОТ KATADORI
Katadori - это хват за плечо. Как уже говорилось в главе 3, новичкам лучше начинать сначала работать от хватов, и только потом - от ударов. Техника от Katadori в принципе очень близка к применяемой от yokomenuchi, поскольку в том и в другом случае атака направлена сбоку в верхнюю часть корпуса. При этом захват вызывает меньше страха, позволяя новичку более уверенно отрабатывать движения. Отработка техники от katadori поможет Вам лучше работать от yokomenuchi, и наоборот. Вы убедитесь, что все сказанное мной про одну из этих атак справедливо для второй.
Katadori ikkyo omote. При защите от атаки katadori важно, чтобы nage работал со всем корпусом uke, а не только с хватающей рукой. Для новичков, начинающих изучать айкидо, очень характерно излишнее сосредоточение на освобождении от захвата uke, из-за чего появляется много открытых мест. Заметьте, как в данном случае nage защищает свой центр с помощью atemi, выводя uke из равновесия, и затем вытягивает ее руку вниз как можно дальше еще до захвата плеча. Обратите внимание также на уход с линии атаки, позволяющий избежать второй атаки или удара. При выполнения ikkyo nage работает всем корпусом. Заметьте, как его плечо, таз и обе руки входят в центр uke. Nage не сосредотачивается только на хвате uke и не работает только с рукой. Katadori ikkyo ura. Эта серия фотографий позволяет получить четкое представление о выполнении katadori ikkyo. Опять же, заметьте, что nage работает всем корпусом, не борясь только с рукой uke. Захват руки uke после освобождения плеча важен в двух аспектах. Во-первых, используется строго определенный хват. Воздействие на запястье, используемое в айкидо, предназначено в значительно большей степени для правильного ведения корпуса на основе навыков и знания механики движения, чем для болевого воздействия. Правильный захват в данном случае позволяет за счет скручивания запястья контролировать все тело uke, даже при небольшом изменении хвата этот эффект пропадет. (Это одна из причин несовместимости соревнований и агрессии с занятиями Айкидо. Для правильного выполнения техники нужно стремиться понять механизм ее действия, в не просто причинить боль партнеру. Нужно учитывать все тонкости, а также иметь представление об анатомии человека). Вторая причина, по которой просто работа с рукой uke ничего не даст, это сходство движения nage с ударом мечом kesa giri. Изучение техники работы с мечом позволит существенно дополнить и улучшить Вашу технику работы без оружия. Работа с мечом поможет Вам понять правильное движение, лучше почувствовать его направление и особенности. Katadori iriminage. Это iriminage начинается с nikyo, за счет которого nage предупреждает продолжение атаки uke и создает открытую для входа зону. В случае, когда изначальное nikyo переходит в iriminage, одной из причин может быть наличие нескольких нападающих. Анализируя эту технику в развитии, заметьте, что вращательной движение, используемое для броска, позволяет nage следить за своим окружением, и что тело uke закрывает nage спереди, выполняя роль щита. Iriminage позволяет закрыть спину, что также служит одной из основных функций движения irimi-tenkan. Заметьте, что внимание nage сосредоточено на uke и после броска, когда сохраняет боевую стойку и не дает uke возможности подняться и снова атаковать. Katadori iriminage. Атаки katadori четко показывают значение для nage правильного выбора дистанции и времени реагирования. В данном случае, nage начинает движение до того, как uke произвел захват. Он двигается таким образом, что uke не может схватить его, но верит что может, и продолжает к этому стремиться. Это может рассматриваться как пример musubi - nage сохраняет связь со своим uke. Когда uke собирается произвести захват, nage сбивает его руку вниз, выводя uke из равновесия и вытягивая вперед. Защищаясь, nage должен следить за тем, чтобы не поворачиваться спиной к uke в момент сбивания его руки. Открывая спину, он создает возможность для второй атаки. Внимание nage должно быть сосредоточено на центре uke, а не просто на начинающей атаку руке. Katadori iriminage, альтернативный блок. При katadori nage обычно блокирует руку uke одноименной, а не разноименной рукой, т.е. при захвате правой рукой блок делается правой, а при захвате левой - левой рукой. Однако, в данном случае для блока при katadori nage использует разноименную руку. Далее nage подбивает рубящим движением второй руки руку uke снизу, разворачивая корпус uke. За счет этого nage создает открытое место для входа на iriminage. Это показывает значение гибкости мышления для занятий Айкидо. Вы должны не фиксироваться на определенной реакции на атаку, а уметь использовать все имеющиеся возможности. Далее, все возможные варианты должны быть отработаны настолько, что при атаке Вы автоматически примете нужное решение. Например, рассматриваемый в данном случае блок мог бы использоваться в случае, когда у nage нет места для большого шага назад, за счет которого обычно устанавливается дистанция между nage и uke при работе от katadori, или же в любой ситуации, когда nage должен встретить атаку uke с минимальным передвижением. Katadori kokyunage. Время реагирования, используемое nage в данной технике, позволяет uke захватить его плечо. Исходный блок отличается от большинства используемых в других рассматриваемых здесь формах техники от katadori тем, что nage блокирует руку uke снаружи, а не изнутри. Nage вначале сгибает руки и корпус, входя в центр uke и выводя его из равновесия, затем распрямляется для броска. Движение, которым nage обрабатывает руку uke, напоминает nikyo (см., например, главу 9). Чтобы вывести uke из равновесия, положение руки nage должно быть строго определенным.
9. ТЕХНИКА ОТ MUNETSUKI
Munetsuki - это прямой удар в корпус на среднем уровне. В технике без оружия этой атаке соответствует удар кулаком, при работе с мечом или jo это укол концом оружия.
Защита от munetsuki способствует dono-tanden - развитию движений средней части корпуса. При атаке в корпус на среднем уровне нетренированный человек обычно будет стараться поймать кулак руками и увести свой центр из пределов досягаемости удара. При этом стойка нарушается из-за того, что руки вытягиваются вперед, а корпус уводится назад. Работа от munetsuki позволяет избавиться от таких движений, овладев такими движениями, при которых сохраняется уверенная крепкая стойка.
Munetsuki ikkyo. Эта техника - еще один пример применения musubi. Блокируя удар кулаком, наносимый uke, nage за счет первого блока вытягивает uke, выводя его из равновесия. Uke естественно старается убрать руку и восстановить равновесие, и nage использует его движение для входа на ikkyo. Как и в других случаях, nage использует движение uke, а не борется с ним. Munetsuki nikyo. Успешное выполнение техники Айкидо зависит от взаимодействия партнеров, то есть nage отвечает на движение uke и использует его, а не борется с ним. Поэтому, не подлежит сомнению, что движение в технике должно быть непрерывным. Остановить движение - значит, остановить поток энергии uke, давая ему возможность восстановить равновесие. Непрерывное движение - это круговое движение, в то время как линейное движение обычно повторно прерывается и начинается снова. В показанной здесь технике munetsuki nikyo четко видны движения по кругу и по спирали, дающие nage возможность контроля uke. В первом круге действует центробежная сила, возникающая за счет движения irimi-tenkan, которое nage использует для продолжения атакующего движения вперед и введения uke во вращение. Не останавливаясь, nage переходит к создающему центростремительную силу движению - восходящей спирали, которая закручивает бьющую руку uke, приводя ее к центру nage в положение nikyo. Переход на конечное удержание повторяет эту последовательность вытягивания и сжатия. Эти движения можно представить себе как водоворот, создаваемый тонущим кораблем, когда вода сначала вытесняется в стороны весом корабля, а затем спиральным движением втягивается обратно, заполняя освободившееся после погружения корабля пространство. Munetsuki sankyo. Эта техника, как и предыдущая техника munetsuki nikyo, включает последовательность спиралей. В данном случае, после исходного движения irimi-tenkan первая спираль движения nage направлена вверх внутрь, а следующая, за счет которой uke укладывается на пол, - вниз наружу. Притом, что sankyo включает болевое воздействие на запястье и локоть uke, успешное выполнение этой техники определяет не собственно болевое воздействие на запястье, а то, насколько nage достигает контакта с центром uke и сохраняет этот контакт. В любой технике Айкидо, независимо от того, через какую часть тела uke осуществляется контроль, nage должен видеть свою цель в контроле центра uke. Munetsuki iriminage. В этой форме iriminage nage не использует движение tenkan. После первого движения irimi он продолжает двигаться вперед, выполняя бросок. Заметьте как nage перекрывает центр uke еще до блокирования его удара.
Munetsuki kotegaeshi. Когда uke готовится нанести удар, nage сразу закрывает свой центр, защищая его и не фиксируясь на бьющей руке. Естественная реакция uke на это движение определяет время реагирования, как раз достаточное для того, чтобы nage захватил управление движением, захватив руку uke и заходя ему за спину на движении tenkan. Выполняя это движение, важно не погасить энергию атаки uke, а направленно использовать ее. Заметьте, как uke следует за nage, пытаясь восстановить свое равновесие и готовя вторую руку, чтобы нанести улар, если представится возможность. Конечный бросок, собственно kotegaeshi, выполняется по спирали, которая близка по форме к спирали, используемой в nikyo, но противоположна ей по направлению. Munetsuki kaitenage. Эта техника начинается с движения irimi. Одновременно с наружным входом нижней рукой nage отводит кулак uke вниз, сохраняя исходное направление его движения. Верхняя рука nage ложится поперек шеи uke. Далее на движении tenkan nage опускает голову uke вниз, одновременно поднимая его руку вверх. В этом «броске с вращением» используется круговое движение. Движение tenkan дает вращение в горизонтальной плоскости, а одновременно производится вращение uke по вертикали. Перемещение ног nage - это просто движение irimi-tenkan. Kumitachi tsuki irimi. Это kumitachi соответствует предыдущей форме munetsuki kaitenage. В этом случае, после первого движения irimi, на котором защищающийся блокирует tsuki нападающего, Он круговым движением поднимает меч над головой для завершающего удара kesa giri, который наносится по шее сзади. Круговое движение защищающегося с момента блока до последнего удара соответствует полному движению tenkan от блока до броска в технике без оружия. В форме kumitachi руки защищающегося естественно двигаются синхронно, поскольку он держит меч двумя руками. В форме kaitenage, выполняемой без оружия, у Вас должно быть аналогичное чувство единого движения рук притом, что они физически не соединены. Munetsuki kaitenage (вариант). Этот вариант munetsuki kaitenage показывает дополнительную возможность, которую nage может использовать в случае ухода uke в момент исходного броска. Когда uke пытается провернуться, nage следует за его движением, используя его руку как рычаг и нажимая на шею. Это дает nage возможность восстановить контроль uke. Исполнение этого броска основано на хорошей связи nage и uke, которая должна поддерживаться в течение всего движения. Бросок, завершающий технику, выбирается nage, но при этом он должен соответствовать движениям uke.
Munetsuki kokyunage. Эта техника - хороший пример принципа irimitenkan в действии. Во-первых, проследите, как nage на входе отводит удар uke, контролируя его центр, а потом разворачивается, когда удар проходит мимо. Вся техника - это единое непрерывное движение. Заметьте, как nage на движении tenkan приходит в позицию для броска. Вы можете также заметить, что даже после выполнения броска nage сохраняет концентрацию и сосредоточенность. Это пример состояния zanshin, суть которого заключается в постоянном контроле окружения. Стоит также обратить внимание на выполнение ukemi в данной технике. Четвертая фотография в этой серии показывает правильное положение перед началом страховки вперед. Munetsuki koshinage. Это техника высокого уровня, однако тем кто занимается Айкидо, независимо от уровня подготовки, она представляет показательный пример значения времени реагирования, движения и взаимодействия партнеров в технике Айкидо. При выполнении броска nage не поднимает uke, чтобы затем бросить его. Это было бы очень тяжело, если вообще возможно. Вместо этого nage непрерывно двигается так, что за счет этого движения uke падает через него. Эта форма koshinage начинается с движения irimi-tenkan, за счет которого nage рассеивает энергию атаки uke, создавая центробежную силу в пределах круга вращения, в центре которого находится nage, а на периферии - uke. В определенный момент nage разворачивается, одновременно поворачиваясь к центру uke и нанося atemi ему в лицо. Atemi раскрывает uke, выводя его из равновесия, что дает nage возможность занять позицию для броска. Заметьте, что начиная с момента atemi uke вытянут и выведен из равновесия, в то время как nage собран и держит свой центр низко. Когда nage проходит через uke так, что его центр находится ниже, uke вынужден упасть, перевалившись через него. Принцип движения аналогичен тому, как волна разбивается о скалу. Ключ к выполнению этой техники дает непрерывное и хорошо скоординированное движение.