План мероприятий, направленный на предотвращение допинга в спорте и борьбу с ним
| Этап спортивной подготовки | Содержание ме- роприятия и его форма | Сроки прове- дения | Рекомендации по проведению |
| Этап начальной подготовки | «Веселые старты» Тема: «Честная игра» Отв.Тренер- преподаватель Теоретическое за- нятие « Ценности спор- та» | 1-2 раза в год 1раз в год | Обязательное со- ставление отчета о проведении Мероприятия Согласовывать с ответственными за антидопинго- |
| Отв.Зам.директора по СР | 1 раз вгод | вое направление в регионе | |
| Учебно - трениро- вочный этап ( этап спортивной специа- лизации) | Антидопинговая викторина « Играй Честно» | По назначению |
Проведение вик- торины на круп- ных спортивных мероприятиях в регионе Согласовывать с ответственными за антидопинго- вое направление в регионе Обязательное со- ставление отчета о проведении Мероприятия
|
| Отв. за анти- допинговое направление в ре- гионе | |||
| Семинар для спортсменов и тренеров- преподавателей « Виды наруше- ний антидопинго- вых правил» Отв. за анти- допинговое направление в ре- гионе | 1-2 раза в год 1-2 раза в год | ||
| Родительское со- брание»Роль ро- дителей в процес- се формирования антидопинговой культуры» Отв.Тренер- преподаватель | |||
| 1 раз вгод | |||
| Онлайн обучение | |||
| Этап совершенство- вания спортивного | Онлайн обучение на сайте | 1 раз вгод | . |
| мастерства | Семинар для спортсменов и тренеров- преподавателей « Виды наруше- ний антидопинго- вых правил», « Подача запроса на ТИ», « Система АДАМС» Отв. за анти- допинговое направление в ре- гионе | 1-2 раза в год | Согласовывать с ответственными за антидопинго- вое направление в регионе |
X. СИСТЕМА КОНТРОЛЯ И ЗАЧЕТНЫХ ТРЕБОВАНИЙ
10.1. Конкретизация критериев подготовки обучающихся, прохо- дящих спортивную подготовку на каждом этапе спортивной подготовки, с учетом возраста и влияния физических качеств и телосложения на ре- зультативность по виду спорта лыжные гонки
Система контроля и зачетных требований представляет собой кон- троль за выполнением обучающимися требований дополнительных образова- тельных программ спортивной подготовки, качество знаний и умений по ви- ду спорта лыжные гонки, выполнение контрольно-переводных нормативов, планируемого спортивного результата. Выполнение нормативов является важным критерием для перевода обучающихся на следующий этап подготов- ки.
Основным критерием оценки обучающихся на этапе начальной подго- товки является регулярность посещения тренировочных занятий и выполне- ние контрольно-переводных нормативов.
Основными критериями оценки обучающихся на тренировочном эта- пе является состояние здоровья, уровень ОФП и СФП, спортивные показате- ли, освоение объемов тренировочных нагрузок, освоение теоретического раздела программы.
Прием контрольно-переводных нормативов осуществляется в мае и сентябре месяце комиссией утвержденной приказом директора.
Основной задачей приема контрольно-переводных нормативов в мае является возможность оценки обучающихся освоения программных требова- ний, а в сентябре перевод на следующий этап спортивной подготовки и ком- плектования тренировочных групп.
Обучающимся не выполнившим предъявляемые требования по ува- жительной причине (например: травма, убытие из города, заболевание (при наличии официального документа)) предоставляется возможность пересдачи нормативов на начало года (в сентябре месяце).
Обучающиеся, не выполнившим предъявляемые Программой требо- вания, предоставляется возможность продолжить спортивную подготовку на этом же этапе.
10.2. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки
Таблица № 19
Нормативы
общей физической подготовки для зачисления и перевода на этап начальной подготовки по виду спорта «лыжные гонки»
| № п/п | Упражнения | Единица измерения | Норматив до года обучения | Норматив свыше года обучения | ||
| мальчики | девочки | мальчики | девочки | |||
| 1.Нормативы общей физической подготовки | ||||||
| 1.1 | Бег 60 м | с | не более | не более | ||
| 11,5 | 12,0 | 11,0 | 11,6 | |||
| 1.2 | Прыжок в длину с места | см | не менее | не менее | ||
| 140 | 130 | 150 | 140 | |||
|
1.3 | Поднимание туловища из положения лежа на спине ( за1 мин) |
Количество раз | не менее | не менее | ||
| 30 | 25 | 35 | 30 | |||
| 1.4 | Бег 1000 м | Мин,с | не более | не более | ||
| 6.30 | 7.00 | 5.50 | 6.20 | |||
Таблица № 20
Нормативы
общей физической и специальной физической подготовки и уровень спортивной квалификации (спортивные разряды) для зачисления и перевода на учебно-тренировочный этап ( этап спортивной
специализации) по виду спорта «лыжные гонки» для зачисления в группы на тренировочном этапе (этап спортивной специализации)
| № п/п | Упражнения | Единица измерения | Норматив до года обучения | |||
| юноши | девушки | |||||
| 1.Нормативы общей физической подготовки | ||||||
| 1.1 | Бег на 100 м | с | не более | |||
|
|
| |||||
| 1.2 | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами |
см | не менее | |||
| 170 | 155 | |||||
| 1.3 | Бег на 1000 м | Мин,с | не более | |||
|
|
| |||||
| 2.Нормативы специальной физической подготовки | ||||||
| 2.1 | Бег на лыжах. Классический стиль 3 км. | Мин,с | не более | |||
| 14.20 | 15.20 | |||||
| 2.2 | Бег на лыжах. Свободный | Мин,с | не более | |||
| 13.00 | 14.30 | |||||
| стиль 3 км. | ||||
| 3. Уровень спортивной квалификации | ||||
| 3.1 | Период обучения на этапе спортивной подготовки (до двух лет) | Спортивные разряды – « третий юноше- ский спортивный разряд»,» второй юно- шеский спортивный разряд», «первый юношеский спортивный разряд» | ||
| 3.2 | Период обучения на этапе спортивной подготовки ( свыше двух лет) | Спортивные разряды –«третий спортив- ный разряд», «второй спортивный раз- ряд», «первый спортивный раз- ряд» | ||
Таблица № 27
Нормативы
общей физической и специальной физической подготовки и уровень спортивной квалификации (спортивные разряды) для зачисления и перевода на этап совершенствования спортивного мастерства по виду
спорта «лыжные гонки»
| Таблица № 28№ п/п | Упражнения | Единица измерения | Норматив до года обучения | |
| юноши | девушки | |||
| 1.Нормативы общей физической подготовки | ||||
| 1.1 | Бег на 2000 м | Мин,с | не более - 8.35 | |
| 1.2 | Бег на 3000 м | Мин,с | не более 9.40 - | |
| 2.Нормативы специальной физической подготовки | ||||
| 2.1 | Бег на лыжах. Классический стиль 5 км. | Мин,с | не более | |
| - | 17.40 | |||
| 2.2 | Бег на лыжах. Свободный стиль 5 км. | Мин,с | не более | |
| - | 17.00 | |||
| 2.3 | Бег на лыжах. Классический стиль 10 км. | Мин,с | 31.00 | - |
| 2.4 | Бег на лыжах. Свободный стиль 10 км. | Мин,с | 28.30 | - |
| 3.Уровень спортивной квалификации | ||||
| 3.1 | Спортивный разряд «кандидат в мастера спорта» | |||
Требование к этапу совершенствования спортивного мастерства : вхож- дение в список кандидатов в спортивную сборную команду субъекта Россий-
ской Федерации по виду спорта «хоккей с мячом» и участия в официальных спортивных соревнованиях по виду спорта «хоккей с мячом» не ниже уровня всероссийских спортивных соревнований ( Чемпионат России).
Если на одном из этапов спортивной подготовки (этапе начальной подго- товки, учебно-тренировочном этапе (этапе спортивной специализации), этапе совершенствования спортивного мастерства) результаты прохождения спор- тивной подготовки не соответствуют требованиям, установленным пример- ной дополнительной образовательной программой спортивной подготовки, прохождение следующего этапа спортивной подготовки не допускается. Вне зависимости от результатов прохождения любого этапа спортивной подго- товки (этапе начальной подготовки, учебно-тренировочном этапе (этапе спортивной специализации), этапе совершенствования спортивного мастер- ства, обучающиеся вправе продолжить прохождение спортивной подготовки на спортивно-оздоровительном этапе.
XI. ПЕРЕЧЕНЬ ИНФОРМАЦИОННОГО ОБЕСПЕЧЕНИЯ Литературные источники:
1. Верхошанский Ю.В. Программирование и организация тренировоч- ного процесса.-М.: Физкультура и спорт,1985.
2. Верхошанский Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов. -М.: Физкультура и спорт,1988.
3. Волков В.М. Восстановительные процессы в спорте. -М.: Физкульту- ра и спорт,1977.
4. Грачев Н.П. Интегральная оценка разносторонней подготовленности юных лыжников гонщиков (методические рекомендации).-М.: ВНИИФК, 2001.
5. Государственные требования к минимуму содержания, структуре, условиям реализации дополнительных предпрофессиональных программ в области физической культуры и спорта и к срокам обучения по этим про- граммам, приказ Министерства спорта Российской Федерации от 12.09.2013 г. № 730;
6. Журнал «Лыжный спорт».
7. Ермаков В.В. Техника лыжных ходов.- Смоленск : СГИФК,1989. 8.Иванов В.А., Филимонов В.Я., Мартынов В.С. Оптимизация трениро-
вочного процесса лыжников-гонщиков высокой квалификации (методиче- ские рекомендации)-М.: Госкомитет по физической культуре и спорту , 1998.
9. Лекарства и БАД в спорте /Под общей редакцией Р.Д. Сейфуллы, З.Г. Орджоникидзе. -М.: «Литтерра», 2003.
10. Лыжный спорт/ Под ред. В.Д. Евстратова, Г.Б. Чукардина, Б.И. Сер- геева -М.: Физкультура и спорт,1989.
11. Камаев О.И. Теоретические и методические основы оптимизации системы многолетней подготовки лыжников-гонщиков: Дисс. доктор пед. наук. Харьков, 2000.
12. Кубеев А.В., Манжосов В.Н.Баталов А.Г. Исследование информа- тивности показателей при оценке и нормировании интенсивности трениро- вочных нагрузок (Методическая разработкадля студентов ГЦОЛИФК). -М., 1992.
13. Макарова Г.А. Фармакологическое обеспечение в системе подготов- ки спортсменов. -М.: советский спорт, 2003.
14. Манжосов В.Н., Огольцов И.Г., Смирнов Г.А. Лыжный спорт.-М.: Высшая школа,1979.
15. Манжосов В.Н. Тренировка лыжника-гонщика. - М.: Физкультура и спорт.-1986.
16. Мартынов В.С. комплексный контроль в лыжных видах спорта.-М., 1990.
17. Мартынов В.С. Комплексный контроль в циклических видах спорта: Дисс. док пед.наук.- СПб,1992.
18. Матвеев Л.П. Модельно-целевой подход к построению спортивной подготовки //Теория и практика физической культуры №2, №3 2000.
19. Методические рекомендации по организации спортивной подготов- ки в Российской Федерации, приказ Министерства спорта России от 12.05.2014г. № ВМ-04-10/2554;
20. Мищенко В.С. Функциональные возможности спортсменов.- Киев: Здоровье,1990.
21. Основы управления подготовкой юных спортсменов ) под общ. Ред.
В.Г. Набатниковой .- М Физкультура и спорт,1982.
22. Поварницин А.П. Волевая подготовка лыжника – гонщика.- М.: Физкультура и спорт, 1976.
23. Примерные программы для системы дополнительного образования детей: ДЮСШ, СДЮШОР Лыжные гонки. Москва 2003.
24. Правила вида спорта «лыжные гонки», утверждены приказом Мин- спорта России от « 06 » марта 2014 г. № 116.
25. Раменская Т.И. Лыжный спорт.- М., 2000.
26. Система подготовки спортивного резерва / Под общ. ред. В.Г. Ники- тушкина.-М: МГФСО, ВНИИФК, 1994.
27. Современная система спортивной подготовки / Под.ред. Ф.П. Сус- лова, Л.В. Сыча, Б.Н. Шустина.- М Издательство «СААМ», 1995.
28. Ширковец Е.А., Шустин Б.Н. Общие принципы тренировки ско- ростно-силовых качеств в циклических видах спорта // Вестник спортивной науки .- М,: Советский спорт, №1, 2003.
29. Физиология спорта / под ред ДЖ.Х. Уилмор, Д.Л. Костилл.-Киев.: Олимпийская литература,2001.
30. Федеральный стандарт спортивной подготовки по виду спорта лыж- ные гонки, приказ Министерства спорта Российской Федерации от 14.03.2013 г. № 111;
31. Фармакологическое обеспечение в системе подготовки спортсме-
нов
[Текст] М.: Советский спорт, 2003.
Интернет ресурсы:
http://www.flgr.ru Федерация лыжных гонок России; http://www.skisport.ru Журнал «Лыжный спорт»;
http://www.fiscrosscountry.com Международная Федерация лыжных гонок; http://wwwski-51.ru/ спорт в Мурманске;
Официальный интернет-сайт РУСАДА (http://www.rusada.ru/) Официальный интернет-сайт ВАДА (http://www.wada-ama.org/)
С целью повышения эффективности предсоревновательной подго- товки спортсменам следует демонстрировать видеозаписи выступления самих спортсменов, их соперников, мировых лидеров лыжных гонок и различные общероссийские и международные соревнования.