4. «Праздники». Необходимо создать рисунок или коллаж на тему какого-либо праздника.
• Символы праздников.
• Совместный рисунок группы на тему какого-нибудь праздника.
• Рисование праздничной поздравительной открытки.
• Изготовление украшений для праздника.
• Создание плакатов праздничных мероприятий.
• Изображение результатов или последствий праздников.
5. «Темы жизни». Необходимо выбрать какую-нибудь тему, например свадьба, семья, рождение, смерть и т. д., и создать к ней иллюстрацию.
6. «Ассоциации с цветом». Необходимо связать с тем или иным цветом разные понятия, например:
• эмоции (печаль, радость, покой,страх);
• этапы жизни (детство, юность, зрелость, старость);
• время года и суток и т. д.
7. «Иллюстрации». Необходимо создать рисунок или коллаж на одну
из следующих тем:
• природа (пустыня, горы, мир растений и животных и т. д.);
• погода (шторм, гроза, ночь, летний день и т. д.);
• сказочные и фантастические персонажи (клоун, ведьма, волшебник, призрак, эльф и т. д.);
• религиозные понятия и события (добро и зло, рай, ад, сотворение мира и т. д.);
• сны и фантазии.
ГРУППА Г
1. «Знакомство». Задача этого упражнения — представить себя группе, не прибегая к словам и пользуясь только рисунком.
• Нарисуйте плакат, иллюстрирующий ваш образ жизни.
• Постарайтесь отразить на рисунке свои интересы, ценности, семью, друзей, род занятий.
• Аналогично предыдущему, но с использованием коллажа.
• Изобразите с помощью цветов, форм и линий особенности своего мироощущения.
2. «Автопортрет». Нарисуйте или вылепите свое реалистическое изо-
бражение.
• Автопортрет по памяти (лицо или вся фигура).
• Автопортрет за две минуты.
• Необходимо нарисовать или вылепить свое изображение с закрытыми глазами. Одна рука ощупывает лицо, другая лепит или рисует.
• Изготовьте изображающую вас марионетку или фигурку с двигающимися частями тела, а также создайте для нее «окружающую среду».
• Нарисуйте, как вам хотелось бы, чтобы вас воспринимали.
• Изобразите, каким вас видят ваш друг и недруг.
• Аналогично предыдущему, но с описанием впечатлений о вас от лица этих людей.
• Нарисуйте четыре «Я»: реальное, воспринимаемое с внешней стороны, идеальное, будущее.
• Автопортрет-шарж с преувеличением наиболее характерных особенностей.
• Создание нескольких масок, изображающих разные стороны вашей личности.
• Аналогично предыдущему, но все должно отразиться на одной маске.
• Аналогично предыдущему, но с использованием вырезок из журналов.
3. «Автопортрет в натуральную величину». Прикрепите на стене
большой лист бумаги во весь свой рост. Обведите силуэт своей фигу-
ры, а затем создайте образ самого себя.
• Выполняется аналогично предыдущему, но необходимо лечь на лист бумаги, расстеленный на полу. Другой человек обводит ваш силуэт.
• Необходимо изобразить то, как вы себя чувствуете в разных частях тела.
• Необходимо изобразить с помощью красок и коллажа энергетические потоки в теле или то, что происходит «внутри» вас.
• Нарисуйте в натуральную величину, что значит для вас быть самим собой.
• Попытайтесь поговорить со своим изображением.
• Попытайтесь определить, с какой частью изображенной вами фигуры связаны ваши роли руководителя, подчиненного, семьянина и т. д.
4. «Трехмерный автопортрет». Используя любые материалы, создайте трехмерное изображение самого себя (абстрактное или реалистическое).
5. «Маски». Изготовьте маску самого себя. Наденьте ее и исполните какую-нибудь роль.
• Изготовьте маску, изображающую вас в определенном эмоциональном состоянии.
•' Изготовьте маску, изображающую то, как вы воспринимаете себя, и маску, изображающую то, как вас воспринимают окружающие.
• Изготовьте маски, отражающие ваши лучшие и худшие свойства.
6. «Гербы и символы». Придумайте и изобразите свой герб или символ, отражающие наиболее характерные свойства вашей личности.
7. «Метафорический автопортрет». Необходимо нарисовать себя в виде какого-нибудь предмета или животного. Можно изобразить и фон.
• После создания образа необходимо рассказать о нем от первого лица.
• Нарисуйте, каким предметом или животным вам хотелось бы быть.
• Изобразите себя в виде предмета, отражающего ваше состояние в данный момент.
• Изобразите на одной стороне листа себя в виде предмета, а на другой — в виде животного. Постарайтесь понять, как эти изображения корреспондируют с вашими отношениями с окружающими.
• Изобразите себя в виде растения на том или ином этапе его развития. Обратите внимание на свои ощущения, связанные с вооб-ражаемым процессом роста растения.
8. «Реклама». Нарисуйте рекламу для самого себя, включив в нее ко-
роткий текст.
• После завершения рисунков участники группы добавляют в рекламу друг друга те элементы или формулировки, которые автор, по их мнению, пропустил.
• Создайте визуальную и текстовую рекламу для других участников группы.
9. «Линия жизни». Изобразите свою жизнь в виде линии или пути на местности. Обозначьте символами или словами наиболее значимые события и вехи своей жизни:
• Изобразите свой жизненный путь в виде лабиринта или спирали с обозначениями.
• Изобразите не только прошлое и настоящее, но и будущее.
• Проиллюстрируйте свой рисунок вырезками из журналов.
• Обратите особое внимание на направление «линии жизни», ее цель, моменты, связанные с преодолением препятствий, и т. д.
10. «Прошлое, настоящее и будущее». Создайте три рисунка, иллюс-
трирующих ваше прошлое, настоящее и будущее.
• Используйте вырезки из журналов.
• Создайте три рисунка, изображающих вас в прошлом, настоящем и будущем.
• Проиллюстрируйте те или иные стороны вашего будущего (работу, место жительства и т. д.).
• Изобразите себя на перекрестке дорог с обозначением направлений дальнейшего движения.
• Изобразите возможные трудности в ближайшем будущем.
• Проиллюстрируйте, откуда вы пришли, где находитесь и куда двигаетесь.
• Проиллюстрируйте свои потери в прошлом и то, что вам хотелось бы обрести в будущем.
• Изобразите людей, наиболее значимых для вас в прошлом и настоящем.
11. «Коллаж жизни». Вырежьте из газет и журналов любые иллюстра-
ции, заголовки и тексты, имеющие отношение к вашей жизни, а за-
тем объедините их в коллаж.
• Разместите находящиеся под рукой личные предметы так, чтобы их положение отражало их эмоциональную значимость для вас и ваши отношения с ними.
• Нарисуйте или вырежьте из журналов и расположите на листе определенным образом изображения основных предметов своих интересов и устремлений.
12. х<Грани моего "Я"». Изобразите себя в центре листа и разместите
вокруг образы, отражающие разные грани вашей личности. Обрати-
те особое внимание на расположение образов вокруг центра, их раз-
мер и другие особенности.
• Выполняется аналогично предыдущему, но с расположением вокруг себя различных предметов, людей и т. д., отражающих ваши отношения.
• Необходимо на одном листе, на трех полосах разного цвета изобразить разные символы, отражающие духовный, интеллектуальный и физический аспекты вашей жизни.
• Изобразите себя в виде сообщества разных персонажей, отражающих различные грани вашего «Я».
13. «Воспоминания детства». Проиллюстрируйте одно из своих наи-
более ранних или наиболее ярких детских воспоминаний.
• Изобразите по одному из самых счастливых и несчастливых событий своего детства.
• Изобразите себя в детстве.
• Изобразите левой рукой одно из наиболее ярких воспоминаний детства.
• Попытайтесь что-нибудь нарисовать так, как вы рисовали в детстве, и рассказать о рисунке языком ребенка.
• Изобразите то, что вам запрещали в детстве. Подумайте, стыдитесь ли вы делать это до сих пор?
• Изобразите одно из самых ранних ваших воспоминаний, связанных с расставанием. Какое отношение оно может иметь в настоящий момент к ситуациям, связанным с расставаниями?
14. «Обзор жизненного пути». Нарисуйте сцены, связанные с наибо-
лее яркими воспоминаниями вашей жизни.
• Нарисуйте сцены из своего детства, юности, взрослого периода жизни.
• Нарисуйте сцены, связанные с хорошими и плохими воспоминаниями.
• Нарисуйте сцены, связанные с сильными чувствами.
• Нарисуйте сцены, связанные с наиболее важными событиями вашей жизни.
• Нарисуйте разные группы наиболее важных для вас людей (семью, коллег по работе, соседей и т. д.).
• Нарисуйте то, что наиболее важно для вас в настоящем.
• Изобразите членов своей семьи или знакомых, с которыми у вас связаны «незавершенные» дела или которым вы не успели что-то сказать. Добавьте к рисункам то, что вы хотели бы сделать или сказать.
15. «Утраты». Нарисуйте образ или символ потери — вещи, человека, ситуации и т. д. (К данной теме следует прибегать с осторожностью, особенно в тех случаях, когда человек недавно перенес какую-нибудь утрату. В то же время это задание может быть очень существенно для начала работы со значимыми переживаниями.)
16. «Мои секреты». Нарисуйте в реалистической или абстрактно-символической манере следующее:
а) то, чем вы хотели бы поделиться с группой;
б) то, чем вы, возможно, могли бы поделиться с группой;
в) то, что вам не хотелось бы раскрывать.
В процессе обсуждения участники группы могут решиться рассказать о пунктах «б» и «в», но их не стоит к этому принуждать.
• Изобразите себя в одиночестве и на людях.
• Изобразите свои социальное и приватное «Я».
• Аналогично предыдущему, но путем создания масок. После этого можно рассказать о себе от их лица.
17. «Хорошее и плохое». Изобразите то, что в вас есть хорошего и пло-
хого, что вам в себе нравится и не нравится, свои достоинства и не-
достатки.
• Изобразите идеальное и реальное «Я».
• После изображения положительного и отрицательного «Я» необходимо сочинить разговор между ними.
18. «Проблемы». Изобразите свои проблемы, наиболее значимую проблему или ту, которая имеет устойчивый характер. Затем изобразите выгоды, с которыми могут быть связаны эти проблемы.
19. «Чувства и состояние в данный момент».
• Используйте лишь цвета, линии и формы.
• Используйте символы.
• Используйте технику «каракулей».
• Изобразите чувства, связанные с завершением вами этапа жизни и началом нового.
20. «Желания». Изобразите реалистически или абстрактно одно, два
и более своих желаний.
• Изобразите путешествие, которые вы хотели бы совершить.
• Нарисуйте, где бы вам хотелось сейчас находиться.
• Что бы вы сделали, если бы у вас было много денег.
• Предмет, которым вам хотелось бы обладать.
• Что вам хотелось бы найти при определенных обстоятельствах.
• Нарисуйте своего героя или героиню.
• Нарисуйте, с чем связаны ваши надежды.
• Нарисуйте подарок, который вам хотелось бы получить.
• Представьте, что вы переправляетесь через реку. Нарисуйте, что находится на другом берегу.
• Представьте, что вы — прорастающее растение. Изобразите окружающий пейзаж.
• Изобразите себя в безопасном, приятном месте, а также людей, животных или предметы, которые находятся рядом с вами.
21. «Страхи». Изобразите свой страх (или страхи) и то, с чем он связан.
• Представьте, что вы прячетесь. Где и от кого? Нарисуйте эту ситуацию.
• Нарисуйте себя потерявшимся в диком лесу.
• Представьте незнакомую дверь или ворота. Нарисуйте, что или кто находится за ними.
22. «Любимое и нелюбимое». Изобразите людей, которых вы любите
в наибольшей и наименьшей степени.
• Вырежьте из журналов лица, которые вам нравятся в наибольшей и наименьшей степени, и объедините их в один коллаж.
• Разделите лист на несколько частей и нарисуйте в них, кем вы восхищаетесь, кого вы ненавидите, любите, о ком сожалеете, с кем хотели бы поменяться местами, кто у вас все время на уме.
• Вырежьте из журналов фотографии лиц противоположного пола, отражающие их привлекательные и отталкивающие свойства, и объедините их в коллаж.
• Вырежьте из журналов и объедините в коллаж фотографии симпатичных вам людей одного с вами пола.
23. «Друг».
• Изобразите друга в прошлом и настоящем.
• Изобразите предполагаемого друга в будущем.
ГРУППА Д
1. «Общий рисунок». Рисуйте одновременно с партнером, по возможности молча. Старайтесь реагировать на действия партнера.
• Просто рисуйте молча.
• Нарисуйте окружающую среду, в которой вам бы хотелось находиться вместе.
• Перед рисованием выберите тему.
• Используйте технику коллажа.
2. «Рисование и наблюдение». Один наблюдает то, что рисует другой, и пытается развить образ в своем воображении, сообщая о своих ассоциациях рисующему. Тот вправе использовать эти ассоциации по своему усмотрению. Затем партнеры меняются ролями.
3. «Разговор». Каждый в группе выбирает для себя цвет и подбирает партнера, ориентируясь на его цвет. Затем пары изображают «разговор» цветов на одном листе бумаги. Каждый старается вести свою линию примерно параллельно линии партнера или продолжая ее.
• Предварительно распределив цвета, используйте разные формы и пятна в ответ на формы и пятна, используемые партнером.
• Попытайтесь имитировать эмоционально окрашенный разговор, например ссору и т. д.
4. «Каракули». Нарисуйте и передайте партнеру каракули. Тот должен создать из них образ.
5. «Интервью-презентация». Попросите партнера рассказать о его жизни, интересах, планах и т. д., а затем изобразите на рисунке наиболее важное из того, что он вам рассказал.
6. «Сюжетные линии». Один партнер рисует персонажей, другой сочиняет диалоги между ними согласно определенному сюжету, либо партнеры рисуют поочередно определенные моменты развития какого-либо события.